På den tiende uge af graviditeten, kan maven allerede blevet lidt mærkbar - især dem, for hvem det ikke er den første graviditet. Tal med en ekspert om, hvad fysisk aktivitet, du har brug for at holde sig i form under graviditeten og ikke skade barnet.
Træthed og kvalme
Hvad du bliver træt hurtigere og stærkere, skyldes flere faktorer. Progesteron, som produceres under graviditet i meget store mængder, nogle kvinder numbs musklerne - ikke meget, men nok til at gøre den sædvanlige belastning givet betydeligt tungere. Desuden er kroppen på den tiende uge af graviditeten lige begyndt at tilpasse sig til den stigende mængde af blod; belastningen på hjertet det øger, hvilket påvirker den generelle sundhed i kvinder. Prøv at slappe af så meget som muligt og reducere lidt motion.
Kvalme ses ofte især tidligt i graviditeten, og ikke kun om morgenen. Hvis du begynder at føle syge under din træning, så prøv at engagere sig i mindre intens. Se reaktionen af organismen til forskellige fødevarer og evnen til at udelukke dem, der opfatter dårlig mave. Husk også, at efter afslutningen af første trimester, mange kvinder har kvalme passerer.
Øjnene bliver mere tør og øjenlåg - opsvulmet. Dette skyldes væskeretention. Hvis dette generer dig, eller hvis du har meget værre syn, skal du kontakte din læge.
Lempelse af ledbånd
På tiende uge af graviditeten, kroppen har til at forberede sig til den kommende fødsel. Det producerede en særlig hormon relaxin, der lemper ledbånd og andre væv i kroppen. Således de er relativt let at udvide efterhånden som barnet vokser, og under fødslen.
Brystspænding
I de første uger af graviditeten brystet er særligt følsomme over for enhver berøring. For at reducere ubehag, slid behageligt støttende bh.
Forstoppelse - endnu et tegn på tidlig graviditet. Nogle gange er det fortsætter hele graviditeten. Progesteron ikke kun opbløder væv i kroppen, forberede dem til udvikling af barselsorloven, men også bremser de metaboliske processer i kroppen. Dette er for at sikre, at absorberes fra fødevarer så mange næringsstoffer. En bivirkning af disse ændringer er forstoppelse. For at klare dem, spise mere fiber og drikke mindst 1,5 liter vand om dagen. Hvis dette ikke hjælper, så spørg din læge til at ordinere en mild afførende.
Ufødte barn
På den tiende uge, er det klart, hvilke celler bliver huden, som - knogler, og så videre. Allerede dannet muskler og fingre og tæer. Hjernen vokser meget hurtigt - hvert minut genereret 250.000 nye neuroner. I kroppen af barnet er allerede begyndt at producere testosteron. Frugten har mindre ligner embryo, og mere - den lille mand. Den "hale" af embryonet til den tiende uge er fuldstændigt forsvundet. Længden af dens krop er nu omkring 2,5-3 cm, vægt - ca. 3 g - ikke mere druer.
Et besøg hos lægen
Tidligt i graviditeten, at lægen undersøger historien om den vordende moder. Han har brug for at vide, hvad prævention du bruger, om du har allergi (især til lægemidler og fødevarer), samt graviditet, aborter og aborter. Sig til ham, hvis nogen i din familie har en alvorlig sygdom (fx kræft), og / eller genetiske sygdomme.
Desuden skal lægen foretage en analyse af urin, blod, og en celleprøve. Målte niveauer af humant choriongonadotropin (den såkaldte hormon af graviditeten), hæmoglobin, bestemt blodtype og Rh faktor. Også tage en blodprøve for HIV, hepatitis B
Hepatitis B - en farlig leverbetændelse
og syfilis
Syfilis - afstraffelse af Venus
. Den smøre kan hjælpe med at registrere gonoré og klamydia.
Hvordan er den vordende mor
Min mor gradvist falde fænomenerne toksicitet, øget appetit og dermed vægt. Det er ikke altid en god ting, da mængden af tilsat fedtstof, at med udviklingen af graviditeten kan give unødvendig belastning på de indre organer af kvinder, især i hjertet. Derfor er ti-ugers graviditet er bedst at undgå for meget vægt gevinst. Hvordan til at gøre det? Der er små portioner og oftere, ikke fedt kød, smør og sød - alle bidrager til vægtøgning. Og lysten til at spise noget sødt er bedst opfyldt af frugt.
