Hvordan til at genkende symptomer på hypertermi

Hypertermi - en farlig tilstand, hvor det menneskelige legeme absorberer og genererer for meget varme, mens varmeoverførsel er begrænset af forskellige faktorer. I varme klimaer og under indflydelse af visse lægemidler kroppens mekanismer, der regulerer temperaturen kan mislykkes og dermed udvikle pyreksi.

• Varmestress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   opstår, når kroppen over en mere eller mindre lang tid udsættes for et miljø med høj temperatur.
• Heat træthed - en følelse af svaghed forårsaget af høje omgivelsestemperaturer. De vigtigste symptomer er kolde, fugtige hud og en svag puls. Mulig besvimelse.
• Heat synkope eller svimmelhed. Symptomer: Pludselig kvalme og svimmelhed, bleghed, voldsomme svedeture, svag puls, øget hjertefrekvens, besvimelse. Det kropstemperatur mens normale eller lidt afviger fra normen.
• Heat kramper - smertefulde muskelspasmer af maven, arme og ben efter anstrengende fysisk aktivitet, som regel i varmt vejr. Huden er normalt fugtig, kold og puls normale eller let fremskyndes. Kropstemperatur i de fleste tilfælde ikke er for stor. Heat kramper er forårsaget af mangel på salt i kroppen (i varmt vejr er det hurtigt udskilles i sved), men væsentligt øge indtagelsen af ​​salt først efter høring af din læge.
• Termisk udmattelse er ofte en forløber for hedeslag. Dens symptomer omfatter overdreven tørst, svimmelhed Svimmelhed - hvis jorden er glider væk under hans fødder , Svaghed, manglende koordination, kvalme og meget voldsomme svedeture. Kropstemperatur er normalt normale, puls og normal eller let fremskyndes. Huden er kold og klam med sved. Årsagen til denne betingelse er også ofte en mangel på salt i kroppen.
• Hedeslag er en livstruende tilstand. Ofre for hedeslag, ifølge nogle skøn, mere end halvdelen er mennesker, der udvikler denne form for hypertermi, så behovet for akut lægehjælp. Hvis hedeslag kropstemperaturen overstiger 40 C. Andre symptomer på denne tilstand er mental forvirring, usædvanlig adfærd for en mand, usikker gangart, meget hurtig puls, besvimelse, tør og varm hud, manglende sved, nogle gange - delirium og koma.

Forskellige former for hypertermi kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, hvis tiden ikke træffe forebyggende foranstaltninger. Det er vigtigt at forstå, at ældre på grund af deres alder øget risikoen for hypertermi. Af de mange mennesker, der dør hvert år fra hedeslag, flertallet er over en alder af 50 år. Hvis du ikke glemmer sikkerhedsforanstaltninger, kan sommeren være en sikker og fornøjelig tid af året for alle mennesker, uanset alder.

Hvordan man kan identificere hypertermi

• Måle temperaturen på det menneskelige legeme. Hvis den overstiger 40C, kan tilstanden være livstruende. Hvis det er muligt, du har brug for så hurtigt som muligt at tilkalde en ambulance eller tage den person til hospitalet på egen hånd.
• Hvis det er muligt, at måle blodtrykket Blodtryk - farligt, hvis hans sving? . Typisk på grund af dehydrering forårsaget af hypertermi reduceret tryk. Pulsen er også gradvist reduceret.
• Hvis en person klager over en hovedpine Hovedpine: Årsager og komplikationer   og svimmelhed, kan det også indikere hypertermi. Spørg ham om ikke at foretage pludselige bevægelser - dette kan føre til besvimelse.
• Sommetider hypertermi forårsager rystelser og kulderystelser - især når det er en alvorlig form for hedeslag. Disse symptomer er ofte vildledende både patienten og andre.
• Kvalme og opkastning kan også være forårsaget af hyperthermi - dette skyldes det faktum, at manglen på vand forstyrrer den normale funktion af organismen.
• Krænkelse eller tab af synet på hypertermi kan være et tegn på alvorlig dehydrering. Dette kan føre til forværring af staten - tab af bevidsthed og endda koma. Hvis en person er overophedet efter klager, at hans syn er forværret, skal det hurtigst muligt bragt til hospitalet.
• Mørk gul urin kan også være et tegn på hypertermi.
• Nr sveden, men ikke høj kropstemperatur, som det ofte observeres med hypertermi. Når sved stopper, og varmeoverførslen er forstyrret grundet som kropstemperaturen kan være endnu højere.

Husk, at hypertermi er tæt forbundet med dehydrering, så patienten skal først tilbyde vand - uden kulsyre og uden farvestoffer og aromaer.

Quenching efter overophedning kan forårsage tremor, og som et resultat, den næste stigning i legemstemperaturen. Derfor skal man køles langsomt - for eksempel først bruge koldt vand, og først derefter - is. Det bør regelmæssigt måle temperaturen af ​​en person.

Når hypertermi kontraindiceret koffein og alkohol - de er diuretika (vanddrivende stoffer), og kan forværre tilstanden.

Husk, at hypertermi kræver akut behandling, da det ellers kan føre til døden. En mand, der havde symptomer på hypertermi er det nødvendigt så hurtigt som muligt at levere til det sted, hvor det vil blive leveret til kvalificeret lægehjælp.

