Massage - dette er en af ​​de ældste og enkleste former for terapi. Det vigtigste formål med massage - for at hjælpe kroppen til at fungere lidt bedre, lindre stress, forbedre den generelle sundhed. Chiromassage er en speciel teknik, der kombinerer teknikkerne af klassisk og orientalsk massage. Det reducerer smerte, eliminerer muskel klemmer, samlinger forbedrer, fremmer vævsheling og reducerer risikoen for forskellige skader i fremtiden.

Hvordan er proceduren

Inden for rammerne af sessionen patienten hiromassage udføres omhyggeligt strækning, hvilket ikke blot forbedrer muskeltonus, men har også specifikke terapeutiske virkninger - f.eks normaliserer processen med dannelse af arvæv efter skade. Strækker er ofte anbefales til patienter med forstuvninger Dislokation - forebyggelse og behandling , Forstuvninger og andre typer af skader. I nogle tilfælde er det anvendes i komprimering af intervertebrale skiver - denne teknik hiromassage kan lette presset på nerven, og dermed mindske smerter. Dog kan dette resultat kun opnås en erfaren massør, medicinsk uddannelse. For alvorlige sygdomme i bevægeapparatet hiromassazh bruges til medicinske formål uden at have konsulteret en læge bør ikke være.

Men hiromassazh med held kan anvendes som et middel til obscheprofilakticheskoe. Når det bruges regelmæssigt, vil det bidrage til at bevare fleksibilitet og mobilitet i leddene, selv hos ældre.

Hiromassage session varer cirka en time, og terapeuten ikke overholder enhver standard program. Han masserer hele kroppen og ansigt af klienten. Nogle gange gør hiromassazh blot to af massør. Bortset fra de sædvanlige massage teknikker, kan han anvende teknikker såsom myostimulation og is massage.

Myostimulation og is massage

Myostimulation udføres ved hjælp af svage elektriske impulser, som via elektroder placeret på kroppen transmitteres i bestemte muskelgrupper. Denne teknologi kan bidrage til at løse problemer såsom smerter, inflammation, muskelspasmer. Det kan endda bruges til at forhindre muskelatrofi - i kombination med andre behandlinger.

Ice massage er ofte brugt til at lindre inflammation og mindske smerter fra skader. I kombination med myostimulation, som bl.a. muskelvæv varmer, is massage dramatisk accelererer blodcirkulationen, hvilket letter tilstanden af ​​patienter med kroniske smerter.

Før starten af ​​sessionen terapeuten spørger klienten spørgsmål om hans helbred, og baseret på hans svar beslutte, hvilke massage teknik til at bruge. Efter en time hiromassage muskler og bindevæv bliver blødere og bedre optage næringsstoffer. Samtidig fremskynde processen for tilbagetrækning af toksiner fra kroppen, så for anbefales et par timer efter massage at drikke masser af vand. Musklerne i hele kroppen og ansigt bliver mere elastisk, rynker gradvist glattes ud og hudceller er mættet med oxygen. Forbedrer regenerering af hudceller, på grund af det, der undertiden kaldes hiromassazh alternativ til plastikkirurgi - det er noget mindre effektiv, men er mere sikker og tilgængelig.

Cellulite - et kosmetisk problem, ikke at give resten til mange kvinder rundt om i verden. De siger, at firs procent af kvinderne har cellulite, de resterende tyve procent af kvinderne mener, at de har det. Problemet med forekomsten af ​​cellulite hos mænd er ikke så almindeligt som hos kvinder, men det eksisterer. Uanset hvad en person af køn, alder, vægt, social status - ingen er immune over for cellulite.

Årsager

En af de vigtigste årsager til "appelsinskal" - en krænkelse af blodcirkulationen. På grund af denne komplicerede udveksling af oxygen, mineraler og andre næringsstoffer, og fjernelse af toksiner og affald fra kroppen.

En anden mulig årsag til cellulite - hormonelle forandringer. Dette faktum forklarer også, hvorfor kvinder Cellulite er meget mere udbredt. Efter hormonelle udsving i mænd langt sjældnere end hos kvinder. Men for eksempel i løbet af ungdomsårene, drengen kunne nemt få cellulite.

