Du tror, ​​at is i køleskabet kalder dig ved navn? Og for at se filmen, ikke spiser en spand eller to af popcorn, bare umuligt? Unavngiven vanedannende magt mad og forårsage en person at have, når det har længe været fodret op og indlæse ekstra vægt. Skylden fedt, salt, sukker og biokemi af hjernen.

Eksperter siger, at blandt grundene til, nogle mennesker tager visse lægemidler og grundene til, at andre mennesker ikke kan modstå fede, sukkerholdige, salt eller stærkt stegt mad, der er en vis lighed. Forståelse af årsagerne til misbrug og afhængighed er nøglen til at overvinde dem. Nogen afhængige af alkohol, nogle narkotika, nogen fra spil, mens andre - fra fødevarer.

På nuværende tidspunkt flere og flere mennesker er overvægtige, og deres historier er meget ens. Især for mange af dem søde, fede og salt fødevarer i flere år, de er en integreret del af livet, selv om de er klar over dens farer.

En af forskerne, afhængig af mad og overspisning har foreslået, at visse fødevarer - dem, der indeholder en masse fedt, sukker og salt - at stimulere visse sanseorganer stærkere end andre produkter, på grund af, hvad en mand ønsker at spise dem igen og igen. Til fordel for denne teori siger mere og mere videnskabelige data - i dag problemet med overvægt og fedme er undersøgt aktivt.

Når en person spiser en meget sød, salt og fed mad, de stimulerer produktionen af ​​endorfiner - kemikalier, der signalerer fornøjelsen. De løfter dit humør og rolig person, dulling følelsen af ​​skyld, som ofte opstår på grund af overspisning.

Ud over hjernen endorfiner producerer dopamin, hvilket bevirker, at ønsket om at spise fødevarer igen, som gav så meget god følelse. Skriv den samme mad, dens lugt, en restaurant, hvor du har købt det - alt dette er ønsket, svarende til ønsket om at have en drink eller tage en dosis af lægemidlet. Denne person ikke forstå, hvorfor han blev trukket til dette produkt, og hvorfor han ikke kan styre sin appetit, selvom opmærksom på, at det ville være nyttigt vegetabilsk salat.

Efter nogen tid efter produceret afhængigt af produktet, det ophører med at bringe tilfredshed, og den person begynder at se endnu mere sød, salt og fed mad.

Symptomer afhængigt mad

• Da der er visse fødevarer en person spiser mere end planlagt;
• Han går der, selv om det ikke føler sult;
• Han spiser indtil han føler sig svimmel;
• Hvis en person ikke kan købe et ønsket produkt, giver det ham en tilstand af angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? . Han kan gå rundt et par butikker for at finde mad, som det afhænger;
• Hyperexcitabilitet, irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament ;
• Misbrug af visse fødevarer i stressede situationer.

En alternativ visning af afhængigheden af ​​fødevarer

Ikke alle eksperter er enige om, at fødevarer kan føre til denne afhængighed. Måske nogle fødevarer gør forårsage sekretion af visse stoffer i hjernen, men det bliver ikke grunden til, at en person begynder at trække til en bestemt fødevare som et lægemiddel. En af de vigtigste årsager til overspisning og fedme eksperter kaldte fattigdom. Ifølge forskning, mennesker med relativ høj indkomst (og uddannelse) ofte spiser lavt kalorieindhold og nærende fødevarer end dem med lavere indkomster. For at blive tyk, er det ikke nødvendigt at være rig, snarere - tværtimod: fede, sukkerholdige og salt mad er mad ofte billigere kvalitet - frugt, grøntsager, fisk og så videre.

En anden vigtig faktor er, at mange mennesker bruger skadelige produkter til at bekæmpe stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og bare for sjov, fordi mange af dem har ringe mulighed for at lindre spændinger på andre måder. Ofte de ikke indser, at overspisning kan være skadeligt, så længe de ikke vises alvorlige problemer med overvægt, men selv da er det svært at stoppe og begynde at spise rigtigt.

Hvordan styrer spisevaner

Slip af med mad afhængighed kan være, som alle andre, selv om det ikke er let at gøre. Her er nogle retningslinjer, der vil hjælpe bedre styre deres spisevaner, og gradvist overvinde afhængighed:

• Planer mad - du er nødt til at vide præcis, hvad og hvornår du spiser. På denne måde kan du undgå situationer eller fødevarer, der er normalt udløser overspisning og erstatte skadelige produkter er nyttige.
• Faste regler for dig selv spiseadfærd, for eksempel, ikke spiser mellem måltiderne. Hvis du tager en fast beslutning og vil løbende sætte ord det til dig selv, vil din hjerne blive mindre og mindre for at stimulere cravings for visse fødevarer.
• Skift dit forhold til mad. For eksempel ser på en stor plade af chips, tænker ikke over, hvor godt du vil være, når du spiser det, og at denne del er dobbelt flere kalorier, end du har brug for. Også minde dig selv, at i produkter, der gør dig afhængig, indeholder kun en lille del af de næringsstoffer, som du har brug for at modtage dagligt med mad. Når du indser, at visse fødevarer ikke kun gør dig afhængig, men også skadeligt for dit helbred, for at overvinde afhængigheden bliver meget lettere.
• Tænk på forhånd om, hvad du vil reagere på velkendte forslag snackprodukter, hvorfra du har besluttet at give op (fastfood, grillet kød, og så videre). Afkald skal være høflig og fast.
• Lær at nyde sunde fødevarer.
• Konsultere en diætist og / eller psykolog. Desuden er det nødvendigt at begynde at deltage i en støttegruppe for at tale med folk, der har det samme problem som dig.

