Frantic rytme, som altid er manden i det nye årtusinde, er ofte årsag til negative følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode   og dårligt helbred. Alt for mange bekymringer og dagligdags problemer trætte krop og fratage den energi, der forårsager spændinger, men harmonisk balance mellem krop og ånd - det er en forudsætning for et godt helbred. Stress forstyrrer denne balance.

Stress

Stress - en reaktion på sind og krop til interne og eksterne pres, på grund af nogle begivenheder eller situationer. Udtrykket "stress" anvendes til at beskrive virkningen af ​​de begivenheder, der overtræder fysiske og mentale velvære. Stress - er ikke noget, der sker med os, men vores reaktion på, hvad der sker omkring os.

Nogle gange, for at genvinde harmoni i krop og sjæl, er nok til at gøre en lille pause, for at afsætte tid kun til deres velfærd og til at slappe helt af.

Anti-stress massage er en behagelig og afslappende teknik til at reducere stress. Under massage, til kroppen og sindet slappe af og hvile på en lang række spørgsmål, bekymringer og vaner. Dette bringer indre harmoni og hjælper heling af krop og sjæl.

Sådan anti-stress hoved massage

Hoved massage - er en fantastisk måde at lindre stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase . Det er en kunst og en videnskab, det er i konstant forandring og tilpasning. Dens gavnlige egenskaber har udviklet sig fra simplere metoder, der giver afslapning og forbedrer søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme , Til mere komplekse, i stand til at lindre eller eliminere en sygdom. Denne type massage er meget godt for hovedbunden, det hjælper til at udvide blodkarrene, samt giver den perfekte afslapning. Denne massage anbefales stærkt at lindre spændinger, stress fra arbejde, for maksimal afslapning at nyde øjeblikke af ro og endda som et middel til at komme af med hovedpine. Det hjælper også reducere mentale og muskelspændinger.

En anden stor fordel ved massage er, at det forbedrer blodcirkulationen i hoved og hals. Det forbedrer også mobilitet og muskeltonus i hovedet, nakke og skuldre, reducerer øjnene, hjælper med migræne, bihulebetændelse, søvnløshed, og i tilfælde af overbelastning. Massage lavet med vegetabilsk olie er meget gavnligt for sundheden for hår, fordi hovedbundsmassage stimulerer blodtilførslen til hårsækkene. Lavet med specielle olier, massage fjerne skæl Skæl: hvor det kommer fra, og hvad de skal gøre   og forhindre hårtab, fremme deres vækst og skønhed.

Finesser af massage

Den omgivende atmosfære under den anti-stress massage skal være en behagelig og stille. Det er vigtigt at tage en komfortabel position til at slappe af og føle sig godt tilpas. Samtaler bør undgås, og hvis du ønsker at sige noget, så er det nødvendigt at gøre en blød tone. Den person, der udfører massage, have bløde, følsomme og dygtige hænder. Hoved massage bør arbejde tre dybe niveauer: overfladisk (hud), medium (subkutane væv) og dybt (muskel). Vi er nødt til at bevæge sig fra overfladen til dybden.

For det bedste resultat skal du lave en cirkulær bevægelse, holder spidsen af ​​fingrene i nakken og udøve let tryk op og ned. Fortsæt derefter gøre det samme i den centrale del af hovedet, bevæger sig i retning til ansigt. Begge hænder på siderne af hovedet, satte tommelfingeren under ørerne og den anden til at massere dine fingre i en cirkulær bevægelse bevæger sig ned siderne af hovedet, langsomt bevæger fingrene. Hold dig i bevægelse, indtil du føler temperaturen ændring som følge af øget blodcirkulation. Endelig forsigtigt massere hele hovedet nedad, til nakke og skuldre. For at opnå den største effekt at gøre en massage en gang om ugen.

Denne type massage - en unik direkte angreb på virkningerne af stress. Det tager kun et par minutter, men en stor fordel.

Massere hals er ekstremt vigtigt at fjerne spændinger og fjerne stress. Det er også vigtigt at sikre, at huden er i god form, fordi over tid huden begynder at synke hals. Årsagen er, at langsomt og gradvist reduceres hudens elasticitet, og det begynder at blive mere løs. Sådan hud begynder at være dækket med rynker. Derfor, i tillæg til at reducere stress, nakke massage er afgørende for at forblive ung i lang tid.

