Ser yngre - drømmen om mange mennesker, uanset køn. Dette kan opnås uden hjælp fra plastikkirurgi.

Beskyt dig selv mod solen

Hvis du ved, at solen kan alder huden, efter at være blevet spottet på de første tegn på ældning, er det stadig ikke for sent at begynde at bruge solcreme. Tvivler på deres behov? Kig på mine hænder og sammenligne huden på nedre og øvre side, hvor solen falder oftere. Inden for seks måneder, brug af solcreme kosmetik, vil din hud bliver glattere, hendes tone er udlignet. Dette vil tillade dig at se yngre i omkring fem år.

Brug retinoider

Talrige undersøgelser har vist, at retinoider stimulere kollagen produktionen og normalisere aktiviteten af ​​celler i huden, således at udglatte rynker og reducere alderspletter. Selv håndkøbsmedicin med retinoider bidrage til at reducere resultatet af modningen. Lægemidler med en højere koncentration af retinoid giver en temmelig hurtige og godt afmærkede resultater.

Den første reaktion på anvendelsen af ​​retinoider ofte rødglødhede og afskalning af huden, men efter 6-12 uger, bliver huden vant til dem og hendes tilstand gradvist forbedret. Inden for et par uger, vil det være en synlig anti-aging effekt af retinoider; gennemsnitlige retinoider forynge huden i seks eller syv år.

Spis antioxidanter

Antioxidanter - stoffer, der neutraliserer frie radikaler, der bidrager til tegn på aldring og kan forårsage hudkræft Hudkræft - en fuld helbredelse mulig . Medtag i kosten af ​​disse kilder til antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele Ligesom frugt, grøntsager og grøn te. Derudover bruger kosmetik, som omfatter antioxidanter. Resultatet vil være mærkbar tidligst 5-6 måneder, og det vil ikke være meget tydelig, jo mindre, brug af antioxidanter for at hjælpe visuelt "taber" et eller to år.

Får nok søvn

Træthed forårsaget af mangel på søvn, hvilket fører til en kraftig stigning i cortisol niveauer Cortisol - hormonet af binyrebarken   - Stresshormonet Hvordan til at slå stress? Opret en oase . Hvis cortisol niveauer er konstant forbliver høj, kan den begynde den hurtige ødelæggelse af collagen i huden. Trods hyppig eller endda kronisk mangel på tid, er du nødt til at finde de 6-8 timer til at sove - eller stille op med fremkomsten af ​​nye tegn på aldring.

Regelmæssigt bruger eksfolierende og

Regelmæssig fjernelse af døde hudceller gør huden mere ungdommeligt og strålende, da det stimulerer produktionen af ​​kollagen. Med alderen bliver huden mere tør og skællet ofte. Brug af eksfolierende: en eller to gange om ugen (men ikke mere), vil hjælpe dig til at bogstaveligt fjerne den overskydende hud til at se efter to eller tre år yngre.

Omdefinere din stil

Tror du, at vis alder svarer til en bestemt stil kjole, makeup, hår, og så videre? Tænk igen, før du foretager en bestemt snit, der vil give dig soliditet og købe en formel kulør, som ikke er nødvendig. Faktisk intet er gamle og ikke en ung mand, hans holdning til sig selv, herunder deres egen alder. Berige din garderobe med farverige tøj, der passer dig, interessant tilbehør, gør det oprindelige snit. Ændring af stil vil tillade dig at tabe fem til ti år og blive meget mere sikker på mig selv.

Du har nået det øjeblik af året, hvor helt deprimeret føler? Hvis du har brugt den sidste måned på vejen, besøger venner og slægtninge, der arbejder mange timer, forbrugende fed mad, eller en lang tid ikke til at sove på grund af ferie kapløb, er det nu et godt tidspunkt at stoppe. Mest sandsynligt, du vågnede op en morgen og indså, at hele sidste måned afspejles på din hud, for det meste i ansigtet. Men fortvivl ikke, det kan blive rettet, hvis du ved hvordan.

Regenererer huden

• Brug enkelhed. Gendan din hud bør ikke være for tidskrævende proces. Den skal være så simpelt som en ansigtsbehandling udrensning. Hvis du er på en tur eller ønsker at reducere hverdagens gøremål, skal du bruge din sædvanlige arsenal og vask med mild, lugtfri rengøringsmiddel til at fjerne makeup og bakterier fra huden.
• Undgå hudirritation. At beskytte huden mod fugttab, jeg vasker med varmt vand sparsomt, som for varmt vand kan udtørre huden og forårsage irritation. Du kan også reducere ubehaget af huden, undgå tunge, forårsager kløe, væv. I vintermånederne, når din hud er særlig følsom, glatte bomuldsstof vil ikke forårsage nogen irritation.

