Hvad der riboflavin og dens rolle i stofskiftet

Riboflavin (vitamin B2 lactochrome, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - et vandopløseligt B-vitamin B-vitaminer: kroppen nyttige hjælpere . Dens biologiske rolle er, at han er involveret i opbygningen af ​​en flavin coenzym, en del af redoxenzymer (flavonoproteidov), der er aktivt involveret i oxidation af fedtsyrer og andre vigtige biokemiske processer.

Flavin enzymer indtager en central plads i processen med energi (kulhydrat) metabolisme, protein metabolisme, støtter og normaliserer funktionen af ​​nervesystemet, fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system, der er involveret i hæmatopoiese (fremmer blodets indhold af hæmoglobin), det er en del af det visuelle lilla som beskytter nethinden mod skadelige UV-stråler. I medicin præparater riboflavin bruges som lægemidler.

Hos mennesker forekommer riboflavin i fri form og i form af coenzymer (dvs. en del af enzymet - stoffer, mange gange accelererer alle biokemiske reaktioner i kroppen). Sammen udgør de den samlede riboflavin. Frit riboflavin i den menneskelige krop er indeholdt i nethinden, mælk og urin.

Det daglige behov for vitamin B2 Vitamin B2: grundlæggende funktioner   for voksne er 1, 9-3 mg. Når kroppen med mad riboflavin absorberes hurtigt i mave-tarmkanalen og ind i blodet, hvor - i vævet, hvor ujævnt fordelt over hele dets hjertemuskel, lever og nyre. Kronisk gastrointestinal sygdom hæmmer processen for absorption af riboflavin i blodet. Han er i stand til at trænge gennem placentabarrieren og udskilles i modermælken. Udskilles fra kroppen via nyrerne.

Tegn på manglende riboflavin i kroppen

Mangel på riboflavin forårsager ændringer på den del af mange organer og organ systemer. Denne tilstand kaldes ariboflavinoze og er kendetegnet ved læsioner af huden, slimhinder i mund, øjne, nervesystem og andre. Årsagen til sygdommen kan være en mangel på riboflavin i kosten, men de fleste ariboflaminoz er en konsekvens af malabsorption eller optagelsen af ​​riboflavin.

Tidlige tegn på sygdommen er slimhindelæsioner i hjørnerne af munden - huden i dette område bliver rød, åbne sår, dækket med skorper. Der har også været en kraftig rødme, røde kant, udseendet af dem vertikale brud. Tongue overflade først bliver kornet skyldes en stigning papiller og derefter blive glattet, skinnende, magenta. Patienterne føler smerte og brændende på det sprog, især når de spiser. I fremtiden er der en ændring i huden i kulissen af ​​næse, øjenlåg og ører med en blød peeling, aktinisk ekskretionsorganerne kanaler af talgkirtlerne ("hajskind"), tør kløende dermatitis af hænder, kønsdele og anus.

Eye involvering er ledsaget af konjunktivitis, en krænkelse af tilpasning i mørke, fotofobi, tåreflåd, rezyu og brændende i øjnene. Der er krænkelser af blod - mangel på hæmoglobin i røde blodlegemer (anæmi hypochromic). Nervesystemet afspejles i den manglende riboflavin apati, hovedpine, sensoriske forstyrrelser (f.eks fremkomsten af ​​en brændende fornemmelse i fødder fod), gangforstyrrelser og undertiden - i udseendet af anfald. Mangel på riboflavin negativ indvirkning også om status for immunitet Immunitet - typer og egenskaber hos børn i voksne .

Riboflavin er afgørende for normal fosterudvikling. Med en mangel på det i kosten af ​​gravide kvinder har for tidlig fødsel og fødsel føtal dødfødsel. Disse fænomener er også observeret, hvis kost af kvinder før graviditeten var manglen på riboflavin. Udseendet af revnede brystvorter Revnede brystvorter - hvordan man forbereder til fodring barnet?   i ammende kvinder er også ofte på grund af en mangel på riboflavin i kroppen.

Aktuel ariboflavinoze kronisk, med forværring i løbet af forårsmånederne. Er sygdommen oftest ledsaget af manglen på andre B-vitaminer: vitamin B6, nikotinsyre, og andre.

Hvordan til at gøre op for manglen på riboflavin

De vigtigste kilder til riboflavin i menneskets kost er mælk og mejeriprodukter, som giver halvdelen af ​​den daglige behov for mand i dette vitamin. Desuden er riboflavin findes i lever, nyre, æg, grønne grønsager (grønne ærter, spinat, blomkål), boghvede gryn, ølgær.

Når ariboflavinoze riboflavin er foreskrevet i form af narkotika (tabletter eller opløsning til injektion). Desuden er han en del af vitamin og mineral-komplekser, der anbefales til forebyggende formål som en styrkende middel.

