Hørfrøolie er godt for kroppen hjælper lindre tørhed og afskalning af huden i forbindelse med aldersrelaterede ændringer, metaboliske og hormonelle niveauer. Hørfrøolie kan bruges til at blødgøre huden på hænder og fødder, at slippe af revner på hælene, samt at styrke negle.

Linolie for krop hud

Hørfrøolie er sammensat af de nødvendige biologisk aktive stoffer, en positiv indflydelse på tilstanden af ​​enhver hud. Specielt effektiv er hørfrøolie til tør sprukken, skællende hud. Den indeholder flerumættede fedtsyrer (PUFA), omega-3 og omega-6 og monoumættede fedtsyrer (MNZHK) Omega-9 let absorberes af det menneskelige legeme, det trænger de overfladiske væv i huden og er aktivt involveret i stofskiftet Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting .

Især vigtigt for korrekt metabolisme i huden PUFA Omega-3, som i tilstrækkelige mængder er indeholdt kun hørfrøolie og fiskeolie. Dannet i løbet af deres udveksling biologisk aktive stoffer eicosanoider aktiverer fedtstofskiftet, fremme dannelsen af ​​nye unge hudceller, forbedrer blodcirkulationen i huden, stimulerer immunforsvaret og hæmme kroniske inflammatoriske processer.

Linolie for kroppen - genetablering af ungdom og hudens elasticitet

Træt, aldrende hud af kroppen kan blive genoprettet, daglig spise 1-2 spiseskefulde hørfrøolie, tilføjer den til salater, dampede grøntsager, korn og så videre. Her er blot en kok i linolie kan ikke anbefales: når det opvarmes den mister næsten alle sine nyttige egenskaber.

Samtidig bruger linolie og eksternt tilføje det til de forskellige masker og hudcremer eller krop ved hjælp af ren. At forynge tør skællende hud jakkesæt applikationer med linolie: 100 ml varm linolie behov for at tilføje 5-10 dråber af rose eller orange æterisk olie, fugte kluden med en opløsning af den opnåede fra bomuld olie, at pålægge præ-renses lille område af huden (underarm, skulder , halsudskæring, og så videre) og henstår i 20 minutter; derefter den resterende olie bør fjernes, gennemvædet hudvæv.

Sådanne ansøgninger bør foretages hver to dage på forskellige områder af huden. Overlay påføring direkte på huden af ​​hele det ikke er nødvendigt, fordi gennem huden ind i kroppen får ilt og olie blokerer adgang af oxygen til væv. Regelmæssig brug af ansøgninger inden for tre måneder, vil i væsentlig grad forbedre tilstanden af ​​huden, hvilket gør det mere frisk og strammet.

Til huden på hænderne egnet blanding af linolie med lavendel, kamille eller eukalyptus æterisk olie. Men en spiseskefuld hørfrøolie tilsættes 2 dråber æterisk olie. Den resulterende blanding anbringes på et rent huden Ren hud: skønheden i behovet for at bekæmpe   hånd og masseres i et par minutter. Efter denne procedure, din hud bliver glat og bud. Den samme fremgangsmåde kan udføres, og på benene.

Hurtigt gendanne huden på hænderne vil hjælpe en blanding af linolie (1 teskefuld), som skal tilsættes 2 dråber olie opløsning af vitamin A og E, og rå æggeblomme. Blandingen skal anvendes til at rense huden på hænderne, handsker skønhed glødetråd (du kan købe dem i butikken) og henstår i 30 minutter, derefter vaske hænderne grundigt med en blød vand uden sæbe.

Udbredte hørfrøolie polish. I en teskefuld varm linolie, tilsættes 1 dråbe æterisk olie Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   tusindfryd, forsigtigt gnide blandingen i fingerspidserne, negle og neglebånd neglepladen i 5 minutter, fjerne overskydende olie med et stykke køkkenrulle og sat på bomuld handsker skønhed natten over. Procedure bør udføres to gange om ugen i mindst tre måneder.

