De fleste mennesker vil være enige i, at aggression kan være farligt, og ofte forårsager alvorlige problemer, men i nogle tilfælde er det virkelig nødvendigt.
Aggressivitet: biologiske, psykologiske og kulturelle aspekter
Aggression har været aktivt undersøgt som læger og psykologer og sociologer og antropologer. Den omstændighed, at aggression har mange forskellige kilder: biologiske - hormoner og gener, psykologiske - såsom frustration, kulturelle - idealisering af aggressiv adfærd i medierne; Af denne grund er det køres af flere videnskaber.
Forskere har studeret hjernen aktivitet aggressive mænd ved hjælp af enkelt foton emissions computeriseret tomografi (SPECT) for at afgøre, hvilke områder af hjernen er ansvarlig for aggression
. Det viste sig, at aggressive mænd observeret usædvanlig aktivitet i den venstre tindingelappen i hjernen
. Tilbagevendende tanker og opmærksomhed på formålet med aggression forbundet med aktiviteten af den forreste cingulate gyrus og præfrontale cortex i hjernen styrer impulser forbundet med aggressiv adfærd
. Mænd, der har problemer på grund af aggression, fast atypisk høj eller lav aktivitet i den venstre tindingelappen, øget aktivitet i den forreste cingulate gyrus, og reduceret - i præfrontale cortex
. Bestemmelse af unormal aktivitet i visse områder af hjernen har stor praktisk fordel, da det giver mulighed for læger at ordinere lægemidler, der er ideelle til at undertrykke overdreven aggressivitet - eller udvikle nye lægemidler med sådanne egenskaber
. Men hvorfor visse dele af hjernen undertiden begynder at fungere ordentligt?
I nogle tilfælde, på grund af overdreven aggressiv adfærd er genetiske abnormiteter. Gene blev identificeret, i nogle mennesker kan føre til unormal aggression - vi ved, at det transmitteres gennem den kvindelige linje, men forekommer kun hos mænd. Reducerede niveauer af serotonin er også forbundet med aggression, men det er uklart, om årsagerne reduktion af serotonin aggressiv adfærd, eller vice versa.
Årsagerne til aggression er også ofte benævnt moderne medier, især tv og computerspil
. En undersøgelse, der varede mere end to årtier, har vist, at børn, der er omkring en alder af otte år, der ofte ser film og tv-programmer, der indeholder scener med vold, til tredive år er mere tilbøjelige til er blevet anholdt
. Mange eksperter mener dog, at tendensen til aggressiv adfærd afhænger af kendetegnene for en persons identitet
. Det blev i en undersøgelse viste, at børn, der fra en tidlig alder blev bemærket ganske aggressiv adfærd efter at se film med scener af vold ofte bliver mere aggressiv
. Men børns adfærd, som ikke var aggressive af natur, stort set uændret
. Men mange eksperter frygter, at moderne medier vold ofte vises som en gyldig måde at løse problemer, og ikke engang alt for aggressive børn og unge kan begynde at tro, at aggression - dette er normalt
. Endelig, hvis i samfundet er der et stereotypt billede af aggressiv mandlig leder, er der en stor sandsynlighed for, at teenagere og unge (og undertiden voksne), vil folk ty til aggression kun for at opfylde andres forventninger, selvom de afskyr vold
.
Aggression kan være et symptom på sygdom
Følgende overtrædelser kan forårsage aggressiv adfærd:
- Antisocial personlighedsforstyrrelse;
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder;
- Autisme;
- Borderline personlighedsforstyrrelse;
- Lidelser induceret demens, herunder Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom - kan bremses, kan det ikke blive helbredt
og Huntingtons sygdom;
- Posttraumatisk stresslidelse;
- Skizofreni;
- Stofmisbrug;
- Hjernetumor;
- Traumatisk hjerneskade.
I nogle tilfælde kan aggression være et symptom på en alvorlig eller livstruende sygdomme, som omfatter:
- Akut delirium;
- Heavy alkohol eller narkotika forgiftning eller tilbagetrækning;
- Hypoglykæmi;
- Mani.
Hvis personen viser pludselig og uberettiget aggression, så hurtigt som muligt at se en læge.
Hvordan at besejre aggressionen, indtil den er vundet dig
Følgende metoder vil hjælpe med til at klare aggression, ikke forårsage alvorlig fysisk eller psykisk sygdom
Psykisk sygdom - flove over at bede om hjælp?
.
Afslapning. Enkle afspændingsteknikker
Afslapning og stress - rolig, ikke i panik!
Såsom dyb vejrtrækning eller visualisering, hjælper med at berolige og lindre vrede. Der er bøger og kurser, der kan lære dig disse teknikker; de kan trænes, og sammen med en partner - det vil være meget nyttigt, hvis du er begge udsat for udbrud af aggression. Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at slappe:
- Træk vejret dybt, fylder luften mellemgulvet - overfladisk vejrtrækning er ikke befordrende for afslapning;
- Langsomt gentage højt eller for dig selv ord som "jeg spoen", "Jeg kan ikke tage det hele til hjerte," og så videre;
- Forestil dig noget, der beroliger dig - vandoverfladen, grønne blade, eller noget andet;
- Hvis det er muligt, praksis yoga i mindst 10-15 minutter.
Brug afspændingsteknikker på daglig basis - du vil bemærke, at over tid, er de ved at blive mere effektive, og du begynder at bruge dem automatisk.
Lad produktionen af aggression - ikke at forstyrre på mennesker, og arbejde ud af, hvem vil tage din negative energi. Du kan tage for eksempel kickboxing, men du kan bare flere gange om ugen at slå hænder og fødder boksesæk. Mange mennesker, der har haft problemer med aggressiv adfærd, hævder, at hjælper enhver sport, forudsat at personen er uddannet til at bære, for eksempel, jogging, hvorefter du kan næsten ikke stå på benene, giver et udbytte på negativ energi, og et par dage efter det tilbøjelighed til aggression ikke har en virkning. Prøv forskellige former for sport, og vælge den, der er rigtigt for dig.
Løse problemet. Sommetider aggression forårsaget meget reelle problemer - hvis dette er din sag, skal du først indse, at råben og ryster hans næver ingen mening. Tag det roligt (for dette eksempel, kan du gå til gymnastik) og finde en konstruktiv løsning på problemet. Hvis du ikke kan gøre det selv, bede om hjælp. Under alle omstændigheder skal problemet løses, og så hurtigt som muligt og ikke vente, indtil de medfører nye udfordringer. Hvis dit liv har mange udfordringer, er der intet overraskende i, at du bor i konstant stress
Hvordan til at slå stress? Opret en oase
- Og at han forårsager jævnligt anfald af aggression.
