Næsten ingen kvinder, som ikke forventes at være frygten for overgangsalderen. Indtastning overgangsalderen, kvinder ofte føler defekt, brugt og ubrugelig for samfundet, og vigtigst, mig selv. Og det er den mest almindelige fejl, fordi overgangsalderen - det er ikke livets afslutning, og en ny og naturlig fase. Og denne fase er kulminationen på et livs rejse. Kun i perioden med overgangsalderen en kvinde kan tillade sig at slappe af og koble fra alle livets forpligtelser.

Overgangsalderen

Klimakteriet (. Græsk Klimakter - stadie kritiske periode, synonymer - overgangsalderen, overgangsalderen) - en fysiologisk periode i livet for en person, kendetegnet ved regression af genital forekommer inden for rammerne af aldersrelaterede forandringer i kroppen.

Climacteric periode består af tre faser:

• Præmenopausale

Denne fase forud for ophør af menstruation. Starter ved 45 år og varer indtil overgangsalderen, i gennemsnit, tre - syv år. I præmenopausale Præmenopausale kvinder - et skridt i en kvindes liv   der er ændringer af menstruationscyklus: cyklussen forlænget, månedligt blive knappe, nedsat hormonel æggestokkene funktion.

• Overgangsalderen

Denne periode starter efter sidste menstruation varighed på 12 måneder, opstår gennemsnit i alderen 50 år 8

• Postmenopausal

Postmenopausale kvinder efter overgangsalderen begynder og varer indtil den fuldstændigt ophør af funktion æggestokkene, det vil sige, indtil hendes død.

Manifestationer af overgangsalderen

Det vigtigste symptom er en ændring i præmenopausale menstruationscyklus. De fleste kvinder øget intermenstruel intervaller og mængden af ​​tabte blod falder. I nogle kvinder, tværtimod er der rigelige og forlænget menstruation, og kun 5% af kvinderne stoppe menstruation samme. Da præmenopausale forstyrret modning af follikler, så til sidst bliver uregelmæssige ovulationscykler hvor der ikke er nogen corpus luteum producerer progesteron Progesteron - norm og patologi . På baggrund af progesteron mangel kan forårsage dysfunktionel blødning fra livmoderen og endometrie hyperplastiske processer og brystkræft.

Ved overgangsalderen på grund af aldersrelaterede forandringer og stopper den reproduktive hormon nedsat funktion i æggestokkene. Fremskridt involutional ændringer i det reproduktive system (æggestokke visne og reducerede dimensioner af livmoderen bliver mindre bryster "tør"). På grund af reduktion og ophør af østrogen opstår atrofiske forandringer i vulva og vaginal slimhinde (det bliver skør, udtynding og tyndhudet), som fremmer udviklingen af ​​atrofisk Colpitis.

Desuden østrogenmangel forårsager atrofiske ændringer i musklerne i bækkenbunden, der fremmer prolaps af de vaginale vægge og livmoderen. Observeres Lignende ændringer i slimhinden i blæren og urinrøret, forårsager urininkontinens, når De ler, hoste, eller enhver anden fysisk anstrengelse.

Sker ændringer og mineral metabolisme. Nedsætter absorptionen af ​​calcium i tarmen og øger dens urinudskillelsen. Som et resultat af forkalkning af knoglen og reducerende stoffer nedsætter knogledensitet, bliver skrøbelige og sprøde, hvilket fører til osteoporose. Efter tre til fem år efter overgangsalderen, er der smerter i knoglerne, øger frekvensen af ​​frakturer.

Anbefalinger til overgangsalderen

Særlig behandling, hvis ikke overholdes overgangsalderen lidelser Klimakterielle lidelser - kan du undgå dem? , Menopause kræver ikke. Først og fremmest - det er normalisering af den daglige rutine og slappe af. Af stor betydning er de motion Myter om motion: tror ikke   (gang, skiløb, jogging). Destinationer anbefales at vælge, hvor klimaet ikke har skarpe forskelle fra den sædvanlige. En afbalanceret kost med begrænsning af fede og krydret mad med højt indhold af frugt og grøntsager er forebyggelse af fedme. Måltider bør tages mindst fire gange om dagen i små portioner, som fremmer separation og evakuering af galde. Forebyggelse af osteoporose foregår calciumtilskud, og til at forbedre hud og hår udpeges vitamin A og E.

