Hvordan undgår hedeslag

Hedeslag eller hypertermi - en tilstand, hvor kropstemperaturen stiger til et farligt niveau, som er ledsaget af en række fysiske og neurologiske symptomer. Hedeslag ses som potentielt farlig for den menneskelige krop tilstand, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention. Små børn, ældre og sportsfolk er særligt tilbøjelige til hedeslag. Ud over hedeslag, er der andre former for hypertermi Hypertermi - når kroppen er overophedet   - For eksempel varme kramper og hedeslag, men disse stater er mindre alvorlige og kan behandles uden medvirken af ​​en læge.

Hvad forårsager hedeslag

Hedeslag er ledsaget af en række ubehagelige symptomer - såsom hovedpine, kvalme, kramper betydelig træthed, besvimelse. I mangel af medicinsk intervention sådan betingelse kan føre til hedeslag, som er langt mere farlige for mennesker.

• Hedeslag opstår, når kroppen ikke kan bære den varme, som er udsat for. Kropstemperaturen stiger, når en person er i en i det væsentlige varme og fugtighed, hvorved kroppen ikke kan regulere temperaturen - og dette fører til termisk chok.
• Omfattende dehydrering gør kroppen mere modtagelig over for termisk chok, fordi kroppen ikke frigive nok sved afkøle huden ved høj temperatur.
• Adskillige medikamenter - herunder antihistaminer og medicin mod depression Depression - lidt mere end et dårligt humør   og højt blodtryk - forårsager også kropstemperaturen til at stige betydeligt og påvirke mekanismen for regulering af kropstemperaturen selv med lave eksterne temperaturer.

Symptomer på hedeslag

• Tørre, varme, rødme og hud, manglende sved
• Øget irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Irrationel adfærd, ledsaget af kvalme og hallucinationer
• Skipping puls, åndenød
• Kramper, bevidstløshed, koma
• Meget høj kropstemperatur (større end 40,6 ° C)

Behandling af hedeslag

• Hvis hedeslag offeret straks skal gå til det nærmeste hospital. For at hjælpe ofrene før ankomsten af ​​læger kan være, at flytte den i skyggen, fjerne tøj og dække liget af en våd kold klud.
• På hospitalet til behandling af hedeslag Symptomer og behandling af hedeslag - lære at yde førstehjælp til ofre   ved hjælp af specielle mekaniske fremgangsmåder til reduktion kropstemperatur. Hvis hedeslag er forårsaget af visse lægemidler, tage dem bør afbrydes på ethvert tidspunkt.
• Når dehydrering lidt fra hedeslag løber dropper at kompensere for den manglende væske.

En række forholdsregler med til at reducere sandsynligheden for alvorlige hedeslag:

• Stigningen i flydende beruset hver dag - det vil hjælpe kompensere for den væske, som kroppen mister, når sveden.
• Lys og løstsiddende tøj.
• Undgå alkohol og drikkevarer, der indeholder koffein.
• Hvis du arbejder udendørs i høj temperatur er uundgåelig, er det nødvendigt at gøre regelmæssige pauser i skyggen.
• Undgå at blive i direkte sollys i varmt vejr.

Terapeutisk For lyuminoterapii

Forskning

Mest dokumenterede oplysninger om fordelene ved lyuminoterapii omhandler specifikt med sæsonbetinget depression. Tre undersøgelser er blevet offentliggjort - i 1997, 1999 og 2005, som bekræftede effektiviteten af ​​kunstigt lys mod de typiske symptomer på sæsonbetinget depression.

Hertil kommer, at tre nye publicerede undersøgelser beskriver lys effektivitet. Den første bekræftede, at lyuminoterapiyu kan betragtes som en særskilt metode til terapi og yderligere behandling af sæsonmæssige lidelser på et psykologisk basis.

I den anden undersøgelse beskrives erfaring, hvor deltagerne blev behandlet lyuminoterapiey (10.000 lux) med placebo Placebo - et effektivt redskab til selvhypnose Og lyuminoterapiyu placebo (100 lux) og ægte antidepressive (Prozac 20 mg dagligt). Forskerne bemærkede, at forbedringen af ​​nogenlunde den samme i begge tilfælde, det vil sige med omkring halvtreds procent. Således lyuminoterapiya viste sig så effektiv som antidepressiva.

