Hvorfor kroppen vitaminer

Vitaminer - en mindreårig (indeholdt i meget små mængder) fødevarer komponenter, der kan regulere stofskiftet. Uden deres deltagelse ikke passere en biokemisk reaktion i kroppen (de er en del af enzymer - stoffer, der fremskynder mange gange alle kemiske reaktioner), såkaldte vitaminer regulerende stoffer. Det daglige behov for visse vitaminer varierer fra tusindedele af en mg til tocifrede milligram.

Vitaminer øger kroppens modstandskraft over for forskellige miljømæssige faktorer (smitstof, kemiske og fysiske påvirkninger), stimulere arbejdet i mange organsystemer (f.eks et system, der sikrer opløsning og fjernelse fra kroppen toksiner, neutralisere effekterne af stråling).

Mangel på vitaminer altid fører til en svækkelse af kroppen og stimulerer fremkomsten af ​​mange sygdomme. Regelmæssig indtagelse af vitaminer reducerer forekomsten af ​​forkølelse og andre sygdomme. De vitaminer er specielt i brug ældre, patienter med kroniske sygdomme, teenagere, folk med højere fysisk og psykisk belastning.

Samlet krop kræver 20 vitaminer og deres forstadier, hvoraf fire (vitamin A, E, K, D) er fedtopløseligt, andre vandopløselige.

Mineraler og deres involvering i stofskiftet

Mineraler er en del af den menneskelige krop væv, enzymer og hormoner. De spiller en vigtig rolle i opbygningen af ​​vævsceller, især skelettet, opretholde syre-base og vand-mineral balance. Mineraler findes i intracellulære væske, justerende dets sammensætning at være involveret i dannelsen af ​​blodceller, i de processer i nervesystemet, regulering af muskeltonus, herunder tonen i det kardiovaskulære system. De er involveret i metaboliske processer som coenzym (eller dele deraf enzymer), hvorved fremskynde alle biokemiske processer.

Kemiske stoffer ind i kroppen gennem mad og vand. Koncentrationen af ​​visse mineraler i det menneskelige legeme når flere gram (de såkaldte makronæringsstoffer - calcium, phosphor, kalium, natrium, svovl, chlor, magnesium), mens andre er i meget lave koncentrationer og kaldes sporstoffer (jern, zink, selen, iod, cobalt, mangan, chlor, etc.). Der er den nødvendige mængde af næringsstofferne for den normale funktion af kroppen.

Hvilke vitaminer og mineraler til at vælge

Det er bedst at konsultere en læge, især hvis personen lider af nogle kronisk sygdom. Du kan ikke tage alle de vitaminer i træk gravide kvinder, ammende mødre og børn - for dem produceret en særlig vitamin-mineral-komplekser.

I dag gjort en enorm mængde af multivitaminer. Med deres valg bør være opmærksomme:

• for vitaminer og mineraler - for mange komponenter ofte "ikke kan sameksistere med hinanden" i en enkelt tablet, trods det faktum, at under deres fremstilling anvendes en særlig teknologi (hvert vitamin anbringes i en særskilt kapsulki og derefter - i tabletten), efter gastrisk kapsler pause og vitaminer blandede;
• ved doseringer af vitaminer og mineraler; Nogle komplekser har en høje doser overskrider det daglige behov for vitaminer - det er terapeutiske doser, der er ordineret; overdosis af nogle fedtopløselige vitaminer kan blive udsat for ubehagelige konsekvenser;
• naturlige vitaminer - det er helt sikkert bedre end syntetisk, da de indeholder mere biologisk aktive stoffer, der bidrager til optagelsen af ​​vitaminer; men det meste af det er kunstige komplekser indeholder vitaminer, der er stor, "vævet" i stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   og ikke har nogen negative egenskaber.

Det daglige behov for essentielle vitaminer og mineraler

Det daglige behov for vitaminer: Vitamin A - 1 mg eller 3.300 IE E-vitamin - 20-30 mg eller IE, Vitamin D - 2, 5 mcg eller 100 IE til voksne og 10 mcg eller 400 IE for børn, B1-vitamin - 1, 5 - 2 mg, vitamin B2 - 2 mg vitamin B6 - 2 mg folsyre Folinsyre - værdien er svært at overvurdere   - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (for gravide kvinder - 3 mg), C-vitamin - 70-100 mg.

Det daglige behov for mineraler zink - 3-15 mg jern - 10-18 mg silicium - 20-30 mg fosfor - 1000-2000 mg selen - 50-200 mg calcium - 800-1500 mg (de fleste af det Det kræver ammende mødre og børn 6-7 år), magnesium - 400 mg mangan - 1-2 mg.

En overdosis af vitaminer Hvad er farligt

Fare for overdosering hovedsageligt fedtopløselige vitaminer A og D.

• Symptomer på vitamin A overdosering omfatter kvalme, opkastning, diarré, forstyrrelse af synsstyrken, dobbeltsyn, hovedpine, søvnløshed, irritabilitet, Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Hårtab, tørhed og afskalning af huden, udslæt på huden.
• En overdosis af D-vitamin: højt blodtryk, hjertefunktion krampagtige, kvalme, vægttab, mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer , Appetitløshed, børns - forsinket udvikling.

