Har du nogensinde prøvet at vurdere graden af ​​din risiko for diabetes? Der er fem attributter, der angiver sandsynligheden for at udvikle sygdommen.

Du er overvægtig, og du flytter lidt

På grund af antallet af mennesker, der lider af type 2 diabetes, mere end 85% er overvægtige. Central fedme (fedt i maveregionen) oftest forbundet med en prædisposition for diabetes. Jo større vægt, jo større insulinresistens, og dette medfører en stigning i blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator .

Hvis du fører en stillesiddende livsstil, er risikoen for diabetes fordoblet. Omvendt aktiv livsstil to gange reducerer sandsynligheden for diabetes. Øvelse vil ikke kun reducere insulinresistens, men også hjælpe til at tabe.

Man spiser junkfood

Afhængighed af fede og søde fødevarer i høj grad øger sandsynligheden for at udvikle diabetes. Hvis du ofte spiser stegt mad, drikke sodavand, misbruger saucer og aldrig give op slik, du øge sandsynligheden for vægtøgning, der fører til udvikling af insulinresistens Insulinresistens - som det er farligt for kroppen?   og øget risiko for diabetes. Desuden kan usund kost forårsage højt kolesterol, blodtryk, hvilket kan føre til diabetes og hjerte-karsygdomme. Prøv at spise mindre portioner og erstatte måltider i kosten modstykker.

Diabetes i din familie

Hvis nogen fra din nærmeste familie - mor eller far, søster eller bror, dine børn - diagnosticeret type 2-diabetes, er dine chancer for at udvikle sygdommen stærkt forøget.

Ja, det er en arvelig sygdom, og du kan ikke ændre dine gener. Men du kan reducere niveauet af risiko. Hvis sygdommen truer din familie, gå for at forhindre det alle sammen - vælg de rigtige fødevarer og spille sport som en familie.

Har du en "kvindespørgsmål"

Nogle kvinder har en tilbøjelighed til diabetes. Disse er kvinder med polycystisk ovariesyndrom (en hormonel lidelse resulterer i uregelmæssig menstruation). Mødre, der gav fødsel til store børn (vægt mere end 4 kg) kan udvikle diabetes. Kvinder, der er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes (sukkersyge sker kun under graviditeten), er syv gange større sandsynlighed for efterfølgende at udvikle diabetes type 2.

Som i andre tilfælde, den disposition, kan du reducere de risici på grund af kost og fysisk aktivitet. Hvis du har været diagnosticeret med prædiabetes Prædiabetes: hvad at spise, og hvad man skal undgå Bør reducere niveauet af blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed .

Du er ældre end fyrre år

Mens diabetes forekommer i de unge, er det diagnosticeret oftere hos personer ældre end fyrre år. Derfor er personer over denne alder rådes til regelmæssigt at kontrollere, om de har tegn på diabetes. Hvis du falder ind i "risiko", skal det gøres tidligere.

Hypoglykæmi - lavt blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator . Denne tilstand er kendetegnet ved en række symptomer, som normalt forsvinder inden for 10-15 minutter efter indtagelse af sukker. Niveauet af sukker i blodet, hvor symptomerne på hypoglykæmi begynder at kunne mærkes, lidt anderledes for forskellige mennesker.

Hvad er årsagen til hypoglykæmi?

Normalt insulin produceres af bugspytkirtlen, der hjælper kroppens celler til at optage glukose fra blodet. Niveauet af glukose Glukose: Den energikilde   stiger efter at have spist, og efter der øger insulinproduktionen. Overskydende insulin i blodet og nogle andre forstyrrelser kan forårsage blodglukoseniveauet falder for lavt.

Årsagen til overskydende insulin kan være:

• Reaktiv hypoglykæmi
• Tumoren - meget ofte godartet - i bugspytkirtlen. (Denne lidelse er meget sjældent)
• En overdosis af insulin eller diabetes medicin - fejlagtige eller forsætlig
• Addisons sygdom (dårligt fungerende binyrer)
• Nedsat funktion af hypofysen
• En alvorlig nedgang i leverfunktionen
• Operation for at fjerne maven
• Kræft
• Sult, fejlernæring
• Alkoholmisbrug

Reaktiv hypoglykæmi

Reaktiv hypoglykæmi er sandsynligvis den mest almindelige årsag til hypoglykæmi hos patienter uden diabetes. Selv eksperter er i tvivl om årsagerne til reaktiv hypoglykæmi, antages det, at det er et resultat af øget insulinproduktion ved at spise store mængder kulhydrater. Således insulin kan påvises i blodet inden for et par timer efter indtagelse, men for en tid sit normale niveau. Denne betingelse er mest almindelig hos overvægtige mennesker og patienter med type II diabetes, der har et stort behov for insulin Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv   Det kan resultere i alt for intensivt arbejde i bugspytkirtlen, hvilket resulterer i insulin niveauer end normalt. Nogle videnskabelige beviser giver grund til at antage, at reaktiv hypoglykæmi kan gå forud for udviklingen af ​​type II diabetes.

Symptomerne på hypoglykæmi:

• Pale
• Tremors
• Øget sved
• Svaghed
• Øget hjertefrekvens
• Sult
• Manglende koncentrationsevne
• Irritabilitet
• Feeling meget træt
• Sløret syn
• Midlertidigt tab af bevidsthed
• Jerks
• Coma

Disse symptomer forekommer ofte 3-4 timer efter et måltid. Ofte patienten nok at spise noget sødt, til at fjerne eller lindre symptomerne. Men hvis du jævnligt gentagne tilfælde af hypoglykæmi, skal du se en læge.

Diagnostik

For at diagnosticere tilstanden målt blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed . Hvis den er lavere end 2,5 mmol / l, diagnosticeret hypoglykæmi. Hvis du har mistanke om tilstedeværelsen af ​​en tumor i bugspytkirtlen hos patienter anbefale en mere grundig undersøgelse. Hvis lægerne registrerer tumor er tildelt en operation for at fjerne det.

Sport & Nutrition

Sport hjælp til at sænke blodsukkeret, men ikke forårsager hypoglykæmi i generelt raske mennesker. Patienter, der meddelelse på symptomer på hypoglykæmi under eller efter træning, anbefales før starten af ​​klasser har komplekse kulhydrater - såsom kartofler, pasta, tørrede frugter. Under træningen kan du bruge simple kulhydrater, såsom dem, der er indeholdt i sportsdrikke.

Patienter, som viste sig at reaktiv hypoglykæmi, du skal ændre din kost. Det bør være så meget komplekse kulhydrater og spise bedre i små portioner på 4-5 eller endog 6 gange om dagen.

Behandling

Reaktiv hypoglykæmi behandles med ovennævnte kost. I andre tilfælde, udpeget af medicinsk eller kirurgisk behandling.