Nogle mennesker tror, ​​at lykke er uopnåelig, der regelmæssigt opstår omstændigheder, der forhindrer en person føler sig lykkelig. Amerikanske instruktør Woody Allen, for eksempel, hævder, at livet er to slags - bare en uheldig og forfærdelige. Er det sandt? Lykke - den kategori af absolut eller relativ? Og endelig, det vigtigste spørgsmål - hvordan man kan være lykkelig?

Hvad er lykke?

Ifølge meningsmålinger, halvdelen af ​​beboerne i Rusland for lykke er ikke penge nok, tolv procent af den nødvendige godt stykke arbejde, elleve procent er behov for kærlighed, seks - i fritiden, og to - i underholdning. Og kun tre procent anser sig lykkelig.

Denne statistik afspejler opfattelsen af ​​lykke fleste mennesker - som en kombination af nogle ydre omstændigheder, tilstedeværelse eller fravær, som er afhængig af tilfredshed, livet og verden omkring dem. Faktisk nogle gange ser det ud til, at det kun er nødvendigt for at nå et bestemt mål (at tjene penge, købe et hus, bliver gift, og så videre), da den lykke vil komme af sig selv.

I forbindelse med denne interessante undersøgelse af repræsentanter for bedømmelse af de rigeste mennesker (Forbes). Mest mærkeligt, ikke anser sig lykkeligere end sædvanlige indbyggere på planeten. Som en af ​​de milliardærer - når synkende "Titanic", er der ingen forskel - at flygte fra fat i kabinen eller første klasse.

Så hvad er lykke? Psykologer, der studerer dette fænomen enige om, at lykken - er den indre tilstand, der kan opnås uanset eksterne begivenheder. Lykke - er:

• positivt livssyn, foregribelse af gode. Engelsk psykolog Richard Uaysmen foretaget en interessant undersøgelse - at tale med både dem, der betragter sig selv heldig og dem, der er tillid til deres egen kronisk dårlige held. Konklusionen er - det afgørende er den generelle stemning, evnen til at se de positive ting i enhver situation - og til at nyde godt af dem for sig selv.
• evnen til at gøre andre mennesker glade. Den gamle folkemusik visdom - Dari andre, hvad han ville få fra dem. "Loven af ​​boomerang" på som alle godt og ondt, begået af folk tilbage før eller senere, ifølge psykologer, der.
• nesuetnoy, evnen til at være oprigtig og til at nyde livet i alle dens manifestationer. Ikke tilfældigt barndom som regel kommer til at tænke som den mest lykkelige tid - og det er det tidspunkt, hvor en mand ikke indstillet uopnåelige mål, åbne for oplevelse, og er ikke genert over sine følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode   og følelser.
• harmoni med miljøet og med evnen til at tage dig selv og livsomstændigheder for hvad de er. Således, ifølge britiske forskningsorganisationer, blev det lykkeligste land opkaldt en lille (kun to hundrede tusinde indbyggere), staten Vanuatu, som ligger i Stillehavsøerne. Økonomien, som er tæt på den naturlige mangel på aggressiv industrielle selskaber, fred og ro, smukke omgivelser - på dette tidspunkt mennesker kan ikke bekymre sig om, så glad. Til sammenligning USA på listen er på den 150. Sted, og Rusland - 172 (et hundrede otteoghalvfjerds lande).

Være glad - det er arbejde

Selvfølgelig er der en vis form for karakter, glade ejere, der giver andre en positiv - og få det for dig selv på daglig basis. Men de fleste stadig nødt til at arbejde på dig selv. Efter alt, at være lykkelig er kun én vej - at føle sig så. Hvordan til at opnå dette? Psykologer foreslå at starte med enkle regler, der bør komme i vane:

• justeret kun godt at køre væk dystre tanker;
• smile oftere, selvom du ikke ønsker at gøre det;
• leve i nuet, ikke bygge vidtrækkende planer er ikke at skrive deres liv i de kommende år;
• mere hvile, gå, afsætte tid hobbyer;
• elske. Det inspirerer en følelse som ingen anden;
• holde en dagbog for at hjælpe med at analysere følelser og til at arbejde på bugs.

Endelig er du bare nødt til at huske, at der ikke er nogen universel formel for lykke og kan ikke være, det ved alle. Lykke - en sindstilstand, som du stræber efter.