Vitaminer og mineraler er nødvendige i foråret, men de skal tages i nøje overensstemmelse med fabrikantens anbefalinger eller recept.

Galina Romanenko

Diagnose af viral mononukleose

At diagnosticere sygdommen, er det generelt gennemført en blodprøve for antistoffer mod Epstein - Barr virus, eller monospot test og komplet blodtælling. I den første uge efter infektion analyse kan give et negativt resultat, og koncentrationen af ​​antistof er normalt topper 2-6 uger efter virus er kommet ind i kroppen.

Selvom nøjagtigheden af ​​monospot test, hvis det sker for tidligt, op til 100% i nogle meget sjældne tilfælde kan sygdommen føre til falske positive resultater af denne analyse. Blandt disse sygdomme - toxoplasmose, røde hunde og nogle maligne lidelser, især leukæmi og lymfom.

Med blodtælling bestemmes bl.a. niveauet af lymfocytter og leukocytter. For viral mononukleose er karakteriseret ved forhøjede niveauer af hvide blodlegemer og lymfocytter; normal eller lav koncentration af disse celler normalt indikerer eventuelle andre sygdomme.

Generelt niveauet af lymfocytter i blodet, når mononukleose Mononukleose - prognose gunstig   Det bliver maksimum i den første eller anden uge af sygdommen, og derefter gradvist vender tilbage til normal; om som normalt og øger koncentrationen af ​​hvide blodlegemer.

Da virus mononukleose er næsten altid til en vis grad påvirker leveren, blodtælling i denne sygdom normalt viser en svag stigning i niveauet af bilirubin.

Behandling af viral mononukleose

Indtil nu har det ikke godtgjort tilstrækkeligt effektive antivirale lægemiddel til behandling af mononukleose Behandling for mononukleose - medicin og folkemusik måder . Acyclovir og ganciclovir kan reducere virusudskillelse, men påvirker ikke forløbet af sygdommen.

Typisk er patienterne anbefales for et par uger en masse hvile, drikke masser af væske, og i det omfang det er nødvendigt, at tage håndkøbsmedicin til at lindre symptomerne på sygdommen. Holder sig til en speciel diæt er ikke nødvendig - bare en fuld og varieret ernæring, der giver kroppen med alle de nødvendige vitaminer. Dog er patienter opfordres til at afstå fra at drikke alkoholiske drikkevarer. Da mononukleose påvirker funktion af leveren, alkoholmisbrug samtidig ofte forårsager kvalme, opkastning og andre ubehagelige konsekvenser.

På en strækning på mindst tre uger, er du nødt til at afstå fra enhver større fysisk anstrengelse (alvorlig i dette tilfælde, skal du medtage alle forhold, der kræver konkret muskelspændinger, og især - mavemusklerne). Denne foranstaltning er nødvendig for at reducere sandsynligheden for brud af milten.

Komplikationer viral mononukleose

I sjældne tilfælde, mononukleose fører til en kraftig stigning i mandlerne, hvilket resulterer i obstruktion af luftvejene. Til behandling af denne komplikation er normalt bruges kortikosteroider.

Nogle gange kan en komplikation af viral mononukleose bliver sprængt milt - en potentielt dødelig sygdom, men med rettidig behandling, prognosen er gunstige.

Andre sjældne komplikationer af mononukleose - myocarditis, encephalitis og lymfom.

Ifølge en nyligt indgået undersøgelse, som varede i syv år, kan viral mononukleose også føre til udvikling af kronisk træthedssyndrom Kronisk træthedssyndrom - en ny sygdom af århundredet .

Forskere har længe bemærket, at mens de fleste mennesker har symptomer på sygdommen forsvinde på blot et par uger, en af ​​de ti sager i lang tid bevarede symptomer såsom svaghed og træthed. Kronisk træthedssyndrom Kronisk træthed - hvis liv er ikke en behagelig oplevelse   Det kan diagnosticeres, hvis sådanne symptomer er observeret i seks måneder eller mere, og føre til en betydelig reduktion i livskvalitet.

Forskerne observerede en gruppe af 39 patienter, som var blevet diagnosticeret med akut viral mononukleose .  Otte mennesker har udviklet "post-infektiøs træthedssyndrom", mens de andre tog sygdommen uden nogen konsekvenser .  Løbet af 12 måneder i patienter, løbende at tage blod til test for at vurdere aktiviteten af ​​Epstein - Barr virus og bestemme, hvordan den reagerer på immunsystemet .  Det viste sig, at intet virus eller abnorm immunreaktion ikke forklare, at efter, at sygdommen hos nogle patienter udvikler kronisk træthedssyndrom .  Forskere kom til den konklusion, at der under den akutte fase af viral mononukleose er skader på dele af hjernen, der styrer opfattelsen af ​​træthed og smerte signaler .  Så hvis efter et par uger for nyttiggørelse patienten klager over konstant træthed, døsighed og sløvhed, det skyldes ikke at aktiviteten af ​​virus, og med de processer i hjernen .