Søvnløshed er en lidelse, der er kendetegnet ved vanskeligheder med at falde i søvn om natten, tilbagevendende opvågninger i løbet af natten, og manglende evne til at sove efter det, eller begge dele, og andre. Insomniacs normalt føler forfrisket og udhvilet efter søvn, og han har til at øve stor indsats for at arbejde normalt i løbet af dagen. Søvnløshed kan påvirke ikke kun på energiniveauet og humør, men også på hans helbred, produktivitet og livskvalitet.

Symptomer

Søvnløshed normalt forårsager følgende symptomer:

• Manglende evne til at sove om natten;
• Hyppig opvågnen i løbet af natten;
• For tidligt opvågning;
• Manglende følelse god hvile efter en nats søvn;
• Træthed eller søvnighed i løbet af dagen;
• Irritabilitet, depression og angst;
• Koncentrere Sværhedsgrad;
• Forøgelse af antallet af fejl i drift;
• Hovedpine;
• Problemerne med mavetarmkanalen;
• Konstant angst forbundet med søvn.

En person, der lider af søvnløshed, kan det tage tredive minutter eller mere for at falde i søvn. Som et resultat, kan han sover mindre end seks timer per nat for flere nætter om ugen, som havde en negativ indvirkning på de fleste mennesker.

Årsager

De mest almindelige årsager til søvnløshed er:

• Stress. Bekymringer om arbejde, skole, sundhed, familie eller andre problemer kan forårsage hjernen til at arbejde om natten, forårsager problemer med at falde i søvn. Alvorlige begivenheder, såsom død eller sygdom af en elsket, skilsmisse eller tab af job kan også føre til søvnløshed.
• Angst er omkring daglige aktiviteter, samt mere alvorlige angstlidelser kan forstyrre normal søvn.
• Depression. Denne lidelse kan medføre både overdreven søvn og søvnløshed. Dette er sandsynligvis på grund af en kemisk ubalance i hjernen, som er ledsaget af depression. Søvnløshed er ofte et symptom på andre sygdomme forbundet med mental sundhed.
• Medicin. Mange receptpligtig medicin kan forstyrre søvnen; Disse omfatter nogle antidepressiva, medicin anvendes til behandling af forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, allergi medicin, kortikosteroider. Mange håndkøbsmedicin, herunder nogle smertestillende, dekongestanter og lægemidler til vægttab, koffein og andre stimulanser, der kan forårsage søvnløshed. Antihistaminer kan forårsage hyppig vandladning, herunder om natten, hvilket også bidrager til udviklingen af ​​søvnløshed.
• Koffein, nikotin og alkohol. Kaffe, te, cola og andre drikkevarer, der indeholder koffein er kendte stimulanser. Drikker kaffe om eftermiddagen og senere kan ikke give dig sove om natten. Nikotin - er også en af ​​det stimulerende middel, som kan forårsage søvnløshed. Alkohol, selv om et beroligende middel, der kan hjælpe dig med at sove, men det forhindrer indtræden af ​​dyb søvn fase, og efter at have drukket person, ofte vågner om natten.
• Sygdom. Kronisk smerte, luftvejslidelser og / eller hyppig vandladning kan bidrage til søvnløshed. Blandt de lidelser, der kan forårsage søvnløshed - Arthritis Arthritis - en række forskellige former og komplikationer Kræft, hjertesvigt, lungesygdomme, gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), overaktiv skjoldbruskkirtel, slagtilfælde, Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom. Korrekt behandling af alvorlige sygdomme vil bidrage til at håndtere søvnløshed.
• Ændring af tidszone og / eller arbejdsplan. Hyppig rejse til andre tidszoner og arbejde i forskellige skift kan forstyrre døgnrytmen og som følge heraf, forårsage søvnløshed. Døgnrytmen - en slags indre ur, der styrer søvn cyklusser Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   og vågenhed, metabolisme og legemstemperatur.
• Dårlig søvn hygiejne. Vaner, fremmer god søvn kaldes søvn hygiejne. Begrebet dårlig søvn hygiejne omfatter manglende vane at gå i seng og stå op på et bestemt tidspunkt, stimulerende aktivitet inden jeg går i seng, brug af sengen til andet end søvn og sex, ubehagelige betingelser for søvn.
• "Assimilation" søvnløshed. Denne søvnløshed opstår, når en person bekymrer sig for meget om god søvn og forsøger meget hårdt at sove. Typisk er disse mennesker er den bedste søvn for en bog, se tv, selv på arbejdet - i almindelighed, når de ikke forsøger at falde i søvn.
• Overspisning sent. En lille snack før sengetid vil ikke gøre ondt, men overspisning kan forårsage alvorlige ubehag, så snart du tager en vandret position, hvilket er hvorfor det vil være meget vanskeligt at sove.

