Produkter, der indeholder lycopen

Lycopen - en carotenoid fra den samme gruppe af stoffer som beta-caroten. Det giver tomater, røde appelsiner og andre frugter og grøntsager rød. Men lycopen - er ikke kun et pigment. Det besidder en stærk antioxidant egenskaber, sænker blodkolesterol, og forhindrer udviklingen af ​​lungecancer Lungekræft - forebyggelse er bedre end helbredelse Blære Urinblære - struktur og funktion Hud og livmoderhalsen.

Lycopen er et fytokemiske, der syntetiseres af planter og visse mikroorganismer, men ikke dyr. Mand til at få det her, er du nødt til at spise fødevarer, hvor det er indeholdt, eller til at tage særlige tillæg Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation . Lycopen er ugiftig og kan indtages i store mængder, selv om misbrug af lycopen midlertidigt kan give huden et rødligt skær.

De rigeste kilder til lycopen er følgende produkter:

• Tomater

Tomater rang på listen over de rigeste kilder til lycopen. Det er bemærkelsesværdigt, at der i tomatsaft og andre produkter af tomat lycopen end i friske tomater. Derfor er brugen af ​​disse grøntsager i enhver form (ketchup, tomatpuré ...) er en enkel og effektiv måde at få mere lycopen. Lycopen - et fedtopløseligt stof, så brugen af ​​tomater med lidt olie forbedrer absorption.

• Vandmelon

Den røde kødet af vandmelon indeholder mere lycopen end tomater. Vandmelon er også en glimrende kilde til vitamin C. Du kan spise det bare sådan, tilføjes frugtsalater og desserter.

• Guava

Pink eller rød guava indeholder også en masse af lycopen. For mange nyttige egenskaber af guava undertiden kaldes superfruits. Det indeholder 4 gange mere C-vitamin end appelsiner, samt vitamin A Vitamin A: Et vigtigt element i sundhed og skønhed ; guava frø er en kilde til omega-3 og kostfibre.

• Pink Grapefruit

Den lyserøde grapefrugt om så meget lycopen som friske tomater. Denne bitre frugt hjælper med at reducere kolesterol niveauer og giver kroppen med C-vitamin og fibre. Imidlertid er anvendelsen af ​​store mængder grapefrugtjuice øger risikoen for nyresten.

• Pawpaw

Dette tropiske frugter indeholder lige så meget lycopen som i Guava. Nogle mennesker er allergiske over for papaya, så vær forsigtig, når du spiser det første gang.

• Hofter

I sammenligning med andre frugter og grøntsager, lycopen i hyben lidt, men han har mange andre nyttige egenskaber. Det dogrose masse C-vitamin, indeholder den også vitamin A, B og essentielle fedtsyrer. Fra hofterne kan lave marmelade, eller brygget te.

Tibetansk hoved massage

Tibetansk massage af hovedet er ikke en af ​​de varianter af den indiske hoved massage, det er en ganske unik terapi, der er baseret på ældgamle visdom og filosofi tibetansk Ayurveda.

Når ordineret af læger af tibetansk medicin til at behandle sygdomme som angst og bekymring, er denne dybt afslappende terapi udført med patienten, som er fuldt påklædt og er i en skrå eller liggende stilling. Massage kan udføres på sofaen, lænede sig tilbage på en stol eller på gulvet.

Det omfatter massage af hovedbund, ansigt, nakke, skuldre og underarme. Tibetansk akupressur izvestnooy mere forskellig fra den kinesiske meridian system eller den indiske ayurvedisk system med "Marma", og de punkter, der bruges i behandlingen er unikke og enestående for tibetansk medicin.

Målet med behandlingen er at gøre en positiv ændring i energisystemet af patienten ved hjælp af specielle massage teknikker.

Tibetansk akupressur hoved massage kan være meget nyttigt, fordi det er holistisk - det bringer balance og harmoni i sindet, krop og sjæl, og støtter kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv.

Klienten behøver ikke at klæde sig, hvilket gør dette det ideelle massage for generte mennesker, eller for dem, der aldrig har brugt komplementære behandlingsformer. Tibetansk hoved massage udføres forsigtigt og omhyggeligt til patienten. Det kan gøres ved hjælp af både olie og uden dem. Det er dybt afslappende teknik.

Tibetansk hoved massage øger blodcirkulationen i hovedbunden, styrker kraften af ​​ilt til væv, forbedrer tilstanden af ​​hår og hovedbund, fremmer hårvækst og stimulerer lymfe dræning og fjernelse af toksiner fra kroppen. På grund af afslapning Afslapning og stress - rolig, ikke i panik!   Det øger produktionen af ​​endorfiner. Massage fjerner virkningerne af stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase , Lindrer mindre hovedpine, slapper musklerne i ansigt og øjne.

Historien om tibetansk medicin

I tibetansk medicin, er der følgende ayurvediske overbevisninger. "Ayurveda" bogstaveligt betyder "videnskaben om livet", og er et system til at opretholde sundhed og forebyggelse af sygdomme ved at følge visse principper og filosofi. I dag, som en del af den tibetanske kultur, er der to religiøse lære. Den ene er buddhisme og Bon andre, som betyder "kald guddom." Der er meget lidt information om læren af ​​Bon, men det er noget lignende til hinduismen.

Bon Religion dukkede omkring 1.000 år siden, men har bevaret tanken om filosofi er meget ældre kulturer. Ifølge læren af ​​Bon praksis, har disse lærdomme spredt sig til det nordlige Indien omkring 6000 år siden, hvor de er forvandlet til Ayurveda. Buddhismen kom til Tibet fra Indien i det 6. århundrede, men beholdt principperne og filosofien af ​​Bon lærdom i sundhed.

Målsætninger for tibetansk medicin og hoved massage

Traditionelt blev denne massage ordineret primært til behandling af sygdomme, såsom stress, angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? , Angst, svimmelhed, ubalancerede følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode , Depression, muskelkramper og spændinger, rygsmerter og søvnløshed.

Tibetansk hoved massage har følgende mål:

• Balancere energien af ​​chakraerne
• Balance udskillelsen af ​​galde og slim
• Bestemmelse af årsagen til ubalancen, og derefter rette det
• Balancere energien af ​​livet support: langsom den, fugte det, varme det, glatte det og derefter "genstarte" det.

Massage bevægelser, som traditionelt anvendes i tibetansk massage er:

• Strøg - motion langsgående til at udjævne den energi
• Den cirkulær bevægelse - at oplade kroppen med healende energi
• Æltning - at reducere muskelspændinger
• Akupressur - at afbalancere kroppens energi.