Det bør også bevæge sig mere - en tur i den friske luft, ser og fysioterapi. Dog bør terapeutiske øvelser udføres ikke på anbefalingerne fra glittede magasiner og bestemt fødselslæge-gynækolog og under tilsyn af en instruktør LFK, ellers kroppen kan være skadeligt, fordi nogle af de øvelser kan styrke muskelsammentrækninger.
Hvordan er babyen
En baby vokser, dens længde allerede omkring 6 cm og en vægt på omkring '12 vokse, udvikle og begynde at fungere alle organer, der er ingen hale (Ja, din baby er ikke længere en haletudse). Lederen af barnet er stadig meget stor, men det ser livmoderhalsen mere klart synlige ansigtstræk (bede om en ultralyd til at tage et billede af dit barn). Han har allerede øjenlåg, og han ved, hvordan at blinke en lille pukkel næse, lav-sæt ører. Øjne har placeret mindre udbredt, men det ligner stadig en fremmed. I munden dannede læber, når de åbnes, ses inde i munden lidt tunge og tandkød (tandkød inde udviklingslandene baby tænder).
Fordøjelsessystemet fortsætter med at udvikle sig: at udvikle mave, tarme, bugspytkirtel. Det fortsætter med at fungere lever, begynder at danne i hendes galdegangene.
Udvikling bronkopulmonær system, og blænde (bred muskel, der adskiller brysthulen fra bughulen og deltager i den handling af vejrtrækning).
Aktivt at udvikle foster og neuroendokrine system: lillehjernen, hypothalamus, hypofyse. Under indflydelse af neuroendokrine systemet fortsat danne føtale kønskarakterer (i denne henseende, drenge udkonkurrerer piger), thymus og skjoldbruskkirtlen, binyrerne.
Develop sanser: er dannelsen af øjnene, auditive system, smag.
Hvad du bør være opmærksom på den tiende uge af graviditeten
Under graviditeten er metaboliske processer i kvindens krop gennem huden aktiveres og begynder at kraftigt frigivet metaboliske produkter, der er en fremragende grobund for en bred vifte af mikroorganismer. Dette bidrager til sveden. Rens huden fremmer en mere aktiv udskillelse af sved til kroppen af skadelige produkter af stofskiftet og har en selvrensende evne. Hvis du ikke vasker din hud regelmæssigt, reducerer det de beskyttende egenskaber, betingelserne for avl af skadelige bakterier og andre mikroorganismer.
, Anbefales det under graviditeten at vaske i brusebadet to gange om dagen, så man undgår overophedning af kroppen og massagebruser. I stedet for sæbe er bedre at bruge særlige fugtgivende brusegelé, som ikke krænker den normale sammensætning af mikrofloraen i huden og ikke tørrer det (hvilket ikke er sæbe). Særlig opmærksomhed bør rettes mod behandling af problemområder: armhulerne (hår på dette område er bedre at barbere), huden under brysterne og lyske folder. Især den periode af graviditeten kan være, at de sædvanlige midler til sjælen, som tidligere perfekt til en kvindes hud, begynder at forårsage irritation, og nogle gange allergiske reaktioner. Den siger, at under indflydelse af hormoner i huden ændre deres egenskaber, og nu er det nødvendigt at vælge andre kosmetik, har bedre anti-allergifremkaldende egenskaber.
Kræv kræft særlig opmærksomhed brystet. De har brug for hver dag efter bad tørre noget rå håndklæde. Det forhindrer fremkomsten af revner på brystvorten. Bedre til at bære en bh lavet af naturlige stoffer og præcis størrelse. I de sidste måneder af graviditeten kan forekomme udflåd fra brystet
Udledning fra brystet - udelukke brystkræft
. I sådanne tilfælde bør du bruge specielle puder
Feminine puder - tale om vinger
for brystet.
Gravide kvinder bør undgå offentlige svømmehaller. Ikke fordi de er kontra-vandrensning, og fordi vandet i disse bassiner til formål at desinficere hårdt nok mættet med chlor (meget usikre stof). Samtidig, på trods af desinfektion i poolen, kan du fange nogle infektioner (f.eks klamydia eller svampesygdomme).
Artikel Tags:
- første trimester af graviditeten
