Temperatur

Den basale kropstemperatur (BBT) - er temperaturen i din krop i hvile. Det skal måles om morgenen, så snart du vågner op og mens liggende i sengen. Der er særlige termometre - de er meget præcise og vise ændringerne op til tiendedele og hundrededele af en grad. Ved at spore din kropstemperatur, kan du se, hvordan er din menstruationscyklus og bestemme tidspunktet for ægløsningen.

Sådan måler BBT

Mål BBT hver dag på samme tid. Tidsforskellen mellem målinger kan efterlade ikke mere end en halv time, men lavere, jo bedre.

• Mål temperaturen skal være på samme sted. Valg vaginal, rektal eller vaginal metode til måling stick til det altid.
• Hold et termometer og en graf ved siden af ​​sengen. Det er vigtigt at måle temperaturen, indtil du fik ud af sengen, der er, når din krop er i hvile. Hvis du går rundt i huset, på udkig efter et termometer, pen og papir, og målingen af ​​BBT stiger vil være helt nøjagtig.
• Mål BBT efter du har sovet i mindst tre timer. Bedre, selvfølgelig mere. Den mest nøjagtige resultat kan opnås efter 7-8 timers afslappende, sund søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme . Hvis en eller anden grund du ofte vågner om natten og så ikke kunne sove i lang tid, måle BBT og gøre et notat af denne sidste aften, du sov dårligt.
• Har ikke meget at være utilfreds, hvis du sover eller glemte at skrive ned temperaturen. BBT diagram er nødvendig for at fastslå tidspunktet for ægløsning og det bedste tidspunkt for undfangelsen og intet uoprettelig vil ske, hvis du går glip af en måling. Hvis du tilfældigvis sove over, måle temperaturen på det tidspunkt, når du vågner op og gøre det på den rigtige mark. Hvis du har glemt at registrere temperaturen, løber streg i grafen.
• Du må ikke drikke, spise eller ryge før BBT målingen. Vi håber, at du vil stoppe med at ryge, fordi du ønsker at undfange et barn, men kun i tilfælde, huske på, at dette er, samt mad og drikke kan ændre temperaturen i kroppen, der forårsager nøjagtigheden af ​​den reducerede termometer.

Hvad skal du se efter i en BBT diagram

I løbet af første halvdel af menstruationscyklus Menstruation og dets egenskaber   BBT lidt under det normale. Umiddelbart før ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt?   temperaturen vil falde en smule, og derefter komme stigning. Ikke alle kvinder før ægløsning, temperaturen falder, men hvis det gør - så kom et godt tidspunkt for undfangelsen Undfangelse, ovariecyklus, befrugtning og genetik et barn .

• Stigning BBT betyder, at ægløsning allerede er sket.

Fra dette punkt se omhyggeligt for temperaturen. Hvis der efter omkring 12 dage (nogen lidt mere eller mindre) BBT dråber, det taler for tilgang af menstruation. Hvis BBT forbliver forhøjet i 18 dage eller mere er det sandsynligt at blive gravid.

Hvis en kvinde har en stabil partner, kan det beregne tiden for sikker sex og at undfange et barn. Så i løbet af menstruationscyklus er den periode, hvor undfangelsen er absolut umuligt - det kan bare bruges til sikker sex. Men menstruationscyklus og tid er den mest begunstigede undfangelsen - det er ikke så langvarig, er det nødvendigt at kende og gå ikke glip, hvis du ønsker at få børn.

Fra hvad periode menstruationscyklus kvinder

Alle kvindes menstruationscyklus kan opdeles i tre perioder:

• follikelmodning periode (de første 14-16 dage fra den første dag i menstruation), hvor den mest aktive kvindelige kønshormon østrogen; de fremmer modning af ægget celle i æggestokken;
• ægløsning periode (14-16 th dag fra den første dag i menstruation) - brud på hårsækken og frigivelse af ægget fra æggestokken ind i bughulen og derfra ind i æggelederen; Denne fase finder sted under indflydelse af follikelstimulerende hormon (FSH) og lyuteoniziruyuschego (LH) hypofysehormoner; signal for frigivelsen af ​​disse hormoner er det nødvendige niveau af østrogen i blodet;
• under corpus luteum eller progesteron (15-17 på dag 28 i menstruationscyklus) på stedet af de bristede follikel danner corpus luteum, som begynder at producere progesteron og østrogen; i tilfælde af graviditet, progesteron forbereder slimhinden i livmoderen til indførelsen af ​​embryoet; Desuden hæmmer modningen af ​​andre hårsække, der kunne forhindre udviklingen af ​​graviditeten; Hvis graviditet ikke opstår, corpus luteum stopper sin funktion, kønshormon niveauet falder og begynder afvisning allerede forberedt til at modtage embryo af slimhinden i livmoderen - menstruation.

