Virkningen af ​​hærdning i koldt vand

Dyb vejrtrækning

Når under rindende koldt vand, eller fordybe dig i det, en person begynder at trække vejret meget dybt. Det er den ydre manifestation af kroppens forsøg på at håndtere stress i en skarp ændring i miljøforholdene samt det øgede behov for ilt, som kræves for at opretholde normal kropstemperatur. Når du tager et koldt brusebad, luftvejene afslørede næsten lige så meget som under intens træning. Hvis du jævnligt temperament, det gennemsnitlige forbrug af ilt din krop vil stige, og det vil give dig mulighed for eksempel mindre trætte i løbet af dagen, og bedre i stand til at klare fysiske aktiviteter.

Sund hud og hår

Det er velkendt, at varmt vand udtørrer huden og håret. Men det kolde vand gør håret skinnende og hud - sundere. Dette skyldes det faktum, at under indflydelse af lave temperaturer hudens porer er indsnævret, og det hjælper til at forhindre ophobning af fedt i dem og snavs. Desuden koldt vand hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Disse toksiner har en mangesidet indvirkning på sundhed, herunder føre til for tidlig ældning af huden Aging hud: De tre mest almindelige problemer og deres løsninger . Endelig koldt vand hjælper til at styrke håret neglebånd, og dermed selv bliver sundere hår. Det menes, at hærdning kan endda forhindre hårtab, men for dem, der har en disposition for skaldethed, vil sandsynligvis virkningen være minimal.

Forbedring af den samlede sundhed og en eksplosion af energi

Der er mange grunde til, at du bør starte sædvanligvis et koldt brusebad. I det gamle samurai hældte hver morgen på hovedet spande med koldt flodvand. Det var en rensende ritual på et åndeligt niveau. De troede, at det kolde vand renser deres spiritus og hjælper til at starte virkelig en ny dag. Du kan ikke dele disse overbevisninger, men et koldt brusebad virkelig giver styrke og styrker bedre end varm kaffe. Når man hældte koldt vand, hjertet begynder at pumpe blod aktivt, og resterne af søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   flyver øjeblikkeligt. Og alligevel - selvom undersøgelser har ikke bekræftet dette, mange mennesker hævder, at hærdningen hjælper dem med at mere effektivt at håndtere stress i hverdagen.

Stimulering af hormoner

Koldt vand stimulerer kirtler i kroppen, hvilket resulterer i øget produktion af hormoner. For eksempel kan hærdning være meget nyttigt at det reproduktive system på et tidspunkt, når du forsøger at undfange et barn. Testiklerne af mænd bør ikke være for varmt - hvilket er grunden til at de er uden for kroppen. Når temperaturen af ​​testiklerne bliver for høj, er antallet af sædceller reduceret. Forsøgene blev gennemført i 1950'erne viste, at spabadet kan være et effektivt middel til prævention til mænd Prævention til mænd - når en mand tager ansvar . Mænd, der i tre uger hver anden dag tager et varmt bad, i de næste seks måneder forblev frugtesløse. I en nylig undersøgelse, mænd hver uge i 30 minutter, tage et varmt bad eller gå til saunaen. Efter eksperimentet, er antallet af sædceller og emner steg med 491%, og spermiemotilitet også forbedret. Det gav ikke hærdning så stærk virkning, men det kan øge chancerne for en vellykket undfangelse. Desuden blev det konstateret, at regelmæssig koldt brusebad hjælper med at regulere det endokrine system - herunder adrenale og skjoldbruskkirtel.