Forfatterne til en nylig undersøgelse for to vinter sæsoner har set halvtredsindstyve Mænd med tegn på sæsonbestemt depression Seasonal depression - antidepressiva undvære . Det var opdelt i to grupper, nemlig dels sessioner lyuminoterapii (fem behandlinger per uge i to uger) og den anden gruppe var en kontrol og modtog ingen behandling. Fifty-fire procent af den første gruppe undersøgelse bemærkede en reduktion i depressive symptomer med halvdelen, mens status for medlemmer af den anden gruppe i denne periode ikke ændrede. Desuden blev der i de første forbedringer gruppe observeret for yderligere en måned efter seponering af erfaring.

I 2004 og 2009 har vi været offentliggjort undersøgelser, der var baseret på tyve kliniske studier, herunder overvågning af de seks hundrede og tyve mennesker. Begge forfattere var af den opfattelse, at lyuminoterapiya giver en meget beskeden effekt, dog, og skal overvejes, herunder programmet til behandling af sæsonbetinget depression.

I 2008 det kom ud en systematisk undersøgelse, som så på femten kliniske forsøg. Resultaterne kan ikke kaldes positiv, fordi lyuminoterapiya bruges som eneste metode til behandling. Folk, der har oplevet den denne metode som en ekstra til at modtage medicin, bemærkede ganske markant forbedring.

To kliniske undersøgelser har vist en positiv effekt lyuminoterapii i patienter, der lider af svær form for depression. I begge tilfælde, folk der tager beroligende. Resultaterne viste, at lyuminoterapiya (10.000 lux) ekspression reducerer symptomer på depression og forbedrer den generelle sundhed modsætning lyuminoterapii placebo (4000 lux). Forfatterne konkluderede, at lyuminoterapiya kan være et effektivt supplerende terapi til den samlede medikament.

Forbedre kvaliteten af ​​søvnen Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme

Spiller rollen som en regulator af døgnrytmen, kan lyuminoterapiya have en positiv effekt på søvn. Adskillige kliniske undersøgelser har vist, at lyuminoterapii sessioner virkelig bidrage til at forbedre kvaliteten af ​​søvn og fjerne mange af de problemer forbundet med det, såsom besvær med at falde i søvn, opvågnen tidligt om morgenen.

Problemer i forbindelse med overtrædelse af

Adskillige kliniske undersøgelser har vist, at sammenlignet med folk, der ikke modtager nogen behandling, de, der holdt møder lyuminoterapii rigtig mærke en markant forbedring i den tilstand og mindske tegn på ubehag på grund af jetlag og at skulle arbejde om natten. Men for fuldt ud at bekræfte effektiviteten af ​​virkningen af ​​kunstigt lys, vil det tage en masse tests.

Adressering præmenstruelt syndrom

I 2005 blev en undersøgelse offentliggjort på baggrund af fire kliniske forsøg som dækkede et samlet overvågning af halvtreds-fem kvinder, der har lidt af udtalte negative træk er særegne for præmenstruelt syndrom. Da resultaterne var ganske kontroversielt, gjorde ingen af ​​forfatterne ikke godkende lyuminoterapii effektivitet i kampen mod de skadelige virkninger af denne periode.

Lys og anfald af bulimi

Der er tre undersøgelser, som involverede sytten, atten og tredive-fire kvinder, der lider af bulimi er særligt udtalt i efterår-vinter periode. Resultaterne af de to første angiver, at sessionerne lyuminoterapii effektive i bekæmpelsen af ​​bulimi end en placebo, mens en tredje undersøgelse ikke registrere et fald i antallet af angreb bulimi, sammenlignet med placebo. Men i den tredje undersøgelse samlede lysintensitet var 2.500 lux, mens der i de to første - 10.000 lux, som vist for effektivitet lyuminoterapii.

Kontraindikationer

På den ene side kan det synes, at lyuminoterapiya absolut uskadelige. Men det er ikke, og nogle ting værd at overveje før de udsættes for kunstigt lys. For eksempel kan ultraviolette stråler være sikkert for øjnene, derfor besluttet at lysterapi, sørg for, at lamperne ikke afgiver eller de er udstyret med UV-filter.

Bivirkninger fra lyuminoterapii virkelig ganske sjældne, men de findes. De omfatter hovedpine, agitation, søvnløshed. Også, eksperter rådgive at være forsigtig med mennesker, der lider øjensygdomme såsom retinitis (betændelse i nethinden), aldersrelateret makuladegeneration, glaukom Glaukom - en perspektivisk muligt blindhed Såvel som andre sygdomme, der påvirker tilstanden af ​​nethinden, for eksempel diabetes. Folk tager medicin med virkning lysfølsomhed, for eksempel, som indeholder lithium bør undgå lyuminoterapii.