Risikofaktorer:

• Paul. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed end mænd. Meget ofte dette skyldes hormonelle svingninger i overgangsalderen.
• Age. Oftest klager over søvnløshed folk over tres år.
• Psykiske lidelser som depression, angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? , Bipolar lidelse, post-traumatisk stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og andre, kan forårsage søvnløshed.
• Høj belastning, uanset hvad der forårsagede det kan føre til kronisk søvnløshed.

Slagtilfælde på grund af skader i visse områder af hjernen kan forårsage en række alvorlige konsekvenser - fra manglende koordinering og evnen til at bevæge sig op til de taleforstyrrelser. Ifølge statistikker, omkring tres procent af slagtilfælde - akutte kredsløbslidelser i hjernen - er nødvendig genoptræning.

Hvad der er behov rehabilitering

Det vigtigste mål for slagtilfælde rehabilitering - ikke kun for at forhindre gentagen overtrædelse af cerebral cirkulation, men også inddrivelse af disse evner, der er blevet krænket som følge af et slagtilfælde. Den offer for et slagtilfælde en person kan være nødvendigt at genlære hvordan man udfører simple opgaver, idet der tages hensyn tidspunktet for immobilitet af den ene side af kroppen (lammelse af den ene side af kroppen - en af ​​de mest almindelige virkninger af et slagtilfælde) - for eksempel at vaske, at klæde med den ene hånd. Rehabilitering kræves i de tilfælde, hvor et slagtilfælde har ført til skader på tale centre i hjernen, og derfor forstyrrelse af tale - afasi. Uanset konsekvenserne af slagtilfælde, rehabilitering altid indebærer ikke blot fagfolk, men også patienten - kun på hans tålmodighed, koncentration, vil afhænge af graden af ​​succes bedring efter et slagtilfælde.

Hvordan man starter genoptræning efter slagtilfælde

Rehabilitering terapi starter ofte umiddelbart efter stabiliseringen af ​​patienter med slagtilfælde - ofte tyve 4-48 timer efter et slagtilfælde. Den første etape af rehabilitering - restaurering af motoriske evner (slagtilfælde ofte forårsager lammelse af den ene side af kroppen eller en væsentlig svækkelse af kroppen). På dette stadium af rehabilitering involverer de enkleste opgaver - skiftende arbejdsstillinger, når i vandret position, forsøger at komme op, gå en kort afstand med hjælp af en terapeut eller på din egen. I fremtiden er problemet kompliceret, afhængigt af tilstanden af ​​den person, der har haft et slagtilfælde, og konsekvenserne forårsaget af cerebral iskæmi.

Inddrivelse af motorisk funktion

Parese eller lammelse af den ene side af kroppen - en fælles nok og en af ​​de mest alvorlige virkninger af slagtilfælde Slagtilfælde - konsekvenser: genindvinding og behandling . Krænkelse af motorisk funktion som følge af et slagtilfælde forårsaget af en betydelig svækkelse eller lammelse af musklerne kræver lange rehabilitering, hvis succes afhænger af patientens tilstand efter slagtilfælde og intensiteten af ​​rehabiliteringsterapi. Grundlæggende metoder til genoptræning efter et slagtilfælde i sådanne tilfælde - en styrkelse af motion Myter om motion: tror ikke , Massage, fysioterapi. Gendan muskeltonus og styrke musklerne for at opnå og dermed genoprette motoriske funktioner hjælp program af terapeutiske øvelser, valgt individuelt i hvert enkelt tilfælde. Ikke mindre nyttige og massage genoprette muskeltonus. Typisk i hele den periode, genoptræning efter slagtilfælde styrke øvelser udføres under tilsyn af en terapeut. På dette stadium er det meget vigtig del af patientens psykologiske: talrige medicinske undersøgelser har vist, at jo flere mennesker bruger den skadede legemsdel, jo hurtigere og mere effektivt genvinde motoriske færdigheder efter et slagtilfælde.

Restaurering af tale funktioner

Hvis et slagtilfælde har forårsaget skade på tale centre og dermed brud på tale af nogen art, til rehabilitering havde brug for hjælp fra en professionel talepædagog. Den første etape af rehabilitering i disse sager - bestemme, hvilken type afasi Afasi: typer og behandling af sygdommen   (taleforstyrrelser) forårsaget af slagtilfælde. Dårlig cirkulation i hjernen kan medføre både tab af evnen til at tale, til at opbygge meningsfulde sætninger, der er forståelig for andre, og tab af evnen til at opfatte en anden tale. Efter bestemmelse af typen af ​​afasi udvikle en individuel metode til genvinding af tale funktioner - øvelser for at genoprette tale begynder med en simpel gentagelse af korte sætninger i en talepædagog Tale - når at ty til hjælp fra en læge   og gradvis blive vanskeligere. Rehabilitering har til formål at genoprette evnen til at udtrykke tanker ordentligt strukturerede sætninger, til at opfatte, absorbere information fra andre, endelig, at det rigtige navn objekter af miljøet.