Perioder med menstruationscyklus med den højeste sandsynlighed for undfangelsen

Den højeste sandsynlighed for undfangelsen sker under ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt?   14-16 dage efter den første dag af menstruation. Det menes, at den højeste sandsynlighed for undfangelsen tidsrum svarende til tidspunktet for ægløsning, plus to dage (dag bor æg og dag - korrektion for unøjagtigheder i beregningen tidspunktet for ægløsning). Denne dag ægget ind i æggelederen og kan opfylde sperm. Sandsynligheden for undfangelsen på dette tidspunkt er 1: 3.

Muligheden for udformning, der er dagene ægløsning (ikke mere end 6 dage før ægløsning), på grund af det faktum, at sæd kan bevare sin levedygtighed sædvæske for 2-6 dage.

Perioder med menstruationscyklus med laveste sandsynlighed for undfangelsen

I menstruationscyklus er der to perioder, hvor det er muligt at dyrke sikker sex:

• den første periode af menstruationscyklus (14-16 dage) - det kaldes også fase relativ sterilitet; fase er karakteriseret ved, at tættere tidspunktet for ægløsning, desto større er risikoen for befrugtning;
• tredje periode af menstruationscyklus (16-18 indtil den sidste dag af menstruationscyklus) - undfangelsen er absolut umuligt, fordi der ikke er æg - hun ikke lever mere end en dag; risikoen for befrugtning er slet ikke.

Kalenderen metode til graviditet planlægning

For at praktisere sikker sex Sikker sex - Myte eller virkelighed? Du er nødt til at holde en særlig beregning ved at analysere længden af ​​deres menstruationscyklus i mindst seks måneder. I denne periode ikke kan anvendes hormonale præventionsmidler.

Primært allokere de korteste og længste menstruationscyklus, som blev analyseret i perioden. Derefter fra den meget korte tid trække det nummer 18 - dagen for vindingerne farlig periode, for eksempel 26 - 18 = 8 (den 8. dag af menstruationscyklus). Fra den længste periode, trække 11: 30-11 = 19 (den 19. i menstruationscyklus).

Resultatet er, at risikoen for en uønsket graviditet er gemt fra den 8. til den 19. i den menstruationscyklus De dage af menstruationscyklus: fire faser .

Denne tæller er kun egnet til kvinder, der har en stabil, ikke for at variere varigheden af ​​menstruationscyklus. Hvis menstruationscyklus hver måned varierer betydeligt, er det bedst at konsultere din gynækolog. Ingen grund til at glemme alt om den foreløbige analyse - uden en nøjagtig beregning er umulig.

Hvis du beslutter dig for at få et barn

Hvis du beslutter dig for at få et barn, så for at øge muligheden for undfangelsen, er du nødt til at stoppe med at ryge (nikotin hæmmer follikelmodning), drikke alkohol (under sin indflydelse i binyrebarken begynder at skille sig ud adrenalin, at skadelig virkning på progesteron Progesteron - norm og patologi   - Livmoderen kan ikke bare klar til at modtage embryo), drikker en masse kaffe (det medfører også en stigning i niveauet af adrenalin i blodet).

Kost kvinde, der ønsker at undfange et barn bør indeholde masser af grøntsager og frugter, især, Bruxelles og blomkål, spinat, gulerødder og nødder. Spise for meget kød bør ikke være - kødprodukterne må ikke overstige 1/5 af kosten. Men at opgive kød er ikke nødvendig - animalsk protein forhindrer forekomsten af ​​jernmangelanæmi.

Kalender for undfangelsen - det er fantastisk, det vil spare dig fra unødvendig bekymring og fylde seksuelle liv i frihed.

  Galina Romanenko