Anna Sozinova

Når folk taler om overgangsalderen, primært huske om symptomer såsom hot "hedeture" eller humørsvingninger Humørsvingninger hos kvinder - dårlig karakter eller en sygdom? . Men der er også mindre tydelige symptomer, såsom hudforandringer, som er særligt ramt den sarte hud omkring øjnene. Find ud af hvordan man skal håndtere mørke rande omkring øjnene, og hvordan du ser bedre ved at foretage små ændringer i livsstil og egenomsorg.

Reduceret hormon østrogen Østrogen - nøglen til knogle sundhed   i overgangsalderen, det forårsager forskellige ændringer i kvindens krop, herunder huden. Da huden er særligt følsomme over for niveauet af østrogen mangel på dette hormon fører til, at huden bliver tyndere. Og huden omkring øjnene, som allerede er meget delikat, er særligt følsom over for disse ændringer. Desværre, når huden bliver tyndere, bliver det en mere synlig blodkar, hvilket forårsager forekomsten af ​​mørke rande under øjnene.

Der er nogle enkle trin til at håndtere dem.

Foretag små ændringer i livsstil

Må ikke undervurdere betydningen af ​​enkle ændringer i livsstil, såsom kost, søvn og beskyttelse mod solen.

• Diet. Uden en afbalanceret kost, der indeholder vigtige vitaminer og næringsstoffer, kan huden blive bleg og ser værre, især i overgangsalderen. På dette tidspunkt, er det vigtigt at korrekt ernæring, kan du også tage vitamintilskud. Desuden er det vigtigt at forbruge masser af væske.
• Søvn. Træthed kan forårsage bleghed af hud og dårlig cirkulation omkring øjnene, hvilket fører til mørke rande under øjnene. Derfor er det meget vigtigt at sove hver dag i ca. 8 timer. Men du behøver ikke rive - alt for lang søvn kan også forårsage forekomsten af ​​mørke rande.
• Beskyttelse mod solen. Det er meget vigtigt at beskytte huden omkring øjnene fra solen. Solens stråler ikke kun gøre huden mørkere (som fremhæver mørke rande), men også føre til dannelsen af ​​rynker. Aldrig for sent at begynde at beskytte huden mod solen.

Forbedre Hudpleje

Brug af særlige cremer og masker for huden omkring øjnene vil hjælpe dine øjne ser lysere.

• Cremer til huden omkring øjnene. Vælg cremer indeholdende antioxidanter og koffein, som stimulerer huden og genoprette cirkulationen.
• Masker. Regelmæssigt bruge en maske til at opfriske huden. For huden omkring øjnene er særligt anvendelig C-vitamin og agurk ekstrakt.

Brug en passende make-up

Ved at tilføje nogle af de værktøjer i din sædvanlige make-up, kan du gøre rande under øjnene meget mindre mærkbar og ser munter.

• Concealer. Concealer - er nummer et redskab i kampen mod mørke rande. Vælg produkter, der indeholder gavnlige vitaminer og ekstrakter til at styrke huden. Brug ikke en concealer nuance af beige eller hvide, med ham rande under øjnene forsvinder og vises grå. Det er bedst at bruge en concealer fersken eller orange-pink farve. Påfør et par punkter af concealer under øjnene, derefter forsigtigt blend, og top sikre gennemsigtige pulver
• Highlighter. Brug en overstregningstusch til at gøre huden lysere og øjnene - lyse. Anvend highlighter V-formet i de indre hjørner af øjnene.
• Skygger. At aflede opmærksomheden fra de mørke rande, brug øjet skygge farver passer til dig.
• Blå øjne, prøv pink, lilla eller brun nuance
• Grønne øjne: Prøv lilla eller lilla nuance
• Brune øjne: Prøv mættet nuance af grøn
• Må ikke anvendes eyeliner eller mascara på de nederste vipper, da dette vil gøre opmærksom på området omkring øjnene og gøre det mørkere.

Nyttige hjem retsmidler

For at bekæmpe mørke cirkler, kan du bruge disse hjem retsmidler.

• Kølede grøntsager. Kølet agurk eller kartoffel skiver vil bidrage til hurtigt at give dine øjne et frisk udseende.
• Te poser. Naturlige tanniner, der er indeholdt i te, forbedre omsætning i området omkring øjnene. Påfør kølet eller varme te poser på lukkede øjne i 10 minutter, vil det hjælpe til at slappe af og se friskere.

Desværre mørke rande under øjnene er en af ​​de mange symptomer på menopause Symptomer på overgangsalderen: advaret er væbnet Men heldigvis er dette problem er let at løse. En sund kost, tilstrækkelig søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   og passende midler til huden (herunder solbeskyttelse creme til huden omkring øjnene og concealer) vil bevare skønheden i overgangsalderen og videre.