Hvorfor har vi aldrig opmærksomme på sociale reklamer og sundhedsadvarsler, alkoholmisbrug, overspisning, stress, og generelt hengiver sig til alle alvorlige, selv at indse den skade af vores vaner? Hvad får os til at være tro mod dårlige vaner og værne de laster? Det er fordi vi ikke forstår de sande årsager, der tvinger os til at ødelægge deres helbred og psyke.

I blev gennemført to nylige sociologisk forskningsundersøgelser, at de deltagere, der blev stillet vurdere risikoen for forskellige typer af risici, herunder dårlige vaner. Undersøgelsen viste, at deltagerne var godt klar over, hvad vaner er de mest skadelige, men det var ikke nok til at motivere dem til at ændre deres livsstil. Resultaterne viste, at i virkeligheden, folk er ganske realistisk om farerne, der dagligt udsættes for deres helbred og liv. For forskerne er en vigtig pædagogisk opgave. Deres opgave - at bryde igennem muren af ​​ligegyldighed og ikke være begrænset til den standard sætning "De forstod, og nu vil ændre sig."

Kravene, der bidrager til dårlige vaner

Behovet for offentlig anerkendelse og god gammeldags følelse af modsigelse, der gør udfordrende offentlige moral - alt dette gør os værner afhængighed. Ironisk nok, dårlige vaner skaber en følelse af at tilhøre et fællesskab, hvilket er meget vigtigt for mennesker. Vi betragter os selv en del af den sociale struktur; hvorfor er det så svært at ændre adfærd, hvis det ikke modvirkes i samfundet. For eksempel stress - en forfærdelig ting, men vi er næsten prale stressende oplevelser Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og bære det som en badge. Karriere, hårdt arbejde, lange arbejdstider - alt dette fremmes i samfundet, og stress - bare en logisk forlængelse af værdikæden. Det ser ud til, at de mennesker, der arbejder "kun" 40 timer om ugen, ikke inspirere os med respekt.

Også, at mange mennesker ikke kan lide at lytte til instruktioner om, hvad de skal gøre og hvad man ikke skal gøre, så har vi en tendens til at retfærdiggøre deres handlinger og dårlige vaner. I hver af os lever et uartigt barn Naughty barn: en guide til handling . Vi fortsætter med at ryge fortsætter, begrunder dette ved at sige, at "hvis rygning endnu ikke har bragt mig i graven, så kan du fortsætte," eller "Rygning hjælper mig håndtere stress eller tabe sig."

Endnu ikke blive synlige psykologiske årsager til farlig adfærd, folk ikke opgive deres laster og mangler, uanset hvad de ved om farerne ved vaner. Forskere skal tale med de mennesker, der ønsker at påvirke, og først derefter at give råd, bør de lytte til, hvad der virkelig ophidser folk, lære sociale normer og deres indflydelse på vores handlinger. Hver person individuelt og samfundet som helhed - bør genoverveje disse regler og ændre dem.

De mest almindelige dårlige vaner af studerende

Hver elev vaner med hensyn til skole. Det er vigtigt at finde din egen bedste måde at lære. Noget fra denne liste kan ikke kun hindre dig, men også at inspirere mere grundigt tygge på granit videnskab, men erfaringen viser, at for de fleste mennesker er det - dårlige vaner, der bør undgås af hensyn til succesen af ​​læringsprocessen.

• Lær med dine venner

Forklaring: selv om det er en masse sjov, kan kvaliteten af ​​undervisningen af ​​den konstante tilstedeværelse af en række venner falde.

Hvad skal man gøre, hvis du virkelig elsker at lære med en person, får denne ene for en ven. Alle andre, der ønsker at sidde ved de bøger med du har at sige "nej".

• For meget musik

Forklaring: støj og musik kan forstyrre hjernens evne til at opfatte nye oplysninger. Derudover de bare forhindre koncentrere sig om deres studier.

Hvad gør man hvis man har brug for baggrundsmusik, finde en, der er rigtige for dig (næsten alle klassiske jakkesæt).

• Mislykket sted at studere

Forklaring: En ubehagelig stol, bord, ubehagelige værelse, for høj eller for lav temperatur i rummet kan føre til, at undersøgelsen ikke vil blive en succes, på trods af alle bestræbelser.