En masse ubehag kan levere hud på fødderne, især på hælene. Det bliver hårde, skrællede lag og brister til at danne en lang ikke-helende frakturer. I dette tilfælde kan du gøre daglige fodbad med afkog af kartoffelskræller med tilføjelse af linolie. Disse bade er godt blødgøre huden fodsålerne, herunder hård hud og ligtorne, som derefter let fjernes med en pimpsten.

Linolie til massage

Hørfrøolie er perfekt til massage. Denne naturlige olie med ingen konserveringsmidler, som absorberes godt ind i huden, hvilket giver en glat glide håndmassage. Til massage kan bruges ren linolie, eller tilføje en lille mængde af æteriske olier.

Absorberes i huden, hørfrøolie Linolie - den helbredende egenskaber af en smuk blomst   Det bliver i hudceller og aktiverer metaboliske processer i dem. Specielt effektiv er hørfrøolie til cellulite. Massage med linolie hjælp til at genoprette hudceller, fedt strakte indeslutninger som linolie fremmer nedbrydningen af ​​fedt. Det hjælper også linolie til strækmærker: det hjælper med at genoprette kollagenfibre huller, der opstår, når spændingen af ​​huden.

Hør frø olie - en dejlig naturlig kosmetik til kroppen.

Galina Romanenko

Hvis du forsøger at styrke hår og forhindre hårtab, du uden held forsøgt alle tilgængelige shampoo, balsam, cremer og masker, betyder det ikke, at sagen er håbløs. Chancerne er du søgte løsning på problemet ikke er der. Ofte den bedste måde at styrke håret er mad - det vil sige, vi er nødt til at handle indefra, ikke udefra.

Sundt hår er afhængig af kroppens evne til at "bygge" sundt hår samt hud og hårsækkene. Det er derfor, det er så vigtigt at en sund kost - uden en krop er simpelthen ikke nok byggematerialer. Ændringen i kosten, vil dog kun påvirke tilstanden af ​​hår, som endnu at vokse, så du skal ikke forvente en hurtig resultat. Hvis du ændrer din kost i dag, den tilstand af dit hår forbedres væsentligt i 6-12 måneder, afhængigt af vækstraten (håret vokser i gennemsnit 1.2-3.8 cm per måned).

Tilfælde, hvor magten ikke hjælper izmenenpie

• Hårtab mandlig mønster. I dette tilfælde, du har brug for så hurtigt som muligt at se en læge, og brugen af ​​særlige midler til skaldethed Midler fra skaldethed: besparelse hår ;
• Tab og tyndere hår er forbundet med modningen. I alle ældre mennesker hår bliver mindre og tyndere; Det er en naturlig proces, som ved hjælp af en sund kost kan bremses, men ikke forhindres.

Andre forhold, der kan forårsage tab af hår, men er reversibel:

• Udsving i hormonal niveauer. Mange kvinder har hår falde ud eller blive skør under graviditet og amning. Sund mad kan fremskynde inddrivelsen af ​​organismen, herunder tilstanden af ​​hår, efter at være normaliserede hormoner;
• Stress;
• Thyreoidea sygdom;
• Jernmangel.
• Lad os nu tale om, hvilke produkter skal indgå i kosten, for at styrke håret Hvordan til at styrke hår, så for ikke at fare vild: -tested opskrifter .

Rige på jern proteinholdige fødevarer

Protein er nødvendig for vækst af celler, herunder dem, der udgør håret. Når protein mangler hår vokser langsomt bliver mere skørt, men i nogle tilfælde, begynder at falde. Desuden jern indeholdt i protein produkter af animalsk oprindelse, absorberes bedre end fra vegetabilske fødevarer. Jern hjælper røde blodlegemer for at sikre adgang for ilt til alle kroppens celler.

De fleste mennesker har nok jern, som de får fra kosten. Imidlertid anbefales præmenopausale kvinder i alderen for kosttilskud indeholdende jern, fordi der i denne periode niveauet af stoffet i blodet er reduceret betydeligt. Du må ikke tage disse kosttilskud uden først at konsultere en læge, da overskydende jern i kroppen kan være farligt for helbredet. Rige kilder til jern - muslinger, østers, magert oksekød, kalkun, and, lam, kylling, svinekød, rejer, æg. Dens temmelig meget i tofu, soja, linser, bønner.

