Under indflydelse af ubehagelige bivirkninger af forskellige sko - sko til særlige lejligheder, tennissko, hjemmesko og sko - mænds fødder kan lide betydeligt. Desuden kan en travl livsstil føre mænd til at ignorere de grundlæggende regler for fodpleje, såsom for eksempel søm trimning og behandling af ligtorne. Og det er fyldt med konsekvenser, så ignorere fodpleje for mænd ikke.
Selvfølgelig selv de mest utrættelige ben fortjener en pause fra tid til anden, især hvis du er på udkig efter en sund måde at slappe af. Heldigvis er der mange mænd enkle og billige muligheder for fodpleje, fra simple beroligende lotion til at fuldføre pedicure. Tag et stykke tid ud af din travle tidsplan - Giv dine fødder den opmærksomhed, de fortjener, og nyd de mange fordele omsorg for dem, fjerne ulejlighed til benene for at slippe af med overskydende stress
Hvordan til at slå stress? Opret en oase
og forbedre huden på fødderne.
Fodpleje kan være en af de mest behagelige og nyttige ugentlige sessioner. Med de rigtige teknikker og værktøjer du kan få en stærk sund ben og forhindre fremkomsten af nogen art sygdomme. Med blot en lille mængde af tid og kræfter dine fødder vil forblive sunde, siden før tidspunktet for basketballbane og hjem igen.
Lad dine fødder hvile
Grundlæggende fodpleje kan være både simple og komplekse - på din anmodning - fra køb af en simpel lotion at lave en aftale i spaen for en professionel pedicure. Uanset hvordan du vælger, er der nogle grundlæggende principper, der skal følges, når det kommer til pleje af dine fødder. Brug disse tips til at holde dine fødder i orden.
- Trim dine negle ordentligt. Fordi tånegle er større og tykkere end hænderne, skal du have mere alvorlige værktøjer. Tag et par kraftige tænger til negle, specielt designet til benene og skær neglene i en lige linje for at undgå hangnails og nedgroede negle - og så, og mere kan føre til svampeinfektion. Nedgroede tånegle vises ikke kun som følge af forkert pleje, men også på grund af dårlig fodtøj, så sørg for at bære den rigtige sko størrelse og konsultere en læge, hvis nedgroede negle fortsætter med at hjemsøge dig. Hvis indgroet tånegl er et alvorligt og vedvarende problem, kan lægen foreslå kirurgisk fjernelse af neglen for at forhindre en gentagelse af indgroede og infektion.
- Regelmæssigt en lotion. Ure, at vi holder på fødderne, virkelig uendelige. Du kan slappe af og slappe af i slutningen af dagen, gnider lotion mættet deres flittige fødder. Det har en dobbelt virkning, hjælper med at holde huden smidig og blød. Prøv Ole Henriksen Krop Comfort Lotion med beroligende kombination af mynte
Mint og dets nyttige egenskaber: aromatisk friskhed
Lavendel
Den helbredende egenskaber af lavendel - ikke kun behagelig aroma
og tang ekstrakt. Gnid lotion masseres ind i huden af fødderne ved sengetid
Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme
Til fugtgivende formel kunne arbejde hele natten.
- Eksfolierende tør hud. Peeling er den gyldne regel hudpleje, når det kommer til at opretholde en glat, ungdommelig hud, dette gælder også for benene. For mere praktisk eksfolierende fod gnide en pimpsten i brusebadet en eller to gange om ugen. Hvis du ønsker mere intensiv pleje, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot Fornyelse Peel Treatment tilbyder en kraftfuld blanding af mælkesyre og glykolsyre til at fjerne døde hudceller og afslører en dim sart hud nedenunder.
Forhindre almindelige fodproblemer
Fodproblemer ofte forbundet med ubehagelige lugte, svampe og andre problemer. Heldigvis er de fleste af disse problemer er nemt at undgå. Brug følgende tip til at forhindre mund problemer, før de opstår, og søge læge, hvis du har spørgsmål eller har brug for mere intensiv behandling.