Det har længe været kendt, at anti-depressants - ikke det sikreste stoffer. Som det er tilfældet med andre medikamenter, lægemidler, der anvendes til behandling af depression Depression - lidt mere end et dårligt humør Det kan forårsage en række af temmelig ubehagelige bivirkninger. Selvom antidepressiva er helt sikkert nyttigt at bekæmpe depression, kan nogle bivirkninger af disse lægemidler selv forværre depression. Fordi så videre er der intet lægemiddel, der viste sig langt mere effektive end andre antidepressiva ofte udvalgt på grundlag af deres effektivitet, og antallet og sværhedsgraden af ​​bivirkninger.

Den kraftige stigning i popularitet af antidepressiva - selektive serotonin reuptake hæmmere er blevet kaldt, herunder deres mulighed for overtrædelser af sikkerhedsreglerne selv modtagelse. Nogle af tricykliske antidepressiva - herunder dothiepin, amitriptylin og imiprimin - en overdosis dødbringende for menneskers sundhed. Imidlertid har undersøgelser vist, at kronisk administration af selektive serotoningenoptagshæmmere direkte relateret til selvmord Selvmord i form af psykiateren - kan det forebygges?   og aggressiv adfærd. Et stort antal forskellige bivirkninger af antidepressiva skyldes primært, at ikke fuldt ud undersøge virkningerne af disse lægemidler (og depression, til behandling af hvilke de er bestemt) på den menneskelige hjerne. Ikke overraskende kan den konstante aggressive virkning på sart og komplekse struktur af hjernen kemiske forbindelser forårsage ubehagelige bivirkninger nok.

Almindelige bivirkninger

Gruppen af ​​de mest almindelige bivirkninger af forskellige typer af antidepressiva omfatter:

• Mundtørhed
• Reducere hyppigheden af ​​vandladning
• Sløret syn
• ZAOr
• Søvnforstyrrelser
• Vægtøgning
• Hovedpine
• Sygdom
• Diarré, en krænkelse af mave-tarmkanalen
• Mavesmerter
• Erektil dysfunktion
• Tab af libido
• Øget irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament

Selektive serotonin reuptake hæmmere

En af grundene til, at antidepressive gruppe af selektive serotonin reuptake hæmmere så ofte anbefalet af læger - deres potentielle sikkerhed ved overdosering. Men disse antidepressiva på ingen måde betragtes som en ideel kur mod depression - de, ligesom andre lægemidler, kan forårsage en række ganske alvorlige bivirkninger. Således kan for eksempel, antidepressiva gruppe af selektive serotoningenoptagshæmmere, på grund af deres farmakokinetiske og farmakodynamiske egenskaber bliver meget mere farligt i kombination med andre lægemidler. Den samtidige anvendelse af disse stoffer og antidepressiva - monoaminooxidasehæmmere kan resultere i dødsfald. Selv om en overdosis af serotonin reuptake hæmmere sikrere, har undersøgelser vist, at sådanne lægemidler er mere tilbøjelige til at fremkalde selvmordstanker.

Andre bivirkninger af antidepressiva gruppe af serotoningenoptagshæmmere - kvalme, diarré, hovedpine, forskellige seksuelle forstyrrelser (for eksempel, manglende sexlyst, manglende evne til at få orgasme, erektil dysfunktion).

Tricykliske antidepressiva

De mest almindelige bivirkninger af denne gruppe af lægemidler - mundtørhed, svimmelhed, døsighed, sløret syn, seksuelle problemer, hududslæt og vægtøgning.

Monoaminooxidasehæmmere

Antallet af sjældne, men stadig mulige bivirkninger af antidepressiva, monoaminoxidase ingibiotorov (såsom phenelzin og tranylcypromin) inkluderet leverbetændelse, hjerteanfald, slagtilfælde, krampeanfald. I kombination med nogle andre lekarstvayami sådanne præparater kan forårsage en kraftig stigning i blodtrykket. Endvidere inhibitorer af monoaminoxidase forårsage forstoppelse, mundtørhed, hovedpine, søvnløshed, seksuelle forstyrrelser af forskellig art.

Selektive noradrenalin reuptake inhibitorer og dopamin

I disse præparater risikoen for bivirkninger er mindre end for tricykliske antidepressiva eller monoaminooxidasehæmmere. Mulige bivirkninger - søvnløshed, hovedpine, mundtørhed, hjertebanken, svimmelhed, Svimmelhed - hvis jorden er glider væk under hans fødder Kvalme, forstoppelse, udslæt på huden.

Bupropion (Wellbutrin), den vigtigste repræsentant for gruppen af ​​selektive inhibitorer af genoptagelsen af ​​noradrenalin og dopamin, kort tid efter markedet blev midlertidigt trukket tilbage fra markedet på grund af dets potentiale til at forårsage et anfald. Yderligere undersøgelser har imidlertid vist, at epileptiske anfald blev forårsaget af for store doser af lægemidlet overstiger den tilladelige normen i fire hundrede og halvtreds milligram om dagen. Risikoen for et epileptisk anfald som følge af at modtage bupropion reduceret på grund af lave doser, opgiver alkohol og narkotika, hvilket øger risikoen for epilepsi.