Orientalsk medicin mener, at alle sygdomme har oprindelse i dybet af sindet, og derefter solgt på materialet niveau. For nylig, den officielle medicin er mere tilbøjelige til at forstå karakteren af ​​denne sygdom. Og så, med stigende psykisk stress på en person stiger, og den rolle, medicin, der kan lindre nervøse spændinger.

Depression og Antidepressiva

Depression - en deprimeret mental tilstand, mental depression, hvor alt omkring synes en patient i en dyster lys, blev han hjemsøgt af neurotiske tanker af ubehagelige indhold, mistede interesse i livet (som kan forårsage selvmord), forstyrret søvn.

Årsagen til depression kan være en række faktorer (konstant stress, load information, sorg, etc.) på væsentlig forekomst af depression fandt en mangel på serotonin - et stof, der kan forårsage transmission af elektriske impulser i nerveceller. Opdagelsen af ​​årsagerne til depression hjalp med at udvikle en række lægemidler til behandling det, som blev kaldt antidepressiva.

Hvad er Prozac

Prozac (internationalt fællesnavn - fluoxetin) - antidepressivum, der øger mængden af ​​serotonin og dermed øge antallet af dets placering i nerveimpuls transmission fra en nervecelle til en anden. Dette skaber en mild stimulerende virkning, forbedring af humør, reducere stress og angst, samt et fald i appetit (nedsat legemsvægt). Dette stof anvendes til behandling af depression Behandling af depression - piller nødvendig Der er endda en film "Prozac Nation", hvor det er Prozac redder en ung pige fra depression.

Indikationer for optagelse

Prozac bør ikke anvendes på egen hånd, kan det udpege en læge i følgende tilfælde:

• depression (efter at have sikret dens årsager);
• når en alarmtilstand (som det viser sig årsagen først, og derefter er tildelt lægemidlet);
• i nervøs overspisning, når stress "beslaglagt" en stor mængde af mad;
• behandling af kemisk afhængighed, hvor fravær af alkohol eller narkotika forårsager alvorlig depression.

Kontraindikationer

Prozac - aktive lægemiddel, så det har en masse af kontraindikationer, det bør ikke tages:

• overfølsomhed (allergi) over for lægemidlet;
• Hvis patienten ikke har nået en alder af 18 år;
• Graviditet og amning;
• epilepsi (forbedring af transmission af nerve excitation, og dermed kan forværre anfald);
• tilbøjelighed til selvmord (øget aktivitet kan tilskynde patienten til handling - selvmord);
• diabetes, sygdomme i lever og nyrer;
• afslapning af musklerne i blæren (stoffet kan forværre disse effekter);
• og samtidig øge (herunder adenom), prostatacancer;
• glaukom (forhøjet intraokulært tryk).

Kunne komme overdosis af Prozac?

Ja, det kan det. Overdosering af lægemidlet eller behandling med andre lægemidler, der har en lignende virkning kan forårsage symptomer på serotonergt syndrom: Der er feber, rystelser i hele kroppen, forvirring, motor agitation, irritabilitet, kvalme, opkastning, diarré, kramper, uregelmæssig hjerterytme, hjertebanken.

Bivirkninger, når tager Prozac

Prozac lejlighedsvis forårsager bivirkninger, udseende som lægen skal underrette patienten på forhånd.

• Fra nervesystemet - det øget irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Træthed, angst, hovedpine, søvnforstyrrelser (eller tværtimod, døsighed), drøm Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme Som ofte har karakter af mareridt, krænkelse af synsstyrken, smag, udvidede pupiller, tænkte uorden, rystelser i hele kroppen, bevægelsesforstyrrelser, sommetider - anfald.
• Fra fordøjelsessystemet kan forekomme mundtørhed, kvalme, opkastning, diarré (eller forstoppelse), dårlig appetit.
• Med uorgenitalsystemet - forstyrrelser af vandladning, menstruation, impotens Impotens - en kvindelig perspektiv på problemet .
• Da det kardiovaskulære system: hjertebanken, ortostatisk virkninger (trykfald, når du skifter kropsstilling).
• Endokrine system kan være en reduktion i blodsukkeret.