Kutan mykoser (fodsvamp)
Hvad er det? Du behøver ikke at være en maratonløber at få fodsvamp. En af de mest almindelige sygdomme i foden, fodsvamp er en skællet, rød inflammation, der vises på fodsålerne og i området mellem tæerne. Det er forårsaget af en svamp, der yngler i varme, fugtige steder, så folk bliver ofte smittet med dem, gå barfodet i fugtige steder som offentlige svømmehaller og omklædningsrum.
Forebyggelse og behandling. Den vigtigste forudsætning for at huske at forhindre fodsvamp, - en ventilation og beskyttelse. Gør dit bedste for at holde dine fødder tørre, da svampen trives i våde forhold. Det betyder, at du skal ofte skifter sokker, ventilere skoene i mellem besøg til gymnastiksalen og tør med et håndklæde mellem tæerne, når du træder ud af bruseren. Når det er muligt, slid sandaler eller flip-flops i varmt vejr. Hvis du tager et brusebad i gymnastiksalen eller svømme i en offentlig pulje, iført flip-flops; ellers dine ben kan vedtage en svamp, der kan forårsage nye problemer i fremtiden. Hvis du har en svampeinfektion, ikke spare penge på svampedræbende pulver såsom for eksempel Stiefel Zeasorb Super Absorberende antimykotisk behandling, til at hjælpe med at reducere sveden og irritation. Hvis infektionen opstår igen, skal du kontakte din læge for recepter.
Hård hud
Calluses - Denne forsegling hud, som er dannet under højt tryk og friktion, ligesom vabler på hænderne, kun mindre og med koniske toppe. Hård hud sædvanligvis på siderne af fingrene, hvor huden gnider mod sko.
Forebyggelse og behandling. Du kan undgå dannelsen af hård hud, iført komfortable sko og ordentlig og korrekt eventuelle afvigelser i din skridtlængde. Hvis du har problemer med friktion, så prøv at sætte skumpuder i skoene at lette og distribuere pres. Hvis du allerede har hård hud, suge dine fødder i varmt sæbevand, og tør forsigtigt med en pimpsten fortykket hud. Forsøg ikke at skære majs derhjemme, da det kan føre til infektion. Hvis dine ligtorne er permanente, så spørg din læge anbefaler, at han eller hun drift.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis eller hælen af en løber - en betændelse i væv på bunden af foden. Dette væv, kaldet plantar fascia strækker sig fra hæl til tå og hjælper med at bevare buen på toppen af foden. Når kluden bliver overdreven eksponering, bliver det betændte og kan gøre gå smertefuldt.
Forebyggelse og behandling. Hvis du har en høj svang eller flade fødder, så glem ikke at bære indlægssåler korrekt montering sko med bløde såler. Du kan lindre smerten derhjemme med et par strækøvelser og livsstilsændringer. Prøv at hvile fødderne i et par dage og sætte is på det berørte område. Den analgetiske kan også hjælpe.
Nail Fungus
Neglesvamp - er en svampeinfektion i negle. Samt fodsvamp, en svamp, der bor i fugtige områder, så den mand, der en masse sved, hårdt arbejde og tage et brusebad på gym, er i særlig risiko. Infektionen gør neglene skøre, misfarvede, undertiden med en dårlig lugt. Uden ordentlig behandling, kan neglesvamp være permanente og smertefulde negle.
Forebyggelse og behandling. Neglesvamp er let nok til at undgå, især hvis du allerede praktiserer god fod hygiejne. Hold neglene korte og tørre dine tæer, når ud af bruseren. Tag et svampedræbende pulver og drys det inde i skoen. Hvis du allerede har hentet svampen, vil din læge sandsynligvis ordinere medicin eller laserbehandling.
Det moderne menneske er på benene hele dagen, uanset om det indeholder en samling af vandreture, løb eller svømning, eller arbejder i køkkenet om natten uden for byen. Selv hvis vores ben er ikke så mærkbar som vores hænder eller ansigt, de alligevel brug for hjælp, både æstetiske og medicinske årsager. Heldigvis bevare sundheden af fødderne tager ikke meget tid, men vil give dig med en aktiv livsstil i de kommende år. Alt, du har brug for - de rigtige produkter og enkel daglig pleje for at holde fingre, hæle og såler så stærk og sund, som du er.