Hvad skal man gøre: Prøv at lære på forskellige steder og bestemme, hvor det er du gør bedst. Måske vil det være et bibliotek, et køkken, et værelse på din ven ... Hvem ved? Find et sted, der passer dig perfekt og arbejdede der.

• Proppe i sidste øjeblik

Forklaring: selv om mange generationer af elever svor effektiviteten af ​​denne metode, i virkeligheden forhastet proppe fører til det faktum, at information hurtigt er glemt (heldig, hvis først efter eksamen), men også skaber en masse stress.

Hvad skal man gøre: begynde at studere til eksamen på forhånd. Eller hvis du stadig foretrækker at proppe i en fart, starte den mindst to dage før eksamen. Så aftenen før ikke blive til en kontinuerlig stress, og er snarere en aften træning.

• Måltid

Forklaring: Dette er helt sikkert en dårlig vane for hyppige og rigelige snacks mens han studerede kan aflede din opmærksomhed fra det materiale, du arbejder på. Du kan have en snack for bøger, men alt for ofte distraheret af maden ikke skal være.

Hvad gør man, når lære, holde en lille pose med en snack, såsom en traditionel morgenmad studerende - nødder og tørret frugt. Når du bliver sulten, vil du ikke nødt til at gå nogen steder for et måltid; Desuden sådanne fødevarer stimulerer hjerneaktivitet.

• Hvad drink?

Forklaring: alkohol og undersøgelser er inkonsekvent, det er helt sikkert. Samtidig er det vigtigt at undgå dehydrering at bevare evnen til at koncentrere.

Hvad skal man gøre: holde på sit skrivebord med et glas vand. Undgå drikkevarer med sødestoffer.

• At studere i sengen

Forklaringen kan være, at det er praktisk, men sengen så åbent fremkalder drømmen Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme Denne undersøgelse er der stadig ikke det værd.

Hvad skal man gøre: at lære bordet. Hvis du er sent om natten, især læring på bordet - i sengen, er du sandsynligvis til hurtigt at falde i søvn.

• Mange jobs

Forklaring: Der er mange mennesker, der er i stand til at gøre mange forskellige ting hver dag. , Når det kommer til læring, er det bedre at fokusere på én ting.

Hvad skal man gøre: sætte dem alle før eksamen i mindst 24 timer, og dedikere denne gang kun undersøgelser. Når du bestå eksamen, kan du igen tage op på listen af ​​en række sager.

• Undersøgelse inden for transport

Forklaring: En af de mest almindelige dårlige vaner af studerende - for at lære på toget, i bussen, på flyet. I virkeligheden er disse steder er ideelle til nem læsning, men ikke for intensiv undersøgelse.

Hvad skal man gøre: Hvis du ønsker at tage vejen til universitetsstudier og tilbage, gentage bestået materiale allerede er der, frem for at lære en ny. Men for dig at lære en ny teori på bussen - en dårlig idé.

• Stress

Forklaring: Et problem udefra vil uundgåeligt påvirke din læreproces. De findes, og de kan ikke bare tage af og på.

Hvad skal man gøre: der er ingen perfekt måde at reducere virkningen af ​​eksterne stressfaktorer. Men prøv at finde et sted at studere, hvor du kan koncentrere dig om dine studier, og du intet vil distrahere.

Schweiziske psykiater Carl Jung foreslået at opdele folk i udadvendte og indadvendte. For en mere detaljeret beskrivelse af de typer af indadvendte og udadvendte i dag opdelt i 16 personlighedstyper, som tager højde ikke kun de iboende træk ved en persons identitet, men også processen med udveksling af oplysninger mellem mennesker og miljø. Logisk-intuitiv introvert - en type Analytics eller Robespierre.

Styrker - logik og intuition

Logisk-iituitivny introvert - Analyst eller Robespierre. Alle fænomener, han omhyggeligt analyserer ved hjælp af en videnskabelig tilgang. Styrken af ​​denne type - logik og intuition. Analytikeren er konstant nedsænket i sig selv, i sin egen verden, hvor alt er kategoriseret og logisk forbundet med hinanden.

