Er du genert? Hvis svaret er ja, så er du i godt selskab - ifølge undersøgelser, anser sig genert, næsten halvdelen af voksne. Således når generte mennesker hører sådanne oplysninger, de spekulerer - indtil nu de troede, at folk kan lide dem - enheder. Generthed hos voksne såvel som børn og unge, er en slags overdreven indadvendthed - folk er meget bekymrede over, hvad han gør, hvordan det ser ud, og hvad folk tænker omkring.
Hvordan generthed påvirker livsstil
Selvom generthed påvirker folk i alle aldre, kan det have en særlig alvorlig indvirkning på livet for voksne - særligt genert person, sværere at få succes i arbejdslivet, etablere et romantisk forhold, og så videre. Sådanne mennesker er svære at starte og vedligeholde en samtale, gå videre til intimitet, til at interagere i en gruppe, kontakte myndighederne.
Folk, der i lang tid kan ikke klare generthed, sjældent gå ud på datoer, der ikke veludviklede færdigheder verbal og ikke-verbal udtryk for sine egne tanker og følelser, er mindre interesserede i andre mennesker (og ikke på grund af det faktum, de virkelig ikke er interesseret) . Som et resultat, bliver det sværere at arrangere dem på både arbejdspladsen og i en række forskellige situationer social interaktion.
Generthed er særlig tydeligt i tider med betydelig ændring i livet, for eksempel efter en skilsmisse, afskedigelse, flytning, og så videre. Som følge heraf er mennesket svært at tilpasse sig skiftende forhold, på grund af det, han kan udvikle depression, angst og andre lidelser.
Fælles træk ved generte mennesker
Generthed alt manifesteret på forskellige måder, men generte mennesker har en masse til fælles. For det første, mange af dem kæmper for at undgå situationer, hvor du har kontakt med andre mennesker, især fremmede, chefer eller embedsmænd.
Generelt generte mennesker ønsker at chatte og interagere med succes med mennesker, men nogle grund de tror, at det ikke er i stand til det. Derfor, for at de typiske generte erfaringer forbundet med den manglende evne til at få hvad du ønsker.
For det andet, generte mennesker er langsomme til at tilpasse sig situationer med social interaktion
. De kan komme til en form for begivenhed, for at være ti minutter og orlov, og sørg for, at de føler sig godt tilpas
. I virkeligheden, de har brug for lidt mere tid til at shoppe rundt, for at forstå, at de ikke man ser anklagende, og måske finde en eller to personer, med hvem de kunne kommunikere ganske godt
. En anden almindelig fejl, at mange generte mennesker, hvis festen starter ved otte om aftenen, de kommer på ni, håber, at blandt gæsterne allerede på dem ikke vil betale for meget opmærksomhed
. Psykologer anbefale dem at ankomme tidligt, måske en halv time før start (7
. 30), til en lidt tilvænning til det sted, hvor festen vil blive afholdt, for at hilse ankommende gæster og derefter til ni om aftenen, de vil føle sig mere eller mindre behagelig
.
For det tredje, generte mennesker har meget lidt komfort zone. De har venner og bekendte, men meget få. De har tendens til at beskæftige sig med de samme ting med de samme mennesker igen og igen, fordi det gør dem til at føle mere eller mindre selvsikker. De nægter at prøve nye aktiviteter, og de kan begrænse deres sociale kontakter, hvis venner begynder at regelmæssigt tilbyde dem til at gøre noget nyt. Selv hvis de vil have sort, er bange for at gå ud over den lille comfort zone er ofte stærkere. Samtidig de gerne vil udvide komfort zone, men det kan sikker på ikke at gøre det, og føler som hvis sidder fast i den.
Generthed og arbejde
Generthed kan væsentligt hæmme din jobsøgning. Ring til en potentiel arbejdsgiver, et job, gå til interviewet - at gøre dette, bør en genert person, være mange gange mere arbejde end dem, der ikke lider af generthed
Hvordan at vinde din generthed?
. Men selv om han får en skattet sted, vil det ikke ende problemet: Mange stillinger kræver gode kommunikationsevner, selvtillid og evnen til at tale overbevisende. Statistikken viser, at generte mennesker og introverte, sværere at få fremmet end udadvendte. Jo mere frygtsomme person, har mindre imponerende er hans karriere resultater - selv med et højt uddannelsesniveau.
Hvad skal man gøre, hvis du er genert
Mange generte mennesker i sidste ende begynder at lide af problemer i familien, angst, alkoholmisbrug og andre former for misbrug. De kan se en læge og tage medicin, normalt antidepressiva, men de kun bidrage til at klare med depression
Depression - lidt mere end et dårligt humør
eller angst
Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom?
; generthed efter medicinsk behandling ikke går nogen steder. Mange mennesker med tiden bare droppede sine hænder; de begynder at begrunde den manglende af al hans generthed og manglende vilje til at gøre noget andet, forklarer simpelthen, "Jeg er genert, er der intet du kan gøre ved det."
, Generthed Men - det er ikke en sætning. Måske slippe af med det helt umuligt, men mennesket kan overvinde det konstant minde mig selv, at generthed - det er ikke en skruestik, men netop sådan et karaktertræk (overmod, hvis du tror intet er bedre). Kommunikere med andre, synes, det er om dem, ikke om, hvordan du ser i deres øjne. Husk, at de fleste mennesker ikke ønsker at såre dig, og at omkring dig sikkert stadig en masse mennesker, der lider af generthed, også - trods alt, de er næsten halvdelen af den samlede befolkning. Gradvist vil du ophøre med at trække sig ind i sig selv, bliver mere åbne for dialog og se - mange folk virkelig ønsker at chatte med dig. Generthed - ikke en sygdom, og det er muligt og nødvendigt for at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv.