Hvad bestemmer, hvor meget er vores slanke figur?

Hvis du har mulighed for at tilbringe en dag i selskab med en slank mand, tilhænger af en sund livsstil, du ville sikkert have bemærket et par ting, der adskiller den fra de fleste, der fører en stillesiddende livsstil. Lær, hvordan nogle mennesker formår at opretholde en slank figur Praktiske tips til en slank figur   og et godt helbred i alderdommen, og forsøge at lære disse sunde vaner.

Får nok søvn og vågne op naturligt

De fleste af de mennesker, der fører en sund livsstil, vågner op uden et vækkeur i et mægtigt, udhvilede og med en god appetit. De har udviklet en fitness plan og holde sig til det. Sådanne mennesker er let at falde i søvn, søvn stramme desuden behovet for søvn har mindre, det vil sige at genskabe styrke, de behøver kun et par timers sund søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme . Det er kendt, at der mellem mangel på søvn og overvægt (fede) Der findes en stærk binding. Søvn opfrisker kroppen, hjælpe med at genopbygge og forberede sig på en ny dag.

Vær forberedt

Folk, der fører en sund livsstil, natten før forberede sportsudstyr og tøj til den næste dag, forudgående planlægning daglige anliggender for en uge baseret på atletisk træning. Af den måde, de vedrører uddannelse så alvorligt som forretningsmøder eller sociale forpligtelser.

Doing morgen øvelser

Sport om morgenen er mere effektive end aftenundervisning desuden de er bedre passer ind i tidsplanen. Efter morgen motion der er en behagelig følelse af tilfredshed og stolthed, som hjælper med at vælge sunde måltider i løbet af dagen, har med held kommet ud af stressede situationer og holde en god stemning. Morgen motion - den bedste start på dagen, som i sidste ende påvirker mange beslutninger, som vi træffer i løbet af dagen.

Planlæg din kost

Folk, der fører en sund livsstil, spise strengt på et bestemt tidspunkt, planlægge måltider baseret træning og ved præcis, hvad de skal spise og hvornår. Ved første vi nødt til at gøre en indsats for at afgøre valget af sunde måltider og snacks, men lad ikke mad dias. Hvis du er så sultne, der går til buffet eller bestille et måltid i cafeteriet fastfood, dette er det første tegn på forestående katastrofe.

Må ikke fokusere på fejl

Folk, der fører en sund livsstil, lad ikke fiasko stoppe dem på vej til målet - en savnet træning ikke omdannet til to eller tre. Efter at de modtager savnede træning i gymnastiksalen og gøre mere intens. Også, ikke specielt ked og stoppe kosten på grund af ét stykke pizza eller kage. Vi skal vende tilbage til en ordning med sund kost Sund kost - ikke begrænser dig selv til at spise , Motion regelmæssigt og få nok søvn, fra tid til anden for at give dig selv lidt forkælelse og springe motion, mens ikke bebrejde sig selv af alle dødssynder.

Ændre livsstil og vaner

Slanke mennesker ikke bliver så overnight - det tog ham meget længere. De læste en masse om fitness og ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad Og ikke forsøge at blive omdannet til en dag, gradvist ved at ændre vaner, indtil de bliver en naturlig del af deres liv. Som vismændene siger, vælge den bedste, og vanen vil gøre det behageligt og naturligt.

Lær at skelne psykologi succes ubrugelig og skadelig råd "hvordan til at tabe hurtigt uden indsats"

Folk, der fører en sund livsstil ikke opretholdes i de magiske middel til hurtigt og nemt at tabe sig og få sundere. De ved, at levealderen, godt helbred og en slank figur er ikke let, og at der på daglig basis for at nyde disse fordele, er du nødt til at arbejde hårdt. Husk: hvis noget er for godt til at være sandt, så er det ikke sandt.

Tabe sig og gem dine fremskridt

Folk, der fører en sund livsstil, ved, at en kost er ikke nok til at tabe sig og holde vægten opnået i lang tid. Fitness - det er nøglen til en vellykket vægttab. Forudsat regelmæssig motion opnåede vægten kan gemmes i en menneskealder.

Må ikke forsømme den positive auto-træning

For at opretholde en god figur, skal du bruge positive anger management teknikker. Det er usandsynligt, at du vil tabe vægt, hvis du hele tiden fortæller mig selv, "Jeg er fedt" eller "Jeg er doven." Oftere gentage sætningen "Jeg er stærk", "Jeg vil lykkes", "Jeg holder af min figur," og lignende.

Sætte realistiske mål

Folk, der fører en sund livsstil og Weight Watchers, er altid ivrig efter at realistiske mål. Nogle ønsker at tabe til en vis størrelse, eller parametre. Andre søger deres adfærd for at støtte en bestemt handling, såsom jogging for at bekæmpe brystkræft eller cykle for at bekæmpe leukæmi. Efter at have opnået et mål, sæt foran den næste, og lave en plan for, hvordan man opnår det.

Hvis du drømmer om en slankere, sundere, stærkere og mere robuste krop, vælge for sig selv mindst én af de ovennævnte vaner og ikke vige fra den. Når denne vane bliver naturligt for dig, gå til den næste. Husk - jo mere du har sunde vaner, jo bedre og rigere være dit liv, og jo mere du vil nyde dit refleksion i spejlet.