Analytiker craves viden, det absorberer dem ind i sig selv, at udforske verden, bygger universet holdt sammen af ​​hans ideer. Hvis noget mangler viden hjælper intuition og fantasi. Hold fokuseret og tavs. Omverdenen tager en interesse meget tidligt, og det får ham en masse læsning i den tidlige barndom. Læsning for ham er ikke blot underholdning og erkendelse af verden.

Godt i skolen, er det særligt let at give eksakt videnskab, hvor alt er klassificeret, lagt ud på hylderne. Tidligt begynder at se i en lille, privat, generelt, og i den brede offentlighed - en analyse af situationer i livet er givet til ham meget let. I fremtiden vil det fungere med succes, hvis arbejdet er af interesse for ham. Men det sker ikke altid, men hvis analytikeren opgave er ikke interessant, det fungerer i en sjuskede måde. Analytikere gøre store programmører, revisorer, ingeniører, matematiklærere, kirurger, ledere.

Det er frihed, jeg kan ikke lide nogen til at invadere hans personlige rum - det kun tilladt valgt dem, med hvem han har en tæt kontakt. Med sådanne mennesker kan være venner for livet. Kærlighed og hengivenhed lang, ofte for livet.

Trods den fuldstændige mangel på interesse i livet, hvis det er nødvendigt, kan det give din familie en normal tilværelse. Men hvis nogen vil løfte byrden fra det, vil det kun være taknemmelige. Uhøjtidelig tøj, men forstår dens værdi for andre, så du kan klæde smagfuldt, men uden dikkedarer - levende detaljer, dikkedarer, languster - det er ikke for Analytics.

Har du din egen verden, og pleje deres ideer, som er fanatisk overbevist. Han siger lidt, men hvis du påvirker interesser dens emne, kan tale klart, præcist og overbevisende. Jeg har tendens til at overbevise andre om hans ideer - deraf den anden navnet på denne type mennesker - Robespierre. Kombinationen af ​​stealth, udøvelse af retfærdighed, troen på deres ideer og ønsker at videregive dem rundt ofte gør Analytikere revolutionære - Dzerzhinsky, Garibaldi.

Svagheder - sætter deres ideer i praksis

Perfekt forståelse i enhver situation, i teorien, sortering ud mennesker og deres karakterer, der er analytiker hos svært ved at kommunikere og gennemføre deres ideer. Især en masse problemer giver ham kammeratskab i sin ungdom - han ser alt for godt manglerne i andre og kan ikke tøve med at sige det. Med alderen, analytikeren lærer ikke at gøre det, men hans tavshed og kulde ydre (selv utilgængelighed) ikke tiltrække folk til ham.

Med denne viden, en analytiker med unge vænne os til at ignorere andres meninger. Han forbereder sig også, og til andre mulige afsavn - konstant hærdet, begrænse dig selv til mad, og så videre.

Hjælpeløs derhjemme, kan absolut ikke interesseret i, hvad han bærer og spiser - behovet for at dykke ned i det liv givet til ham hårdt. I sådanne tilfælde, han har brug for en, der kunne tage sig af det. Men som regel den person vælger Analytics selv, og hvis han accepterer det, får du en meget stærk og pålidelig alliance.

Ikke i stand til at opnå deres egen, for at forsvare deres interesser, ikke har den indtrængning og ofte (men ikke altid) mener ikke, at han er i stand til at gøre noget konkret. Ubeslutsom, er hans handlinger næsten altid forsinket. Alle disse kvaliteter er ofte lavet af mennesker af denne type pessimister. Men hvis analytikeren på arbejde og værdsætter det arbejde, han kan lide, kan han opnå store ting. Kan ikke stå, at de var i kommando, hurtigt reagere på en anmodning eller en blød overtalelse end på ordren, og det er meget ofte forhindrer forfremmelse.

Det giver dit helbred og åndelige komfort af stor betydning. Hærdning - det er også en af ​​de måder at forbedre sundheden. Fred i sindet kan brydes, hvis andre ikke forstår ham, og en negativ holdning. I dette tilfælde kan en analytiker blive mistænksom.

Således logisk-intuitiv indadvendt Introvert - ikke knuser sig selv   - En person med analytiske sind, evnen til at forstå mennesker og situationer. Men han er tøvende, usikker på sig selv og ikke ved, hvordan at forsvare deres interesser.

Galina Romanenko