Udsættelse for stress kan også forårsage cellulite. Hvis stress i dit liv for meget, og de kan ikke undgås, anbefales det at begynde at gøre yoga, meditation, og bare lære at slappe af.

Rygning, alkoholmisbrug, usund mad - det hele bidrager til dannelsen og udviklingen af ​​"appelsinskal".

I modsætning til kvindernes cellulite

Cellulite dannes som ændret ved fedtceller mellem huden og muskler i mennesket hud er knyttet til musklerne af særlig bindevæv. Hos kvinder er fibrene i dette stof er anbragt vinkelret på huden, mandlige diagonalt eller på tværs. Denne biologiske forskel forklarer, hvorfor kvinder så ofte cellulite. Stigende i volumen, er det subkutane fedtvæv pres på hud indefra, og huden selv holdt på stedet af bindevævsfibre. Mellem sæderne montering forbinder fibre til huden i cellulite smilehuller dannes, og på steder, hvor svulmende fedt - stød. Fordi den anden hudens struktur, fedt og bindevæv af mandlige cellulite fænomen er meget mere sjældne end kvinder cellulite.

Desuden fedtceller i mænd er dybere end hos kvinder, hud er tykkere, så en klar cellulite hos kvinder hos mænd er langt sjældnere. Det er bare ikke så let at se.

Hvis kvinders vigtigste problemområder - er den balder, lår, ben, arme, mave. At mænd Cellulite vises generelt på maven, hals. Faktum er, at fedt hos mænd og kvinder er deponeret i forskellige dele af kroppen, så hos mænd cellulite vises ikke så nemt som hos kvinder. Normal procentdel af kropsfedt hos kvinder 25% og mænd kun 15%. Jo mere fedt, jo større er chancen for at udvikle cellulite. Jo lavere procentdel af kropsfedt, jo mindre er chancen for fremkomsten og udviklingen af ​​cellulite. Desuden strukturen af ​​fedtvæv hos mænd er meget tættere end kvinder.

Den vigtigste måde at forebygge cellulite - er at drikke masser af væske, spise sund mad, motion, undgå alkohol og nikotin.

Men ofte forekomsten af ​​cellulite skyldes genetisk. Forældre, der lider af cellulite ofte formidle deres problembørn.

Bekæmpelse cellulite

Der er mange måder at bekæmpe cellulite Bekæmpelse cellulite: krigen for livet Måske den mest effektive af dem - det er sport. Fysisk træning skal gives hver dag fra femten til tyve minutter.

Mens motion brænder kropsfedt, opbygge muskler, øger blodcirkulationen, som hjælper med at rense kroppen. Toksiner - byggemateriale af cellulite, at komme af slaggedannelse af leveren og tarmene, og for at slippe af med cellulite.

Det er nødvendigt at overvåge deres fordøjelse, forstoppelse Forstoppelse - Hold øje med mad   - Alarm for den mulige dannelse af cellulite.

At fysisk træning Myter om motion: tror ikke   var mere effektiv, du har brug for at holde sig til en kost. Måltider bør bestå af frisk frugt, bær og grøntsager, fisk, fjerkræ, magert kød, korn. Kroppen har brug for mineraler, vitaminer, fibre, og behøver ikke syntetiske kosttilskud Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation   og kræftfremkaldende stoffer.

Altid med almindelig mad, bedre at spise små portioner, men så ofte som muligt. Det skal bemærkes, at de kraftige udsving i vægt kun til udviklingen af ​​cellulite.

At tilpasse appelsinskal bør altid anvende anti-cellulite creme. Typisk er disse cremer indeholder koffein, øger blodcirkulationen, opstrammende og toning af huden. En moderne generation af cremer øge mængden af ​​collagen, hvilket gør huden smidig.

For at forbedre blodcirkulationen og afskaffelse af iltsvind også nødt til at massage problemområder. Må ikke bære stramt tøj er mere tilbøjelige til at være udendørs.

Ilt flow til problemområder vil spaltning fedt, toksiner, toksiner, og som følge heraf, og derved reducere synlige cellulite.