Bomuld ben, hjertebanken på bryst og mave, ser det ud til, betyder kolbøtter, forårsager kvalme Kvalme - der kan være problemer med nervesystemet . Vrede, chok, smerte, skuffelse af den tabte tillid. Hvad kunne forårsage sådanne følelser? Forræderi. Uanset hvad der skete - utroskab, misbrug, løgne, manglende støtte, brudte løfte, afsløres hemmeligheder eller noget andet. At være tro er meget smertefuldt. Et par tips til at hjælpe dig med at håndtere stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase .

Anerkend dine følelser

Må ikke ignorere deres egne følelser. Føle, hvad du føler er normal. Skriv om dem i din blog. Hvis du forstår, at følelser overløb, så forstyrrer den normale liv, konsultere en psykolog.

Pas på dig selv

Spis en sund kost, drikke masser af vand, få motion, helst udendørs. Får nok søvn. Gør noget, der giver dig glæde. Uanset kan ske for dig, må du ikke tvinge din krop til at lide. I sidste ende, hvis det ikke kommer til at være stor, som du vil være i stand til at træffe vigtige beslutninger?

Kommuniker

Fortæl den person, der gav dig alt, du føler på grund af hans forræderi. Hvis du ikke er sikker, kan du gøre det alle de ord, skrive ham et brev. Hold dig ikke tilbage, og ikke spare op alle i sig selv.

Ingen grund til at blive behandlet med mistro alle

Betrayed naturligvis begynde at behandle alle mennesker med mistro, men prøv ikke at fremmedgøre andre, fordi du gav én mand. Ellers kan du blive til vrede, bitre, mistænkelig person.

Stol på dig selv

Må ikke miste troen på dig selv og tillid til deres beslutninger. Du behøver ikke forråde dig selv.

Beslut

Hvis du beslutter dig for at redde et ægteskab efter forræderi, bliver du nødt til at starte forfra igen at have tillid til sin mand. Sørg for han forstår, at du følte og oplevet, og oprigtigt beklager ønsker at ændre sin adfærd og forsøger igen at tjene din tillid. Hvis du indser, at ikke længere kan stole på ham, er det bedre at træffe en beslutning om skilsmisse.

Slip vrede

Det er ikke let, men bære vrede i sig selv er ikke nemmere. Det kan dræne dig følelsesmæssigt og fysisk - at leve med vrede er ubarmhjertig, som den dag-til-dag carry på deres skuldre en tung byrde. Den manglende evne eller vilje til at tilgive mere skade på dig end konen.

Live på

Hvis du beslutter dig for at få en skilsmisse, skal du bruge lidt tid til at tænke alt er godt. Ærligt svar på dit spørgsmål, hvad du kunne have gjort anderledes, og hvad nu hvis i dit ægteskab kunne være anderledes. Du skal dog ikke udøve selvinkriminering. Ingen fortjener at forræderi.

Ve

Erkend, at følelsen sorg efter tabet af tilliden til den engang elskede - det er normalt. Må ikke rense negative følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode Giv dig selv tid til at gå igennem, hvad der skete. I dette tilfælde kan din smerte gøre dig klogere. Sætter pris på oplevelsen, trods det faktum, at han fik dig en pris.

Kærlighed og mor-in-law, men kan ikke stå, når de forstyrrer dit liv med deres råd, især i forhold til børneopdragelse? Uopfordret råd om børneopdragelse, og så svært at sluge, men når de tager form af kritik af dine metoder for uddannelse, er det let at bryde og give de pårørende til sin mand alt, hvad du mener om dem. Så hvad gør man i denne situation: vende den anden kind eller høfligt uenig?

Vær forberedt på, at mandens forældre, før eller senere give udtryk for deres mening om din forældrerollen metoder til deres dyrebare barnebarn, kan kritikken være alt: kost, legetøj, sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme Bøger, som du læser for barnet. Din første reaktion på dette indgreb vil være rå, og det må forventes, men denne adfærd kan forårsage mere skade end gavn. Der er nogle taktikker til at hjælpe dig med værdighed, at komme ud af en vanskelig og potentielt konflikt.

Taktik №1: ikke lægger vægt på kritik

Hvis du ønsker at holde fred i familien, den bedste vej ud - at ignorere kritikken, ikke giver det en værdi. Din reaktion på den uopfordrede råd - i stedet for indignation eller vrede - skal blive en indbydende smil. Smil og fortælle dem, at du sætter pris på råd, men vil ikke bruge dem, indtil de rådføre sig med en børnelæge. Derefter skal du skifte emne ved at flytte samtalen i en sikker retning. Der er ingen mening i at forsøge at overbevise sin mands pårørende at han havde ret - det er nytteløst. Hver vil forblive i hans mening, selv om de får en overbevisende sag.

Men husk, at dine ord - er ikke den eneste, der i praksis vil acceptere. Følg fagter, ansigtsudtryk og fagter - kropssproget ofte giver vores følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode . Du bør ikke rulle hans øjne eller lidelse misbilligelse Prim læber. Se på situationen positivt og med forståelse forældre din mand - det er bedsteforældrene for dit barn, og de elsker det så meget som du.

Taktik №2: sind ... med respekt

Hvis du ikke giver nogen nedstigningen og ikke glip af muligheden for at udtrykke deres synspunkter, bider ikke tungen til ham ikke at bryde for meget. De vigtigste ting - ikke en udtalelse, men hvordan det kommer til udtryk. Medmindre du fløj med bremser i vrede, forsøge at svare på hendes mands forældres råd med takt og respekt. For mange kvinder, uønsket råd og indblanding-in-law I praksis - en overlevelsesstrategi   - Ligesom en rød klud på en tyr. Men prøv at se på situationen gennem prisme af hendes ønske om at føle sig nyttig og involveret i familiens anliggender. Nå, har du ikke tegnet en skandale og gå til konfrontation?

Høfligt tak for din interesse i-loven og kloge råd, og derefter forklare, at du har brug for at forstå dig selv, fordi du foretrækker at stole på deres egen oplevelse. Så du opfylde behovene i kommentar, ikke gavne sig selv blod fjender.

Taktik №3: Vær villig til at gå på kompromis

Undertiden visningen af ​​en fremmed, så at sige, et frisk udseende fra siden, hjælper med en anden måde at se på situationen, herunder uddannelse af børn. Selv når talen falder på den enkelte, og kritikken er for barsk, så prøv at lytte med forbehold. Du kan opleve, at rådgivning mands forældre er ikke frataget sund fornuft. Det vil også give dig mulighed for at komme sig efter en sådan præstation, da bevarelse af freden som svar på kritik af hendes mor i loven.

Taktik №4: søge støtte til sin mand

Hvis du føler, at du er simpelthen ude af stand til at lytte til kritik af dine metoder til opdragelse af svigermor, ikke svare på det direkte. Tag dig tid og kalde sin mand. Roligt, uden fornærmelser og beskyldninger, fortælle ham, hvad du synes om de negative kommentarer. Spørg din mand til at opfylde rollen som mægler i den følgende samtale med sine forældre, fordi dine ord, kan de blive opfattet som fornærmende eller begrundelse.

Selv hvis du føler, at din tålmodighed ved at være slut, og du kan ikke længere tolerere kritik af den metode, du vælger uddannelse, så husk at de pårørende til hendes mand er de bedste intentioner (mest sandsynligt). Du kan altid foregive, at du kommer til at følge de råd, og derefter gøre grin med ham i selskab med venner. Ingen vil tvinge dig til at gøre noget mod din vilje. I sidste ende, du - mor, og når du foretager den endelige beslutning om uddannelsen af ​​dit barn.