Cup massage - en fantastisk gammel teknik, der er anvendt i moderne medicin kan massage handling er baseret på stimulering af blodgennemstrømningen til huden og irritation af huden receptorer gennem skabes et vakuum i banken. Vakuummet bevirker, at lokale rush af blod og lymfe cirkulation til huden, som har en refleks indflydelse på fartøjer på indre organer. Desuden er virkningerne produceres biologisk aktive stoffer, der stimulerer de metaboliske og regenerative processer. Derfor cupping massage forbedrer blodcirkulationen, fjerner stagnation interstitiel væske (lymfe dræning effekt), stimulerer stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   og masseres ind i huden ånde kroppen. Huden bliver fastere, forbedrer tone og elasticitet hud.

Historie kan massage

Prototypen af ​​dåserne i deres nuværende form anses for at være hule horn af dyr. De blev brugt til at suge giften ud af kroppen efter en slangebid og toksiner i hudlæsioner. Over tid har hornene udviklet sig og forvandlet til bambus kopper, som i sidste ende blev erstattet af glasskåle. Teknikere kan massere udviklet sammen med opførelsen af ​​sine vigtigste redskaber. Den nøjagtige oprindelse er ukendt, kan massage.

Kineserne har udvidet omfanget af dåse massage - de brugte banker i kirurgi til at aflede blodgennemstrømningen fra det opererede område. I sidste ende kan masseres ind en uafhængig form for terapi anvendes til behandling af en række sygdomme. Gamle kinesiske kilder siger: "Akupunktur og banker til at hjælpe med at behandle sygdomme mere end halvdelen." Gamle kinesiske læger siger, at dåse massage fjerner blod immobilitet og Qi energi, og hjælper også til at reducere effekten af ​​eksterne patogene faktorer, der påvirker dårligt helbred.

I gamle egyptiske tekster om medicin, er cupping massage ordineret til behandling af feber, smerte, svimmelhed, menstruationssmerter, dårlig appetit og fremskynde "krise" af sygdommen. Fra egypterne kan massere grækerne overtog, og over tid, den har bredt sig til hele den antikke verden såvel som i mange lande i Europa og Amerika. Foretaget i det tyvende århundrede, har videnskabelige undersøgelser bekræftet den kliniske effekt af dåse massage. I Kina, denne form for terapi inkluderet formel behandling, og kan massere brystet er traditionelt anvendes til at lindre inflammation af brystet under amning (fordi der praktiserer sugende mælk).

Medicinske egenskaber af dåse massage

Cup massage kan bruges både selvstændigt og fungere som et supplement til traditionel massage, fysioterapi, ansigtsbehandlinger og kropsbehandlinger. Det beroliger nervesystemet, og er ofte inkluderet i den æltede tilstand af dyb afslapning Afslapning og stress - rolig, ikke i panik! . Ved terapeutiske niveauer kan massere er nyttig i behandlingen af ​​mange sygdomme og tilstande, herunder hypertension, øget angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? , Træthed, kronisk hovedpine, fibromyalgi og neuralgi Neuralgi - svøbe ældre . Kropsbehandlinger kombineret med dåse massage hjælper med at fjerne cellulite; overanstrengte eller stive muskler slappe hurtigt og kommer i tonen efter et par minutter, kan massage.

For massage store områder af kroppen, såsom ryggen, brugte kopper store og stærke sugeeffekt kan opnå den samme effekt, som når en mobil dyb tissue massage, men uden ledsagende ubehag. Bevægelsen af ​​dåserne kan være glat eller intens og udfordrende (dette medvirker til at slappe af spændte muskler og opsummeret genoprette blodgennemstrømning og lymfe flow i de dybe væv). Med stærke vakuum virkning meget hud er rød, hvilket indikerer, at blodtilførslen til huden. Ofte kan efter massage huden gnide salver, cremer og æteriske olier - de er let absorberes i huden og trænger dybt ind i vævet. Hvornår kan massere æltes føles behagelig varme stammer, som om fra dybet af kroppen, samt en let prikken i huden.

Cup massage ikke forårsager betændelse i huden og ikke skader de indre organer. Det kan lindre betændelse, men ikke forstærke det. Kan massage teknik er meget effektiv, når det anvendes som et kontrasterende behandling med varme eller kolde omslag eller salve.

En af nutidens mest populære programmer kan massage dybt - cellulite behandling. Selv om den moderne spa-industrien, er der mange effektive hardware fjerne denne kosmetisk defekt, kan massere fortsat den førende blandt anti-cellulite behandlinger. Vakuum effekten sikrer god dræning, og stimulerer omsætning, og dermed fjerne stagnation af interstitiel væske og slippe af med den irriterende "appelsinskal". Cellulite er udført, kan massere lår og bagdel. Banker bevæge sig i en cirkulær, zigzag og lige. Til at øge virkningen af ​​overfladen smurt antivotsellyulitnym masseres fløde eller smør. Resultaterne af anti-cellulite massage dåse mærkbar inden for en måned.