Galina Romanenko

Hvad er immunsystemet og dets typer

Immunitet - er menneskers immunitet mod nogle sygdomme forårsaget normalt smitstoffer. Immunitet giver immunforsvaret - foreningen af ​​organer og væv, som genkender og ødelægger alle interne og eksterne "fjender", der truer menneskers sundhed (bakterier, vira, protozoer, toksiner, deres egne tumorceller, og så videre). Alle "fjender" er fremmede for det menneskelige legeme eller antigener.

Immunsystemet omfatter thymus, knoglemarv, lever, milt, klynger af lymfoidt væv i tarmen, lymfeknuder og nogle røde blodlegemer (makrofager, neutrofiler, lymfocytter, monocytter, osv).

Den første hindring for udbredelsen af ​​"fjende" i kroppen er de fysiske barrierer (hud, slimhinder). Hvis det lykkedes ham at bryde igennem disse barrierer, at systemet aktiverer medfødte immunsystem, som henvender sig til alle "fjender" i almindelighed (cellulær immunitet, der er særlige blodlegemer, der fortærer og opløses inde i bakterier og vira) og derefter forbinder den erhvervede (antistof) immunitet som produceres ved den første indførelse af "fjende" - antigenet (som reaktion på indførelsen produceret af særlige proteiner - antistoffer).

Til immunitet opretholdes i den normale tilstand, kroppen kræver proteiner (herunder bygget immunceller og består antistoffer), kulhydrater (brændstof, uden hvilken ingen ingen biokemisk proces), fedtstoffer (også medlemmer af alle biokemiske processer), mineraler, og vitaminer - de er co-enzymer, der er en del af enzymer - stoffer, der fremskynder mange gange alle biokemiske processer.

Hvilke vitaminer er de vigtigste

For korrekt stofskifte Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting , Herunder dannelsen af ​​immunceller og proteiner, alle de vitaminer påkrævet, men nogle af dem spille den vigtigste rolle:

• Vitamin A (retinol) - deltager i protein metabolisme, herunder under dannelsen af ​​antistoffer; når immunforsvaret er svækket underskud, reducerer produktionen af ​​antistoffer og immunceller i blodet, en person begynder at gøre ondt ofte forkølelse og hurtigt aldrende;
• Vitamin E (tocopherol) - deltager i dannelse af antistoffer, som det lider utilstrækkelighed både humorale (antistof produktion) og cellulære (aktive immunceller capture bakterier og vira) immunitet; E-vitamin forøger modstandsdygtighed over for sygdomme i alle aldersgrupper, er det særligt nyttigt for folk ældre aldersgruppe;
• vitaminer Gruppe B - Energi, er umuligt uden dem ingen af ​​de biokemiske proces; De bidrager til at stimulere immunsystemet i perioder med stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase Efter kirurgi eller traume; Vitamin B5 (pantothensyre) - er involveret i protein og fedt metabolisme, regulerer nervesystemet, binyre, skjoldbruskkirtel Skjoldbruskkirtlen - er ansvarlig for dine hormoner ; vitamin B9 (folinsyre) og vitamin H (biotin) øger hastigheden af ​​reaktion af immunsystemet til at gennemføre forskellige antigener; vitamin B6 Vitamin B6: de grundlæggende funktioner og kilder   (pyridoxin) deltager i protein metabolisme, stimulerer syntesen af ​​nukleinsyrer, som er nødvendige for cellevækst og antistofproduktion til at bekæmpe infektion og øger evnen af ​​immunceller til at fordøje og ødelægge bakterier (cellulær immunitet); Vitamin B12 (cyanocobalamin) forøger styrken af ​​immunforsvaret og dets evne til at dræbe fremmede celler, der er involveret i proteinsyntese og metabolisme i kroppen af ​​folinsyre;
• C-vitamin (ascorbinsyre) øger aktiviteten af ​​makrofager i kampen mod smitstoffer (cellulær immunitet).

For at styrke immunforsvaret rådes til at tage vitamin-og mineraltilskud, der indeholder doser vitamin, ikke for lille, men som ikke overstiger de alder normer daglige behov for dem. Således det daglige behov for vitamin A - 1 mg eller 3.300 IE vitamin E - 20 - 30 mg eller IU, vitamin B5 - 5 mg vitamin B6 - 2 mg folinsyre - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (for gravide kvinder - 3 mg), vitamin H - 50 mg ascorbinsyre - 70-100 mg.

Nogle vitamin og mineral kompleks indeholder den maksimalt tilladte dosis af vitaminer, så alle systemer skal tages i nøje overensstemmelse med instruktioner eller ordineres af en læge.

Galina Romanenko