Vitaminer

Svag hår kan være et tegn på en mangel på visse vitaminer. Spis flere vitamin A, C, E og C. Spis flere greens og proteinholdige fødevarer såsom æg og nødder - de indeholder en bred vifte af essentielle hår næringsstoffer.

C-vitamin

C-vitamin forbedrer kroppens evne til at optage jern fra vegetabilske fødevarer, så vegetarer er især vigtigt at bruge så mange fødevarer rige på dette vitamin.

Ascorbinsyre er også nødvendigt for dannelsen af ​​kollagen, som er meget afhængige skønhed hår og hud.

En masse af C-vitamin i peberfrugt, appelsiner, grapefrugt, jordbær, ananas, papaya, citroner, broccoli, guava, rosenkål.

B-vitaminer - folsyre, vitamin B6, vitamin B12

Disse vitaminer er involveret i skabelsen af ​​røde blodlegemer, som er ansvarlige for transport af ilt og andre næringsstoffer i hele kroppen. Ved mangel på vitaminer i huden bliver trist og tørt hår svagere, bryde og falde ud. Og det er - kun de ydre tegn; indre organer mangel på disse stoffer kan i sidste ende medføre langt mere alvorlige skader.

Kilderne til vitamin B6 er kikærter, berigede korn, vilde laks (ikke dyrkes i planteskoler), magert oksekød, svinekød, kylling, kartofler, bananer Bananer: fordele og skader sundhed   og linser. Mange vitamin B12 i skaldyr (muslinger, østers, krabber), laks, berigede korn, sojamælk, ørred, magert oksekød og fedtfattig hytteost. Folinsyre, eller vitamin B9, er indeholdt i sojabønner, havregryn, majroer, spinat, grønne ærter, artiskokker, okra, rødbeder, pastinak og broccoli.

Zink

Zink er nødvendig for vækst og reparation af væv, herunder - hår. Det sikrer også den normale drift af talgkirtler, hvilket også påvirker tilstanden af ​​håret. Zink mangel kan føre til hæmmet vækst og hårtab og skæl Skæl: hvor det kommer fra, og hvad de skal gøre . Rige kilder til zink er østers, magert oksekød, krabber, svinekød, jordnøddesmør, hvedekim, kalkun, kalvekød, græskarkerner, kylling, kikærter.

Midler til at styrke hår

Mange mennesker drømmer om at have en lang, stærk, tykt hår. I praksis vil en sådan håret vokse uden nogen indsats kan ikke være lige om nogen. Hvis dit hår er beskadiget af varme styling, udsættelse for sollys eller lav kvalitet maling, du skal have tålmodighed, for at genvinde dit hår sundt. Men samtidig styrke håret - en lang proces, resultatet er det værd.

Klipning

Regelmæssigt trimme håret for at fjerne spaltede spidser, og for at stimulere deres vækst. Spaltede spidser kan ikke "helbredt", kan de kun midlertidigt dække op med særlige fonde. Den eneste måde at virkelig løse problemet - det er en regelmæssig klipning. Beskadiget, er løst hår klippe anbefales hver 6-8 uger. Sundt hår kan skæres en gang i 2-3 måneder.

Omsorg for hovedbunden

Ordentlig pleje af hovedbunden - et af de vigtigste midler til at styrke håret. 4-5 gange om ugen, men bedre - hver dag, gør dig selv en hovedbundsmassage at stimulere blodcirkulationen. Vask dit hår så ofte som nødvendigt til huden ikke ophobes for meget fedt og snavs - det begrænser adgangen af ​​luft til hårsækkene, og dette har en negativ indvirkning på håret.

Dyb konditionering

Prøv at udføre denne procedure mindst én gang om ugen. Køb et særligt værktøj til dyb konditionering, eller bruge naturlige balsam som mayonnaise, revet papirmasse af avocado eller olivenolie. Påfør dit valgte værktøj på uvaskede hår og hovedbund, sat på hovedet med en badehætte eller pak det polyethylen, og holde klimaanlægget på håret i 20-30 minutter. Derefter vaske dit hår med shampoo.