Darya Tsvetkova

Selektive serotoningenoptagshæmmere - moderne antidepressiva er effektiv og minimere muligheden for bivirkninger. Trods det faktum, at denne type anti-depressiva der betragtes som de mest effektive varighed af behandlingen er mindst seks måneder - det er, hvor meget tid, det tager i gennemsnit for fuldstændig undertrykkelse af symptomerne på en depressiv lidelse.

Udnævnelse

Antidepressiva - selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI) bruges ikke kun til behandling af depression, men også til at undertrykke symptomerne på nogle andre lidelser, herunder obsessiv-kompulsiv tilstand, panikangst Panikangst - lære ikke at være bange for problemer , Bulimi. Afhængig af lidelsen, for hvilken behandling, anvendte SSRI, kan deres effektivitet variere. Generelt et par uger efter du begynder at tage antidepressiva i fem til syv tilfælde af svær depression ud af ti er der en betydelig forbedring i symptomerne.

I nogle tilfælde forbedre patientens tilstand er blevet observeret i et par dage efter, du begynder at tage antidepressiva - selektive serotonin reuptake hæmmere. Men ofte at starte et fuldgyldigt virkning af disse lægemidler har brug for regelmæssig indtagelse af SSRI-præparater i to til fire uger. Den anbefalede behandlingsforløb tager omkring seks måneder, og før ophør af behandling fører til en tilbagevenden af ​​symptomer. I tilfælde af tilbagevendende depression, kan varigheden af ​​behandling med antidepressiva øges.

Sådan skal du tage antidepressiv medicin

Tager en SSRI antidepressivum, er det vigtigt nøje at følge den anbefalede dosis eller stoppe med at tage medicin på egen hånd, uden vejledning af lægen - dette kan føre til symptomer på den såkaldte tilbagetrækning (afholdenhed syndrom). Generelt dosis af antidepressiva ved afslutningen af ​​behandlingen aftager gradvist for at undgå abstinenssymptomer.

Moderne antidepressiva omfatter citalopram, escitalopram, fluoxetin, paroxetin og sentralin. Hvert af disse produkter er fremstillet under handelsnavnet for den enkelte. Vælg et stof, der vil være mest effektiv for alle, er det umuligt - hvis den valgte antidepressivum ikke har den forventede effekt, er det normalt tildeles en anden stof fra gruppen af ​​selektive serotonin reuptake hæmmere. Hvis SSRI-antidepressiva ikke hjælper undertrykke symptomerne på depression, kan til behandling af depression anbefales af andre typer af antidepressiva.

Risici og bivirkninger

I de fleste tilfælde, selv efter forlænget antidepressiv ingen bivirkninger blev observeret. Mulige bivirkninger og risici afhænger af den specifikke antidepressiva og generelt angivet af fabrikanten i vejledningen til lægemidlet. De mest almindelige bivirkninger af SSRI antidepressive kan omfatte diarré, generel følelse af utilpashed, kvalme, hovedpine. Typisk er disse bivirkninger af medicin afsluttes inden for en til to uger. I modsætning til tidligere generationer af antidepressiva, moderne antidepressiva kun i sjældne tilfælde give sløvhed og apati.

Blandt de mulige bivirkninger af SSRI antidepressive - risikoen for blødning i fordøjelseskanalen, stigende, mens du tager anden medicin. Det anbefales derfor ikke samtidig brug af SSRI-antidepressiva, og aspirin, warfarin, andre typer af NSAID ibuprofen eller naproxen.

Potentielle overtrædelser af nervesystemet, mens du tager SSRI antidepressiva, - svimmelhed, angst, irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Søvnforstyrrelser, rysten.

Moderne antidepressiva i sjældne tilfælde kan forårsage forskellige former for seksuel dysfunktion - herunder erektil dysfunktion, vaginal tørhed, manglende sexlyst.

Moderne antidepressiva og vanedannende

Antidepressiva - selektive serotonin reuptake inhibitor er ikke klassificeret som beroligende midler, og som ikke er vanedannende i de fleste tilfælde. Praktisk betyder dette, at ophør af behandling sådanne lægemidler ikke forårsager nogen problemer. Cirka fire uger før afslutningen af ​​behandlingen dosis af SSRI-antidepressiva gradvist reduceret, hvilket giver dig mulighed for at fuldføre behandlingen uden forekomst af abstinenser. Potentielt mulige symptomer tilbagetrækning omfatter svimmelhed, irritabilitet og angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? , Søvnforstyrrelser, symptomer svarende til en almindelig forkølelse, diarré, mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer   krampagtige karakter, humørsvingninger. Chancen for forekomst af sådanne symptomer ved gradvist at reducere dosis af SSRI antidepressive er minimal.