Hvordan man starter

Det anbefales for gradvist at reducere vandtemperaturen. Hvis du er vant til at tage et varmt brusebad, og tage en kold morgen, vil det være for meget stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   for organismen. Mest sandsynligt, vil du komme til den konklusion, at hærdningen ikke er for dig, og ikke tør at gentage eksperimentet. Derfor er det bedre at gå skridt for skridt ud af din comfort zone, og ikke gør noget, at din krop ville være for ubehageligt. Man kan forsøge at inkludere koldt vand i 30 sekunder og derefter i varmt vand for at få varmen. Lyt til dig selv, og efterhånden vil du finde det helt rigtige måde for dig at hærdning. Selvfølgelig er der en mulighed for, at denne fremgangsmåde, du absolut ikke kan lide det, men det kan meget vel være, at din personlige springvand af unge er i din bruser.

Den nye procedure til behandling af hyperhidrosis

Ny forskning viser, at ultralyd terapi kan reducere sveden i armhulerne omkring 80%. Forskerne brugte ultralyd til microfocus indvirkning på svedkirtlerne hos mænd 14 kvinder i alderen 18 til 75 år. Alle af dem har lidt af hyperhidrosis - sygdom, hvor en person producerer mere sved end nødvendigt for at afkøle kroppen.

Resultaterne tyder på, at ultralyd terapi er en sikker og effektiv måde at behandle hyperhidrosis. Dens virkemåde er, at den opvarmer og ødelægger bortskaffede underarm svedkirtlerne. Undersøgelsen var omfattende nok til at drage endelige konklusioner, men de foreliggende oplysninger ser lovende ud.

Overdreven sveden

Ca. 3% af mennesker på planeten lider overdreven sveden, eller hyperhidrosis. Læger diagnosticere hyperhidrosis hjælp prøver Mindre, også kendt som jod-stivelse test. På huden, som er særlig intens sveden, løber opløsning af iod. Når det tørrer, er stivelse drysses der. Mennesker med hyperhidrosis Hyperhidrosis - det er bedre at finde årsagen   stivelsen bliver lilla nuance.

Undersøgelse detaljer

Deltog i undersøgelsen, patienter var dobbelt så ultralyd terapi, med et interval på 28 dage mellem sessioner. En armhulen forskere udsat den foreliggende ultralyd, og den anden blev anvendt "falske behandlinger", kiggede nøjagtig det samme (dvs. faktisk placebo). For at vurdere sveden anvendelse af standardmetoder, herunder jod stivelse test. Efter to sessioner af terapi i alle 14 forsøgspersoner bemærkede forbedring. To måneder efter den anden procedure sveden hos patienter faldt i gennemsnit 80%. Svedende i armhulerne udsatte virkningsløs behandling, ikke har ændret sig.

Nogle af emnerne bemærkede en midlertidig rødmen af ​​huden, følelsesløshed, øget følsomhed og blå mærker.

Proceduren varer 40 minutter - 20 minutter for hver armhule. Nu overveje muligheden af ​​at anvende ultralyd terapi til behandling af hyperhidrosis hænder.

Botox kan bidrage til at løse sveden

Botox kan bedst kendt som et middel mod rynker, men for nylig har forskere opdaget, at det også kan bruges til at bekæmpe overdreven sveden Overdreven sveden - overkommelig behandling . De brugte Botox til behandling af hyperhidrose have treogtyve kvinde, der siden barndommen har lidt af overdreven sveden i højre armhule og bagsiden af ​​højre hånd. I løbet af årene, episoder af sveden blev hyppigere, og bragte flere problemer. Til tider er med sine hænder bogstaveligt dryppende sved, forhindrer normale arbejde. I de foregående år, hun forgæves forsøgte en række metoder til behandling - er det i seks måneder ikke gjorde Botox indsprøjtninger i de steder, der sved mest.

Efter at overskydende sveden stoppet. Patienten var veltolereret behandling, livskvaliteten væsentligt forbedret.

Botox indeholder butilintoksin som midlertidigt blokerer produktion af acetylcholin - et stof, der stimulerer svedkirtlerne. Det hjælper med hyperhidrosis, som ikke kan klare med hjælp af antiperspirant, selv om det giver kun en midlertidig effekt. Vi skal huske, at Botox - formulere agent, der kan tildele og bruge en læge.