Før hver nytår fest vi bruge en vis mængde tid til at forsøge at opfinde det, vi ønsker vores kære i det kommende år. Problemet er virkelig alvorligt, fordi alle de vigtigste ting i forhold gentages hvert år - sundhed, lykke, kærlighed og materiel velfærd, harmoni i familien, og så videre, og i samme ånd. Men der er én nytår ønske om, at det ville være meget relevant, som det har for andre, er lige så vigtigt som det er for os. Dette ønske at kunne ændre sit liv og sig selv.

Det er ingen hemmelighed, at den 1. januar, mange mennesker vælger som et referencepunkt for eventuelle nye initiativer, som i begyndelsen af ​​stien til noget positivt, og det første skridt i at gøre med noget negativt. Indholdet af "vejen til en lysere fremtid" kan være ganske varieret: stoppe med at ryge Hvordan stoppe med at ryge: Tips til kvinder Slip af med den overdrevne trang til alkohol, tabe et par kilo, overvinde sin generthed og ubeslutsomhed i kommunikation ... er meget almindeligt ønske - for at ændre sig selv.

Og så nytår, mærkeligt nok, leger med os zuyu vittighed. Fordi disse helligdage endda voksne begynder at tænke, at livet er ikke sådan en kompliceret ting, at det altid er et godt sted troldmænd, bedstefædre Frost og Santa Claus, som vil hjælpe os med at nå dette. Desuden vi selv begynder at se på sig selv lidt anderledes - det forekommer os, at før vi ikke fik den ønskede bare en misforståelse af en ulykkelig tilfældighed, men nu vil vi lykkes.

Og vi opfordres til at begynde det nye år med ærlige forsøg på at gøre med dem, hvad vi ønsker at opnå som resultat. Smide i papirkurven pakke registreres i gymnastiksalen silt cigaretter og købe et sæt håndvægte hjemme, give dig selv mere og sværger ikke at se i retning af en flaske øl, vodka eller vin. Men de siger statistikken: det samlede antal personer på det nye år for at give digselv og andre højtidelige løfter skifte til den næste januar kan sige med god samvittighed udføre opgaver kun hver niende. Den anden skete ikke, og alle vil finde denne en logisk forklaring og plausibel begrundelse. Og med ikke mindre entusiasme end 12 måneder siden, vil dette nye år giver et løfte om at skifte fra den 1. januar.

Hvorfor sker det? Årsagerne naturligvis kan varieres og individuelt, og disse grunde kan regne tusindvis. Men hvis du forsøger at finde dem noget at gøre, viser det sig, at vi altid stoppe halvvejs og i begyndelsen, fordi de ikke har nok vilje til at overvinde de vanskeligheder, der vil opstå uden at mislykkes. Her opstår et andet lige så vigtigt spørgsmål - hvordan at finde styrken til at overvinde disse hindringer, hvad er incitamentet til at forsøge at fortsætte kampen?

Svaret kan kun være to. Den første af disse er nu hastigt stigende popularitet og blive den mest almindelige. Vestlige forskere, psykologer forsikre os om, at den vigtigste faktor for succes i ethvert projekt er held faktor. Således under det held og lykke de ikke seriøst videnskabeligt grundlag. For nemheds skyld de selv komponeret en formel held. Optag: ART OG LYKKE = + Sundhed + selvværd. Begrebet "karakter" i dette tilfælde, lægge alle de personlige karakteristika den person (interpersonelle færdigheder, temperament, Outlook - optimistiske eller pessimistiske, og så videre). Under "sundhed" menes ikke kun fysisk sundhed, men også den finansielle trivsel, og antallet af venner. I "selvværd" ud over det passende niveau for selvværd og mere indlejrede sans for humor.

Hertil kommer, på vej til at mestre held, forsikringen om nogle forskere, er det nødvendigt at passere tre faser af selvhypnose. Ved første du siger til dig selv: "uudtømmelig dusør af livet, og alle omkring der for at tilfredsstille alles interesser; Du behøver kun en lidt bredere åbne øjne at se den held og lykke. " Det andet skridt er at se på livet som et eventyr, ikke som en prøvelse. Det tredje skridt er at tro, at hver dag giver dig masser af muligheder overalt - vi bare nødt til at lære at se dem.

Dette er den første måde - at blive en succesfuld og held og lykke til at fange halen. Den anden måde er meget vanskeligere, vanskeligere og utiltrækkende. Der er ingen grund til at skærpe deres jagt instinkter og tilpasse alle dine sensorer til at søge, sporing og zaarkanivanie held (for eksempel nogle af fortalerne for "succesfulde" teori rådes til at kommunikere med de mere succesfulde mennesker - de siger, magt og succes vil sprede sig til dig). Her skal du forstå både simple og utrolig kompleks ting - du skal ændre dig selv. Eller rettere, at ændre deres tilgang til enhver virksomhed, herunder en sådan vigtig som omdannelsen af ​​hans liv. Det vigtigste her, som det kan synes banalt, ikke trække sig tilbage, ingen overgivelse. Og husk, at hvis ikke alle, afhænger meget af det fra dig.