Fugter og beskytter

• Lad ikke fugt væk. For bedst at fugter huden og til at klare tør luft efter flyve i en flyvemaskine, eller i kolde vinter vejr, anvende din foretrukne fugtighedscreme eller sæbe på huden kan fuldt ud at absorbere fugt. Forenkle din daglige hudpleje, ved hjælp af en fugtighedscreme, der indeholder solcreme ingredienser. Daglig brug af kosmetik med SPF 15 vil beskytte din hud mod de skadelige virkninger af solen.
• Forhindre de skadelige virkninger af sollys. Beskyttelse af hud - er ikke kun trække på den nødvendige midler til deres pleje. Forhindrer rynker, pas på ikke at opholde sig i solen, når den er hotteste, i den sene morgen og tidlig eftermiddag. Hvis du planlægger at være uden for i disse timer, hvordan kan vi bedre op luk tøj og bære en hat for ekstra beskyttelse. Over tid, vil din hud uden rynker og alder pletter tak for disse ekstra sikkerhedsforanstaltninger.

Må ikke overdrive det med make-up

Hvis du stadig har planer om at bruge makeup på dagen efter den sene aften, at følgende tips gøre dit ansigt var friske og havde en sund glød.

• Træffe korrigerende midler til at lysne trætte, hævede øjne, og falmede hud.
• Efter fugtgivende midler eller korrektion anvendes et tyndt lag af kompakte pulver.
• Stadig du føler Haggard? Påfør et tyndt lag bronzer for at give ansigtet en naturlig glød og farve til dine kinder.
• Hvis dine læber er ru og tæthed, bruge læbepomade. Det er bedst at bruge en balsam, der indeholder shea smør og kakao til de læber er bløde og har modtaget den nødvendige strøm.
• Før overliggende fuld makeup på øjnene og vælg din favorit mascara.

Spise rigtigt og smide de dårlige vaner

Genoprettelse af huden faktisk starter indefra, startende med vand og daglige livsstil.

• Prøv at bruge en luftfugter i de tørre vintermåneder for ekstra fugt.
• Berige din kost med fødevarer rige på essentielle fedtsyrer, såsom hørfrø eller laks til at opretholde deres hud.
• Hvis du ryger, i år forsøger at afslutte vane for god. Rygning udtørrer din huds blodkar, hvilket reducerer blodgennemstrømning, fratage din hud af ilt og næringsstoffer er nødvendige for en sund hud. Rygning gør også huden mindre elastisk, det tilføjer også en rynke for dig.

Ved at tage så vigtige beslutninger, være sikker på du vælger den rigtige tid til dig selv. Overdreven stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   Det kan kun forværre tilstanden af ​​tør hud, så du skal ikke påtage sig for meget, og at arrangere en pause i weekenden. Din hud vil takke dig for det.

Hvad du behøver at vide, skiftende livsstil

• Seasonal hudpleje. Din sædvanlige måde at leve i foråret eller sommeren kan ikke være passende for en vinterklima. Fugtighedscreme Vandbaseret ikke klare den tørhed, der opstår i de koldere måneder af året. Gå til cremer indeholdende olier, for at hjælpe huden bevarer fugt. For meget tør hud om vinteren, skal du bruge en tyk creme fugtighedscreme.
• Overvej din hudtype Sådan at bestemme din hudtype . Når du definerer en sæsonbestemt hudpleje, så glem ikke om, hvad det er din hudtype. Hvis du har fedtet hud Fedtet hud: Naturlig og kunstig pleje Du kan være, og behøver ikke at flytte til en fed befugtningsmidler, da dette kan føre til tilstoppede porer og bumser. Bedre at bruge en let lotion. Til kombineret hud Kombineret hud - alt hvad du behøver at vide om det   Brug en stærkere fugtighedscreme til tør hud områder, og lys lotion til alt andet.

Valg af rengørings- og befugtningsmidler, samt udvælgelsen af ​​programmer til hudpleje kan synes vanskelig opgave, da det er vigtigt at gøre huden sund og strålende. Lad ikke sæsonbestemte angst og din travle liv for at knuse dig, og sikre sundheden for din hud efter ferien kan være så simpelt en proces som korrekt udvælgelse af rengøring eller fugtighedscreme for huden.