Lyuminoterapiya - er virkningen en bred vifte af kunstigt lys, som efterligner naturligt sollys. Dets vigtigste formål - at bekæmpe lidelser forårsaget af en overtrædelse af rytmen af ​​det indre biologiske ur, såsom sæsonbestemt depression.

Lyuminoterapiya tilhører en stor familie af lysbehandling, der anvender flere lyskilder med forskellige frekvenser, farve, med en laser, undertiden kombinere det med en fotosensibilisator til at helbrede forskellige typer af sygdomme, såsom hudsygdomme.

Den sæsonmæssige depression

Hovedformålet med lyuminoterapii stammer fra den mest undersøgte af dets kvalitet - evnen til at modstå sæsonbestemt depression Depression - lidt mere end et dårligt humør . Dette syndrom manifesterer sig med tilgangen i vinteren, i det omfang, det reducerer lys dag, som en negativ indflydelse de menneskelige biologiske rytmer. Oprindelsen af ​​dette syndrom er ukendt. Lyuminoterapiya - en medicinsk godkendte metoder, der beskæftiger sig med årstidens depression.

I de nordiske lande på tre til seks procent af befolkningen lider af sæsonbestemt depression. De konstaterer, manglende energi, generel svaghed, deprimeret humør, kronisk træthed Kronisk træthed - hvis liv er ikke en behagelig oplevelse , Nedsat libido, øget søvnbehov, samt anfald af bulimi, eller blot øget appetit, for det meste er manifesteret i trang til fødevarer med højt kulhydrater og sukker. I Canada, for eksempel tre procent af befolkningen lider af sæsonbetinget depression, mens atten point på vintertræthed, som er karakteriseret ved lignende symptomer, men mindre udtalt og foruroligende.

Lyuminoterapiyu bruges til at slå og andre symptomer, der kan være forbundet med overtrædelse af den biologiske rytme. Blandt dem er søvnforstyrrelser, præmenstruelt syndrom, problemer i forbindelse med afbrydelse af biologiske rytmer på grund af jetlag eller natarbejde. Det kan også være effektive i tilfælde af postpartum depression eller depression, karakteristisk for ældre mennesker.

Biologiske rytmer - et kraftfuldt instrument af kontrol

Lys spiller en stor rolle i reguleringen af ​​døgnrytmen, som er fordelt over perioden i fireogtyve timer (søvn-vågne cyklus, ændring i kropstemperatur, hormonniveauer, appetit, og andre). Disse rytmer kaldes endogen, styret af vores interne biologiske ur. Men nogle af dem kan ikke være afhængig af tid - er påvirket af eksterne miljøindikatorer, som de er synkroniserede, såsom for eksempel sollys. Det er således en konstant lysspil regulering af vores biologiske ur.

Hvis rytmer underordnet biologiske ur ikke længere sammenfaldende med rytmer af dagen og natten, føler vi ubehag. Det mest slående eksempel på dette - ændringen af ​​tidszonen, når en mand i et nyt miljø døsig i løbet af dagen, fordi det dikterer hans biorytme, der rent faktisk nu er aften. Og at blive associeret med vores interne rytmer, kan kroppen producere søvn hormon - melatonin - om eftermiddagen, ikke om natten. I nogle tilfælde kan du omarrangere det biologiske ur ved udsættelse for lys på et bestemt punkt, for at bremse eller fremskynde udviklingen af ​​deres biologiske ure. For at gøre dette, til tider anbefale at tage melatonin.

Når lyset kommer ind i øjet, er det omdannet til elektriske signaler sendes til hjernen, som igen handle på neurotransmittere. En af dem - serotonin, som ofte kaldes det hormon af lykke, påvirker humør, foruden at styre produktionen af ​​melatonin, der er ansvarlig for vekslen af ​​søvnperioder Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   og vågenhed. Nogle videnskabelige undersøgelser viser, at metabolismen af ​​melatonin i mennesker, der lider af sæsonbestemt depression Seasonal depression - antidepressiva undvære Broken. I løbet af dagen disse mennesker har observeret unormalt høje niveauer af melatonin, trods det faktum, at naturligt sollys er for at forhindre generation.

Forskere har fundet, at fedtet i forskellige områder af kroppen vokser forskelligt. Trods den udbredte opfattelse, at antallet af fedtceller hos voksne forbliver konstant, viste det sig, at der på et sæt vægt antallet af fedtceller i den nedre del af kroppen øges. Vægtforøgelse i den øverste del af kroppen fører til det faktum, at fedtceller begynder at vokse i størrelse.

Resultaterne er et gennembrud i at forstå, hvordan vores kroppe producerer fedt. Undersøgelsen omfattede 28 voksne personer - 15 mænd og 13 kvinder med ingen sundhedsmæssige problemer, med en normal vægt. Antallet og størrelsen af ​​fedtceller blev bestemt under anvendelse fedtvæv biopsi før undersøgelsen, og når - otte uger aktive overspisning.

Testen kost bestod af store slik barer, milkshakes og andre højt kalorieindhold drikkevarer. I løbet af undersøgelsen, de fik i gennemsnit 2,5 kg fedt i overkroppen, og 1,5 - i bunden.

I lang tid var det menes, at efter en vis alder antallet af fedtceller i kroppen forbliver den samme. Men biopsier viste, at opbygning af fedtvæv i maveregionen skyldes det faktum, at fedtceller - hver for sig - forøgelse af størrelsen. I den nederste del af kroppen, tværtimod stiger betydeligt antallet af fedtceller. Desuden forestår undersøgelse fandt forskerne, at stigningen i kropsfedt i maveregionen er en af ​​de faktorer, der øger risikoen for at udvikle metabolisk syndrom. Det til gengæld kan medføre udvikling af hjertesygdom Hjertesygdomme og hjerteanfald: at enhver kvinde bør vide , Stroke Slagtilfælde - en alvorlig hjerneskade   og type II diabetes. Det anslås, at verden lever et par hundrede millioner mennesker med det metaboliske syndrom Metabolisk syndrom X - stoffer findes ikke .

Forskerne bemærkede også, at fedt i det nedre legeme er langt mindre farlige for sundheden end fedt i maveregionen. At forklare, hvorfor det fedt på nogle områder er mindre skadelig end andre, og at forstå, hvad præcis de faktorer af fedt oplagring er afhængig af forskellige dele af kroppen, vil blive gennemført mere forskning.

Fedt på kroppen zoner

En vis mængde fedtvæv er på alle områder af det menneskelige legeme. Dette væv består primært af adipocyter, hvis opgave er at holde den energi ind i fødekæden, i form af fedt. Funktioner af fedtfordeling i forskellige mennesker kan have betydelige forskelle, men de typer af fedtvæv der er kun to:

• Visceral eller intern fedt - er placeret omkring de indre organer;
• Spæk er, som navnet antyder, under huden, og er 80% af det samlede fedtindhold til stede i kroppen.

Fordelingen af ​​fedt græsarealer har en kønsforskel. Kvinder har mere total fedt normalt deponeret på balder og lår, hvorved kroppen silhuet erhverver lighed med en pære. Hos mænd, det meste af fedt akkumuleret i underlivet, og resultatet er et tal som "æble". Det skal bemærkes, at det er - de typiske fedtfordeling mønstre, men blandt begge køn kan forekomme som "æble" og "pære".

Fordelingen af ​​kropsfedt