Forskere, psykologer (andre end dem, hovedsageligt anset held og lykke) fandt, at af de mennesker, der stadig opfylder deres nytårsforsætter og opnå deres nytår mål, de fleste af dem selv placeret i forhold, hvor de havde bare at komme videre. For eksempel, mænd, der sat et mål om at tabe sig, opnå resultater, ikke når bæres med et globalt mål "Åh, jeg ville tabe sig og få form som Brad Pitt i filmen" Troy "." Succes, de når den er indstillet små, konkrete, opnåelige i en kort periode målet - for eksempel for at miste en pund om ugen, eller for den samme uge for at øge antallet af push-ups fra 10 til 11. Mænds psykologi - en psykologi til at nå et bestemt mål, globale udfordringer mænd vagt og overbevise deres utilgængelighed.

Interne mekanismer flere andre kvinder. For kvinder er det vigtigt, den vigtigste opgave, lyset billede, som de selv har tegnet i slutningen. Hvis vi allerede har forpligtet sig til at give eksempler med at tabe sig, vil vi fortsætte med dette tema. Alle de samme forskning statistikker viser, at blandt kvinder, der højtideligt lovede mig selv i det nye år til at blive tyndere i taljen og hofter i elegant, meget højere end andelen af ​​succesfulde blandt dem, der delte disse planer med deres venner. Det viser sig, at kun gode intentioner om at ændre sig selv er ikke nok, er du nødt til at sætte dig selv i en situation, hvor du er mest effektive, om end gradvist og under påskud usømmelige, men stadig vil bevæge sig til målet.

Lad den anden metode grimme, ubehagelige, svært, men personligt jeg en eller anden måde han kan lide. Mens alle vælger.

  Alexander Babitskij

Mænd og kvinder oplever en masse stress på forskellige måder. Kvinder søger støtte fra deres kære, for dem er det meget vigtigt, at andre var der, og trøstede dem efter tabet.

Mænd tror ofte, at vise sorg og smerte - en kvindes forretning, og et tegn på svaghed. Stillet over tabet, er de fordybet i alle tilfælde, og glæder os, at overvinde vanskeligheder på egen hånd.

Men både mænd og kvinder har brug for at lære at håndtere alvorlig stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase For at overleve den uden vidtrækkende konsekvenser for den psykiske helbred.

Ve dødsfald - en af ​​de mest vanskelige udfordringer i livet. Efter at have gået igennem det, en del af personligheden forandring, og vil aldrig blive den samme som før. Men smerten kan ikke kun ødelægge person, men også at gøre det stærkere og klogere.

I nogle øjeblikke, især snart efter tabet, smerten er så stærk, at det synes det er simpelthen umuligt at bære. Men tænk over, hvad din elskede har forladt næppe lide, at du føler dig så dårligt for ham. Tabet af deres kære - det er for evigt, men selv nu kan ikke forestille mig, hvordan du vil leve, vil du finde styrken til at klare dette. For at genoprette den tabte glæde og overvinde smerten, så prøv:

• husk at afgik endnu tættere med dig; De lever i dit hjerte. Minder fra ham vil altid være i live og at se det, behøver du kun at lukke øjnene. Hver gang du føler behov for at være tættere på denne person, finde et roligt sted, lukke øjnene og mentalt tale med ham. Så du vil føle sig meget bedre.
• opretholde intimitet med den afdøde person at tale om det. Folk omkring du kan opleve den samme følelse til dig og vil være glade for at dele deres tanker. Tal om, hvad du har oplevet sammen, de gode tider og dårlige, om de sjove og triste lejligheder. Minderne om den vidunderlige tid du har brugt sammen, vil længe holde hans hukommelse i live.
• styrke hukommelsen. Når vi forlader vejen for mennesket, vi ikke ønsker, at andre mennesker til at glemme, hvad han har gjort i sit liv. Du kan for eksempel at etablere et legat eller en præmie i hans navn. Dette er naturligvis, ikke er tilgængelige for alle, men at plante et træ navnet på en elsket kan være en. Og tro mig, hvert træ er lige så vigtig for vores verden, end en velgørende organisation.
• ikke et øjeblik glemme, at den afdøde næsten altid ønsker dig lykke. Han vil gerne se, og efter hans død, du levede et fuldt liv, smilede, lo, sov, gør hvad du elsker, elsker. Hvis du bor på denne måde, betyder det ikke, at du glemmer det. Han vil aldrig forlade dit hjerte. Men i den verden er der mange mennesker og virksomheder, som kan påvirke deres kærlighed samt hans, han påvirket dig. Dette er den bedste måde at forevige hans hukommelse, fordi det er hans kærlighed vil aldrig dø, men snarere mangedoblet.

Efter tabet af en elsket en, er vi nødt til at gå gennem smerte at opleve det fuldt ud, og - at leve. Vi kan tage mindet om kære med dig, uanset hvor vi gik. Vi kan gøre dem stolte af os, trods alt, en eller anden måde, vil vi tage hele vejen langs.