Mulige allergiske reaktioner såsom hududslæt, kløe, nældefeber, angioødem i forbifarten.

Vi skal huske, at behandlingen Prozac ikke skal tage alkohol - det kan forårsage symptomer på overdosering. Prozac bør ikke tages, før du får bag rattet i et køretøj - motorisk koordination og opmærksomhed efter hans indlæggelse kan være noget kompromitteret.

Prozac - antidepressiv, tid-testet, på trods af et tilstrækkeligt antal bivirkninger, kan det medføre en betydelig lettelse for patienten, men kun under lægeligt tilsyn.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - videnskaben om, hvordan man opnår mental sundhed, og gem den. Mental sundhed - er en generel term, der anvendes til at beskrive den psykologiske tilstand som helhed. Dette begreb omfatter den måde en person refererer til sig selv som han er i stand til at etablere og udvikle relationer med andre mennesker, hvordan han klarer med vanskeligheder.

God mental sundhed - er ikke blot fravær af psykiske lidelser. Mentalt sund person er i stand til at kontrollere deres følelser og adfærd, håndtere problemer, for at skabe og opretholde fuld relationer, og effektivt komme sig stressende oplevelser. Andre tegn på god mental sundhed:

• Den generelle følelse af tilfredshed med livet;
• Evne og vilje til at have det sjovt;
• Tilstedeværelsen af ​​betydelige og yndlings ting i livet;
• Fleksibiliteten i sindet, der tillader en person let at lære og tilpasse sig forandringer;
• Evnen til at opretholde en balance mellem arbejde og fritid;
• Selvtillid og selvværd.

Disse kvaliteter tillade personen at leve et fuldt, produktivt liv, til at føle sig lykkelig.

Fleksibiliteten i sindet i mental sundhed

Det forhold, at en person er mentalt sundt og overholder reglerne for mental sundhed betyder ikke, at han ikke har nogen problemer, og det er altid i godt humør. Alle i hans liv igen og igen konfronteret med skuffelser, tab, ændringer, og normale reaktioner på det er sorg, angst og stress.

Forskellen mellem mennesker med god mental sundhed og resten er, hvordan de reagerer på stressende situationer. Sunde mennesker har en fleksibel mentalitet, der tillader dem ikke at give op, for at lede efter veje ud af vanskelige situationer, at koncentrere sig om at finde løsninger, ikke frygt og selvmedlidenhed. Fleksibiliteten i sindet betyder også, at personen er i stand til at kontrollere sig selv i næsten nogen omstændigheder. Dette betyder ikke, at det ikke giver afløb for sine emotioner Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode ; tværtimod er det ordentligt genkende og udtrykke deres følelser, når de vises, men ikke når det bliver umuligt at holde dem tilbage. Således ikke en person ikke ophobes psykiske problemer, at oven på hinanden, kan føre til alvorlige krænkelser og giv dig selv mulighed for at blive afladet, når det er relevant, og dermed ikke mister følelsesmæssig balance.

Fysisk sundhed og mental hygiejne

Fysisk sundhed til mental hygiejne får stor opmærksomhed. "I en sund krop sundt sind" - det ordsprog modtaget talrige videnskabelige beviser, men uden særlige undersøgelser hver person ved, hvor svært det er at opretholde en god stemning, hvis kroppen ikke føler den bedste måde. Følgende retningslinjer er beregnet til dem, der ønsker at forbedre deres fysiske sundhed:

• Få en komplet ferie. Opretholde en god mental sundhed er umuligt, hvis du arbejder hårdt og ikke giver dig selv mulighed for at komme til hægterne. Henhold til reglerne i mental sundhed person har brug for hver dag for at finde tid til at kommunikere med dine kære for deres egne interesser, men også til at sove.
• Motion. Fysisk aktivitet er en stærk medicin mod stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase , Angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom?   og depression Depression - lidt mere end et dårligt humør . Det er bedst at beskæftige sig med den slags sport, der bringer dig den maksimale fornøjelse - så vil du har motivationen til at gå til træning, selv når du er træt og du bare ikke virkelig ønsker at komme ud af en varm og hyggelig hjem. Øge belastningen ikke kun af sport klatring trappen i stedet for elevatoren, gå du ind i butikken, cykle på arbejde, og så videre.
• Hver aften er der i solen i mindst 10-15 minutter. Solen skinner på os, ikke kun i bogstavelig forstand: dens lys og løfter stemningen og forbedrer den generelle tilstand af den menneskelige psyke.
• Mindre røg og drikke alkohol. Disse stimulanser kan midlertidigt lette stemningen, men i det lange løb de ikke påvirker den følelsesmæssige tilstand.

Hvordan man kan forbedre den mentale sundhed

Efter henstillinger fra mental sundhed for at hjælpe med at forbedre og vedligeholde mentale sundhed:

• Gør noget nyttigt for andre. Arbejde i frivillige organisationer, velgørende organisationer og en hjælp til forældre og naboer med til at gøre livet mere meningsfuldt, at distrahere fra deres egne problemer, og forbedre selvværd.
• Lær selvdisciplin. Hvis du konstant giver dig selv et løfte og ikke gøre dem, kan det føre til depression, følelse af hjælpeløshed, lavt selvværd og andre psykiske problemer. Til at begynde at placere en lille og simple opgaver og opnå, at du gør dem religiøst. Derefter gå videre til mere komplekse opgaver - i tid, du vil finde, at manglende overholdelse af deres egne planer for dig - en ekstraordinær fænomen, og føle sig skyldige over det var en sjælden gæst.
• Konstant læring. Bøger, online kurser og almindelige kurser, uddannelsesprogrammer - tjenesteydelser af en moderne menneske er mange ressourcer, der kan hjælpe dig med at lære næsten alt. Lær noget nyt, du bliver en mere interessant person til sig selv og andre, at forbedre forholdet til sig selv, at opdage alle de nye funktioner - alt dette er afgørende for en fuld og glad liv.
• Nyd skønheden. Kontakt med naturen og kunsten, til regelmæssigt at minde dig selv, hvor smukt livet er. Walking gennem haven, vandreture i den smukke natur, besøge udstillingen, gå gennem byen med smukke arkitektur - alt dette er med til at lindre stress og bringe tanker i orden.
• Tag et job, som du kan lide. Min favorit arbejde - en af ​​de vigtigste forudsætninger for et lykkeligt liv. Hvis mens du ikke kan gøre dig elsker at livet, så prøv i det mindste at give ham tid nok uden for den vigtigste arbejde.
• Tak hjerteligt - forældre, kolleger, leder af den kloge, forståelse ven, en kærlig mand, børn, kæledyr (tror ikke, at de ikke forstår) - for alt det gode, de giver dig. Tak fred i en smuk solnedgang, måneskin, for hver dag i dit liv, bare fordi verden er smuk. Takke dig selv for, hvad du er unikke, for, som du allerede har oplevet, og hvor meget du stadig nødt til at. Oprigtige tak ikke kun varmer hjertet af dem, der er taknemmelige, men også den, der takket være; det hjælper til at sætte pris på livet og ikke at blive afskrækket på grund af de små ting.
• Lav en kreds af venner. Vedligeholde relationer med gamle venner og få nye venner med folk, der deler dine interesser. Vær ikke bange for at afslutte forholdet til dem, der bliver uinteressant for dig, med hvem du bare ubehageligt, men værner de mennesker, du virkelig tæt.
• Undgå monotoni. En person har brug for nye erfaringer, til at føle sig lykkelig. Regelmæssigt prøve noget nyt (et faldskærmsudspring eller endda jogge på en usædvanlig rute), rejser, og endda radikalt ændre dit liv - hvis du føler, at det var virkelig nødvendigt.